【疾病始于情绪】#每天清除心灵癌细胞#
同样一个事件， 你引以为忧， 心情一定愁肠百结；
但心念一转为喜，立刻欢欣自在。
事件没变， 变的是心 。
调心非常重要。医学证明， 76%的疾病都是由情绪而来!

情绪不仅对胃肠道功能有影响，
而且对心血管、 肌肉、 呼吸、 泌尿 新陈代谢和内分泌等功能 ​ 展开全文c

【疾病始于情绪】#每天清除心灵癌细胞#
同样一个事件， 你引以为忧， 心情一定愁肠百结；
但心念一转为喜，立刻欢欣自在。
事件没变， 变的是心 。
调心非常重要。医学证明， 76%的疾病都是由情绪而来!

情绪不仅对胃肠道功能有影响，
而且对心血管、 肌肉、 呼吸、 泌尿 新陈代谢和内分泌等功能也都存在着类似的关系。
美国神经内分泌学家马伦， 在60年代证明了情绪与内分泌激素水平之间的关联。
他发现心理因素可以改变体内激素的平衡， 影响整个代谢过程。
而情绪引起的器官功能性变化， 如果反复且持续，
最终会导致不可逆转的结构组织性变化。

《黄帝内经》就说: 喜、怒、忧、思、悲、恐、惊 ，过分强烈或持久， 都会致病。
所以内心的平静和谐对于身心的健康非常重要。

没有什么事是过不去的，
退一步、 转个念 ，海阔天空！
愿大家平安喜乐！
#情绪管理# #做自己最好的健康管理师# 收起全文d

01月09日 09:00  来自 微博 weibo.com

【面对困境时你怎么选择?】#每天清除心灵癌细胞# #正能量#
其实思考的方式可粗略分为几种，遇到困难时通常你会...?
+1水平思考
+2垂直思考
+3跳跃式思考
+4放弃挣扎
+5其它
人生常会遇到困难窘境，其实很多时候，选择退一步海阔天空， 当看事情的角度转一下时， 峰回路转， 可能又是另一种完全不同的 ​ 展开全文c

【面对困境时你怎么选择?】#每天清除心灵癌细胞# #正能量#
其实思考的方式可粗略分为几种，遇到困难时通常你会...?
+1水平思考
+2垂直思考
+3跳跃式思考
+4放弃挣扎
+5其它
人生常会遇到困难窘境，其实很多时候，选择退一步海阔天空， 当看事情的角度转一下时， 峰回路转， 可能又是另一种完全不同的风景。
很多人常做 垂直思考: 凡事愈想愈深， 在一个原点一直往下深掘， 到最后往往陷入死胡同、 跳不出来。
如果能改以 水平思考: 在一个平面上， 换一个方向、 跳一个角度，
结果是「行至水穷处， 坐看云起时 」，视界完全不同，心境也会豁然开朗 。
我很喜欢朋友说的一句话: 「路走到尽头， 不是没有路了， 而是该转弯了 」。 收起全文d

2020年12月07日 10:44  来自 微博 weibo.com

我们常说病由心生，曹操晚年得病，就算请来了神医华佗，也救不了他的心病。
今天推荐的这本书，是我们老师陈月卿老师的书，叫做《每天清除心灵癌细胞》。
它是一本很温暖治愈的书。健康的身体离不开积极的人生观。
每天清除心理的负面想法，生活才会更自在。
#每天清除心灵癌细胞# ​ 展开全文c

我们常说病由心生，曹操晚年得病，就算请来了神医华佗，也救不了他的心病。
今天推荐的这本书，是我们老师陈月卿老师的书，叫做《每天清除心灵癌细胞》。
它是一本很温暖治愈的书。健康的身体离不开积极的人生观。
每天清除心理的负面想法，生活才会更自在。
#每天清除心灵癌细胞# #做自己最好的健康管理师# #李珈贤健康频道# L营养师Steven李珈贤的微博视频 收起全文d

2020年10月28日 12:00  来自 健康养生 · 视频社区

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【害怕、 恐惧】#每天清除心灵癌细胞#
很多人都有过这样的感觉
甚至不少人因为恐惧而无法施展手脚， 或不敢去尝试很多事。
事实上， 我认为很多恐惧都是自己吓自己， 是内心有这种恐惧，
而不是环境中存在着这种威胁。

