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#留言板答疑##焦虑#

留言板提起过好多次“焦虑”这个话题,今天统一说说我的看法。

所谓“焦虑”,是我们对未来“不确定性”的恐惧。
而应对“不确定性”,其实从字面上可以看出来,就是想办法通过我们自身的努力,来增加“确定性”:
无非是事先多做准备,事中戒慎警惕,事后思考总结——用孔子的话 ​ 展开全文c

06月01日 23:05  来自 iPhone 11

#焦虑#情绪的本质,是一种对于潜在失控的恐惧。——#简单心理#咨询师梁娟

你也在受焦虑情绪困扰吗?寻求梁娟咨询师专业帮助👉O网页链接
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简单心理

08月12日 14:58  来自 微博 weibo.com

在这个普遍#焦虑# 的时代[二哈]
年龄成了悬在很多人胸口的一支箭[允悲]
作为分水岭的三十岁是最扎心一支[并不简单]
#假如和五年后的自己对话#[思考]
请掌握这些成人法则👇
任何年纪,都是#三十而已# [酷]

08月11日 09:39  来自 iPhone客户端

大队长我是一个特别容易#焦虑# 的人[泪][泪][泪]只要一开始焦虑,我就会#失眠# 。想必这就是#当代社畜# 的心声吧[跪了][跪了][跪了]但是我们不能任由这样的情绪左右我们,而是要想着如何战胜这样的情绪!!周末快乐! LIELTS烤鸭大队长的微博视频

08月07日 21:30  来自 微博 weibo.com

#蝦说说##读书笔记##焦虑#
最近遇到一些变动搞得我整天焦虑不安,这样下去太难受了,与其每天被焦虑按头,不如我自己把它揪出来消灭它!![抓狂][抓狂][加油]
于是我找了些关于焦虑的书自救一下,目前在看的是这本《控制焦虑》(美)阿尔伯特·埃利斯。
本书1-4章是一些理论解释和原理分析,第5-26章都 ​ 展开全文c

08月05日 17:00 转赞人数超过10

如何正确的面对焦虑

心理学家米哈里调侃说:“人们总是在无聊和焦虑中徘徊。”你很容易因为想要逃避焦虑而陷入无聊之中,这反而并不利于一个人的成长。

成长势必有压力的陪伴,如果没有一定的压力和焦虑,你将如何释放自己的精力和智力?所以,不要害怕焦虑情绪,也不要想着逃避它,因为那不现实, ​ 展开全文c

08月01日 15:37  来自 iPhone客户端

#贺医生谈心理#】有研究表明:养猫,有助于减少焦虑抑郁。你养了什么宠物呢?#抑郁# #焦虑#

07月30日 10:00  来自 微博 weibo.com

今年就业压力非常大的,身边的很多同学都还没有一个合适的岗位,虽然难找,不过也有一些人的心态没有摆正吧[思考]高不成低不就,前怕狼后怕虎,害怕竞争,害怕去尝试,总是觉得自己在象牙塔里,非得哪里不去,其实某些工作收入也还可以的,放不下身段?这篇文章说的挺好,以自己喜欢的方式活着也是一种 ​ 展开全文c

07月28日 22:27  来自 荣耀V20 4800万3D相机

#焦虑# #艾灸# 有人问焦虑会导致月经量减少吗?我可以肯定的回答你,一定会的。
焦虑也是月经不调的主要原因之一,因为焦虑会“动肝气”,也就是说“肝郁气滞”。
焦虑还会影响到睡眠,睡眠少或者是睡眠不足也会导致月经量减少,所以一个焦虑,它会影响身体很多方面的原因。
从中医的角度讲,长期焦虑展开全文c

07月27日 07:47 转赞人数超过10  来自 微博 weibo.com

#焦虑#
股市的暴涨暴跌,激发了人们的焦虑。几乎所有的饭局、聚会,都在议论股市。有人一夜进账数万百万,刺激着更多人入市。而一次暴跌,无数人亏损,焦虑情绪四起。

可是,更广泛的焦虑,却是疫情带来的生存与心理危机。我在网络上发起了一次关于焦虑的讨论和征集,很多人讲述了他们的经历。听下来 ​ 展开全文c

07月26日 12:56  来自 微博 weibo.com

#焦虑# 如果你想和他沟通,不要禁止他发怒,而要了解愤怒背后的情绪

小白的妈妈退休了,在家闲来无事鼓捣手机消磨时光。不过老人不太了解手机的功能,经常在各种意想不到的地方卡住,只得找儿子小白帮忙。

每次小白专注地查看妈妈手机的问题时,妈妈总会在一旁和小白聊天,而这时候小白往往会心不在 ​ 展开全文c

07月25日 21:20  来自 新版微博 weibo.com

日常

减肥的朋友们,请远离那些减肥成功文吧,诸如此类:

💔xxx成功瘦了15斤
💔xxx逆袭减肥30斤
...

这些文章的逻辑本质上和成功学讲座差不多,只会让你徒增#焦虑# 罢了,然后对自己越来越没有信心,觉得为什么别人可以我不可以。

与其费心思迎合大众审美,不如放下这些刻板偏见,接纳 ​ 展开全文c

07月23日 23:57  来自 荣耀10青春版

据生命本来的样子,让它生长和绽放,尊重自己的节奏,不同的生命历程都同样有自己的价值,都是一种生命的完成。

—— #简单心理# 认证 #心理咨询师# |于丽丽

想要了解#焦虑#,化解焦虑,遇见你的心理咨询师[小黄人高兴]
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07月23日 15:50  来自 微博 weibo.com

#焦虑# 是现代社会人内心的一道阴影,如果不及时调整自己的#心态# ,可能会感觉到生活越来越有压力。但是你指导如何规避自己的情绪么,看看这支视频,相信对你有一定的启发【TED:如何克服焦虑[抱抱][抱抱]焦虑就像是一个大恶魔,你不战胜它,它就会战胜你。所以让我们做生活的强者吧❤️❤️❤️ ​ 展开全文c

07月10日 19:00  来自 微博 weibo.com

各色er 里面有挺多学生的~ 除了#正念# ,对考前#焦虑# 的几种方法,前2 个可以应急,后 2 个书写可以当日记来记录[抱抱][抱抱] 加油 ​

07月06日 15:12  来自 iPhone 8 Plus

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