原来你以为已经克服了恐惧， 谁知它在一个新的环境、不同的场合中又悄悄 ​ 展开全文c

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【害怕、 恐惧】#每天清除心灵癌细胞#
很多人都有过这样的感觉
甚至不少人因为恐惧而无法施展手脚， 或不敢去尝试很多事。
事实上， 我认为很多恐惧都是自己吓自己， 是内心有这种恐惧，
而不是环境中存在着这种威胁。

原来你以为已经克服了恐惧， 谁知它在一个新的环境、不同的场合中又悄悄出现了。
因为抗拒改变、 因为恐惧未知， 所以， 在面对事情时会紧张而处理得更糟。
你是不是也有过因为恐惧而坏事， 或一步也动不了的经验?
放轻松点， 其实再没有比恐惧本身更可怕的事了。 2佛山 收起全文d

01月10日 16:57  来自 HUAWEI Mate 9

【哈哈哈哈哈】#每天清除心灵癌细胞#
之前和 粉红人妻CPU 直播后，在她店外的网美墙留下一张哈哈哈纪念照，太可爱了，跟大家分享。#今天有啥好笑的#

笑能使紧张的肌肉松弛， 压力荷尔蒙的产生也会减少。
笑还能降低血压， 增加血液 的携氧量。 从而降低心脏病的风险。
笑的时候， 人身上有四百块 ​ 展开全文c

【哈哈哈哈哈】#每天清除心灵癌细胞#
之前和 粉红人妻CPU 直播后，在她店外的网美墙留下一张哈哈哈纪念照，太可爱了，跟大家分享。#今天有啥好笑的#

笑能使紧张的肌肉松弛， 压力荷尔蒙的产生也会减少。
笑还能降低血压， 增加血液 的携氧量。 从而降低心脏病的风险。
笑的时候， 人身上有四百块肌肉会产生运动， 所以笑还能减肥。 有研究人员估计， 笑上一百次相当于在划船机上有氧训练十分钟， 在运动自行车上有氧训练一刻钟。
当你生气或难过时， 嘴角往下， 脸上所有的线条几乎都往下垂， 看起来一下子老了好几岁； 但是， 当你开心或微笑时， 嘴角往上扬， 你会发现整个面部的肌肉和线条都柔和了， 心情也自然轻快起来。

怕自己变老、变丑、 变肥吗?
时时保持微笑， 经常开怀大笑吧!
#做自己最好的健康管理师# 收起全文d

01月08日 14:56 转赞人数超过10  来自 微博 weibo.com

【月卿的抗老心法】#每天清除心灵癌细胞# #今天有啥好笑的#
不知你有没有发现， 当你生气或难过时， 嘴角往下，
脸上所有的线条几乎都往下垂， 看起来一下子老了好几岁；
但是当你开心或微笑时， 嘴角往上扬，
你会发现整个面部的肌肉和线条都柔和了， 心情也自然轻快起来。

人都难免有情绪，当我 ​ 展开全文c

【月卿的抗老心法】#每天清除心灵癌细胞# #今天有啥好笑的#
不知你有没有发现， 当你生气或难过时， 嘴角往下，
脸上所有的线条几乎都往下垂， 看起来一下子老了好几岁；
但是当你开心或微笑时， 嘴角往上扬，
你会发现整个面部的肌肉和线条都柔和了， 心情也自然轻快起来。

人都难免有情绪，当我一发现自己的情绪不好、 压力很大， 内心彷佛布满乌云时，
我就会取出皮包中的镜子或去洗手间照大镜子， 同时试着拉开嘴角假笑，
笑笑笑， 笑久了之后自然 变成真笑， 我也开心了起来。

笑能使紧张的肌肉松弛， 压力荷尔蒙的产生也会减少。
笑还能降低血压， 增加血液的携氧量。 从而降低心脏病的风险。
笑的时候， 人身上有四百块肌肉会产生运动， 所以笑还能减肥。
笑上一百次相当于在划船机上有氧训练十分钟， 在运动自行车上有氧训练一刻钟。

怕自己变老、 变丑、 变肥吗?
时时保持微笑， 经常开怀大笑吧! 收起全文d

2020-12-15 05:31 转赞人数超过20  来自 微博 weibo.com

【#心理咨询# 行业现状】
我国心理咨询师的缺口已经高达130万人，
据数据统计，
现在青少年离家出走的概率已达到37%，离婚率达到49%，
将近一半的概率，
社会的进步以及压力的加大，
我国心理建设服务急待进一步完善！
#每天清除心灵癌细胞# #焦虑症# L营养师Steven李珈贤的微博视频 ​

【超话】李珈贤健康频道

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2020-10-28 21:25 转赞人数超过20  来自 李珈贤健康频道超话

清除家中垃圾是每日必做之事，而抛掉心中的垃圾也必须随时进行。
恐惧、猜疑、愤怒、一定要赢、嫉妒、怨恨、压力…
这些垃圾情绪一旦堆积过多，能量就不宜散发出来身体也容易生病。
要挣脱与自我纠缠不清的情绪，常常倒掉心中的垃圾。
对于挑战或困难要接受它、面对它、处理它、然后放下它。
​ 展开全文c

清除家中垃圾是每日必做之事，而抛掉心中的垃圾也必须随时进行。
恐惧、猜疑、愤怒、一定要赢、嫉妒、怨恨、压力…
这些垃圾情绪一旦堆积过多，能量就不宜散发出来身体也容易生病。
要挣脱与自我纠缠不清的情绪，常常倒掉心中的垃圾。
对于挑战或困难要接受它、面对它、处理它、然后放下它。
#每天清除心灵癌细胞# #做自己最好的健康管理师# 收起全文d

2020年10月26日 09:37  来自 微博 weibo.com

【月卿在感悟】#每天清除心灵癌细胞# #生活的模样# #人生感悟#
现代人喜欢以拥有外在物质的多寡来衡量自己或别人的成功，
因此不少人把生活当成是手段，把追求当目的，
仿佛我们活着就是为了追求，得到的东西愈多就愈成功。
事实上这根本是本末倒置。
为了生活，我们的确需要一些东西，但绝不是为拥有 ​ 展开全文c

【月卿在感悟】#每天清除心灵癌细胞# #生活的模样# #人生感悟#
现代人喜欢以拥有外在物质的多寡来衡量自己或别人的成功，
因此不少人把生活当成是手段，把追求当目的，
仿佛我们活着就是为了追求，得到的东西愈多就愈成功。
事实上这根本是本末倒置。
为了生活，我们的确需要一些东西，但绝不是为拥有这些东西才活着。
所以，追求是手段，生活才是目的！ 收起全文d

2020年10月12日 09:08  来自 微博 weibo.com

【小小的成功哲学】　#每天清除心灵癌细胞# 心灵环保 　
其实就是把大目标分为小目标。
拿减肥来说，你下定目标一次要减十公斤，这当然不容易；
但你若把目标定小一点，一个月只减一公斤，就很容易做到。
达到目标的快乐和成就感，会激励你继续努力，
然后接下来的九个月，每个月 都减一公斤， ​ 展开全文c

【小小的成功哲学】　#每天清除心灵癌细胞# 心灵环保 　
其实就是把大目标分为小目标。
拿减肥来说，你下定目标一次要减十公斤，这当然不容易；
但你若把目标定小一点，一个月只减一公斤，就很容易做到。
达到目标的快乐和成就感，会激励你继续努力，
然后接下来的九个月，每个月 都减一公斤，
最后你真的成功的减了十公斤，达成大自标。

成功 有大有小，把目标定得又远又大，想要一蹴而就是不容易的；
但目标设定小一点，往往就比较容易达成，当生活中营造了许多小小的成功，
便能鼓舞你的信心， 让你继续向前迈进。 收起全文d

2020年09月27日 13:44  来自 微博 weibo.com

【你觉得“倒霉的时候总是祸不单行”吗？】心灵环保 #每天清除心灵癌细胞#
同样波长的能量会互相吸引...
所以负面念头会召来更多负面能量，让波折接二连三，
难怪大家常常感觉「倒霉的时候总是祸不单行」。
而正面的念头会召唤来更多好的能量，
让你身心舒畅，头脑清醒，有助于掌握机会，做 ​ 展开全文c

【你觉得“倒霉的时候总是祸不单行”吗？】心灵环保 #每天清除心灵癌细胞#
同样波长的能量会互相吸引...
所以负面念头会召来更多负面能量，让波折接二连三，
难怪大家常常感觉「倒霉的时候总是祸不单行」。
而正面的念头会召唤来更多好的能量，
让你身心舒畅，头脑清醒，有助于掌握机会，做出正确抉择。
借着一些简单的心灵游戏和生活禅法，我们可以 ‪#‎每天清除心灵癌细胞#‬，
挥别情绪风暴，找到内心的清净与自在，开启截然不同的健康幸福人生。
最重要的是它们都跟#全食物# 养生法‬一样简单易行，可以在忙碌的生活中实践。‬‬‬‬‬‬ 收起全文d

2020年09月21日 12:17  来自 微博 weibo.com

#警方确认芦名星系自杀# 越来越多的知名人士自杀，令人扼腕痛惜。别人很难理解抑郁症的真实感受，患者自己苦苦在精神疾病中挣扎，如何摆脱那些“心灵中的病魔”？
 
如何从消极悲观转为积极乐观？如何清除恐惧、悲伤、焦虑、愤怒、嫉妒、不平，这些心灵垃圾？其实，借着一些简单的心灵游戏和生活禅法， ​ 展开全文c

#警方确认芦名星系自杀# 越来越多的知名人士自杀，令人扼腕痛惜。别人很难理解抑郁症的真实感受，患者自己苦苦在精神疾病中挣扎，如何摆脱那些“心灵中的病魔”？
 
如何从消极悲观转为积极乐观？如何清除恐惧、悲伤、焦虑、愤怒、嫉妒、不平，这些心灵垃圾？其实，借着一些简单的心灵游戏和生活禅法，我们可以每天清除心灵癌细胞，挥别情绪风暴，找到内心的清净与自在。
 
陈月卿老师的《每天清除心灵癌细胞》带给了我们启发：“现代人工作的压力，生活上的不如意，不时引发情绪风暴，忧愁、烦恼、愤怒、悲伤、恐惧、不平、自怜…种种风暴轮番上阵，当风暴过境，身心都饱受摧残；曾经我也是一样在痛苦的漩涡里打转，直到心灵革命帮我找到情绪风暴的避风港，更重要的是心灵革命帮我创造了双赢的婚姻，让我享受温馨甜蜜的家庭生活，而不再有茶壶里的风暴。”
 
难得的是，【清除心灵癌细胞】和全食物养生法一样，简单易行，可以在忙碌的生活中实践。#每天清除心灵癌细胞# 收起全文d

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2020年09月15日 20:18  来自 李珈贤健康频道超话

清除家中的垃圾是每日必做之事，
而抛掉心中的垃圾也必须随时进行。

恐惧、愤怒、一定要赢、嫉妒、怨恨、压力……
这些垃圾情绪一旦堆积过多，
能量就不易发出来，身体也比较容易生病。
#每天清除心灵癌细胞# #做自己最好的健康管理师# ​

2020年06月23日 10:45  来自 微博 weibo.com

【每天清除心灵癌细胞】——@台湾陈月卿 老师
作为一个电视工作者，我看过太多的苦难与不幸，
我也听过太多的愤满与抱怨，的确，这世间似乎是太苦了，
这么多人在追求幸福快乐，
却经常在痛苦、烦恼、失望、忧愁、恐惧的漩涡里打转。

曾经我也是漩涡里的一员，直到我发现了心灵的力量，
玩过一场又一 ​ 展开全文c

【每天清除心灵癌细胞】——@台湾陈月卿 老师
作为一个电视工作者，我看过太多的苦难与不幸，
我也听过太多的愤满与抱怨，的确，这世间似乎是太苦了，
这么多人在追求幸福快乐，
却经常在痛苦、烦恼、失望、忧愁、恐惧的漩涡里打转。

曾经我也是漩涡里的一员，直到我发现了心灵的力量，
玩过一场又一场的心灵游戏，累积了足够的能量引爆心灵革命，
然后我发现天地原来可以这样开阔，生命可以这样丰富而单纯。
#心灵鸡汤正能量# #每天清除心灵癌细胞# 收起全文d

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2020年06月19日 18:36  来自 李珈贤健康频道超话

最近一、二十年，“身心灵健康”这个概念越来越受到重视，
科学研究也一再证实身心交互影响的密切，
生病固然影响心情，但是情绪也会致病。
 
️譬如内心有压力就会影响我们的自律神经，
导致血管收缩，引起高血压。
这时只要释放压力、放松身心，
就可以让血压恢复正常，
比一味用药物控制高血压的效 ​ 展开全文c

最近一、二十年，“身心灵健康”这个概念越来越受到重视，
科学研究也一再证实身心交互影响的密切，
生病固然影响心情，但是情绪也会致病。
 
️譬如内心有压力就会影响我们的自律神经，
导致血管收缩，引起高血压。
这时只要释放压力、放松身心，
就可以让血压恢复正常，
比一味用药物控制高血压的效果更好，
而且治本。
#每天清除心灵癌细胞# 收起全文d

【超话】李珈贤健康频道

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2020年06月16日 20:51  来自 李珈贤健康频道超话

#每天清除心灵癌细胞#听任何大道理都不如自己摔一跤 听任何大道理都不如自己摔一跤
挫折教会你做人，后悔帮你成长
疼痛和磨砺，才是你最好的老师
人生该走的弯路，一米也少不了 ​​​

健康可能也是～只有部分的人有预防意识

#健康管理##李珈贤健康频道# O绿洲 ​

2019年12月30日 21:10  来自 绿洲APP

常常心情不好? 动不动就发怒? 容易焦躁不安? 甚么事都往坏处想?这可是会大大影响你的健康、寿命和运气的。#每天清除心灵癌细胞#

2019年04月25日 09:57  来自 微博 weibo.com

我国每年癌症新发病例约200万，因癌症死亡人数约140万。
肿瘤是可防可治的，经过早发现、早诊断和早治疗，1/3的肿瘤能够治愈。#癌症不是绝症#
美国著名心理学家马丁•加德纳认为，死于癌症的病人中，80%是被“吓死”的。

为什么癌症病人会被吓死？
大众对癌症的认识都有一个误区，认为癌症都是不治之 ​ 展开全文c

我国每年癌症新发病例约200万，因癌症死亡人数约140万。
肿瘤是可防可治的，经过早发现、早诊断和早治疗，1/3的肿瘤能够治愈。#癌症不是绝症#
美国著名心理学家马丁•加德纳认为，死于癌症的病人中，80%是被“吓死”的。

为什么癌症病人会被吓死？
大众对癌症的认识都有一个误区，认为癌症都是不治之症，导致对癌症充满了恐惧，于是我们在身边可以发现许多这样的现象。
一个人还没有被诊断出癌症之前，生活都很正常，一旦被诊断出癌症了，精神一下子就垮掉了，许多不到一个月就去世了。

为什么害怕会加速死亡呢？
人的情绪会严重影响身体器官的功能，在中医理论中，认为“恐”会伤“肾”，所以可以看到肾气不强的人都容易害怕，甚至突然受惊吓会发生小便失禁的情况，也几句是俗话说的吓尿了。
一个人一旦知道了自己的了癌症，条件反射就是害怕，毕竟大部分人都怕死，于是这种担心和恐惧会直接导致自身的肾气下泄。
肾气为人的生命力之源，肾气被“恐”一伤，整个人的生命力就直线下降，导致很快就死亡了。
#癌症并不可怕# #预防癌症##每天清除心灵癌细胞# #不要自己吓自己了# 李珈贤健康频道 生机天天健康生活 #Steven李珈贤必读经典# 收起全文d

【超话】生机天天健康生活

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2019年03月23日 11:31  来自 李珈贤健康频道超话

【Happiness❤】
心很重要，心快乐，你就快乐；心满足，你也就满足了。
当身心和谐、平衡时，身体的功能，包括免疫、消化、呼吸、循环、思考能力才能正常运作，因此心念对健康有相当大的影响；当一个人存着善的、关怀别人的念头时，他的免疫力会大幅提升。不少研究也显示，信念可以启动疗愈的过程，只 ​ 展开全文c

【Happiness❤】
心很重要，心快乐，你就快乐；心满足，你也就满足了。
当身心和谐、平衡时，身体的功能，包括免疫、消化、呼吸、循环、思考能力才能正常运作，因此心念对健康有相当大的影响；当一个人存着善的、关怀别人的念头时，他的免疫力会大幅提升。不少研究也显示，信念可以启动疗愈的过程，只要患者对自己的治愈有信心，病情也会改善。
👉今天的你快乐吗?
#从心开始 ##每天清除心灵癌细胞# 收起全文d

2019年01月07日 10:24  来自 微博 weibo.com