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导语:在这个网页, 你不但可以了解到一些瑜伽的理论,体式, 还有一些的健康生活方式分享。让生活更加容易得变得更美丽,更健康!On this page, you not only can learn some yoga theory, Asana, There will be some healthy lifestyle sharing. Make life easier to become more beautiful, more healthy!

瑜伽是什么
每个人,
都是自己的上帝。

🔸如果
你自己都放弃自己了,
还有谁会救你?

每个人
都在忙,
忙着生, 忙着死,
忙着追名逐利,
忙着柴米油盐。

🔸停下来,想一秒:
你的大脑,
是不是已经被体制化了?
你的上帝在哪?

——

我就是我自己的神,
在我活的地方。

.
❤️🙏 ​ 展开全文c

2019年12月09日 17:28  来自 瑜伽是什么超话

瑜伽是什么
圣诞快乐
Merry Christmas

当你选择快乐时,
你会感觉良好。

当你感觉良好时,
你做事会做得很好。

当你做很好的事时,
它会让别人想起快乐的感受,
它可能会激励他们做同样的事情。

When you choose joy,
you feel good.
And when you feel good,
you do good.
And whe ​ 展开全文c

2019年12月26日 07:23  来自 瑜伽是什么超话

瑜伽是什么
🕉【没有行动力】怎么办?

首先,
目标需要是【自己真心】想到达的,
而【不是头脑】中的应该。

把目标尽量定得小一点,
再小一点。

比如:
每天只读一页书,
或只读两分钟,或只读一小段;

每天只做一个瑜伽体式,
或舒展下左右腿各一分钟,
或闭上眼睛冥想5个呼吸;

每天 ​ 展开全文c

2019-11-11 09:58 转赞人数超过10  来自 瑜伽是什么超话

瑜伽是什么
🕉你问我:怎么赶走忧伤?
伤心、难过了,怎么办?

当生活局限在一个空间太久的时候,
总是会有烦闷的感觉,
更何况还要忙碌身边的琐碎事情,
『心』更是觉得压抑与无法喘息。

给自己一天假期吧!
带着你疲惫的身躯与疲累的心,
投入大自然的怀抱。

走走乡间小路,看看蓝天白 ​ 展开全文c

2019年11月07日 08:08  来自 瑜伽是什么超话

瑜伽是什么
❤️

所以啊,
我觉得
对人、对自己温柔的人,
都很坚强。

我也想成为
一个温柔的人。

.
❤️🙏

@AinaYoga-LA

瑜伽 @瑜伽 @邱源瑜伽理疗-晓雅 @微博视频 @张玉贞2014 @超级话题 @运动教室 @运动超级话题 @瑜伽爱好者俱乐部 @瑜伽苏哲 @周展说瑜伽展开全文c

2019年11月06日 21:24  来自 瑜伽是什么超话

瑜伽是什么
🕉我们经常
把【牺牲奉献】做为美德,
某程度来说,
“愿意服务和付出”是很美的品质。

但是
【过度认同】则变成沉重的负担。

牺牲奉献不是不可以,
而是【优先顺序】的问题。

如果我们以牺牲自己为奉献的桥梁,
我们其实是【挖空了自己】,
最后需要其他人来填补这个空虚。
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2019-11-04 22:47 转赞人数超过10  来自 瑜伽是什么超话

瑜伽是什么
生活中
最值得【感谢】的人,

永远都是
那个【有勇气正视苦难的自己】!

.
❤️🙏

@AinaYoga-LA

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2019年10月28日 11:22  来自 瑜伽是什么超话

瑜伽是什么
每次走路【脚底】就像是被“电”到一样,传来万针穿心般的疼痛,有可能不是足底筋膜炎发作,而是【足底静脉曲张】在搞鬼。

🔸【静脉曲张】的症状和【足底筋膜炎】不同,
🔸前者会有胀痛、酸麻等情形,
🔸后者则是行走时出现刺痛感;

🔸在诊断部分,
可以借由超音波来判 ​ 展开全文c

2019年10月18日 13:20  来自 瑜伽是什么超话

#瑜伽是什么# #21天健康打卡#
又是美丽的满月能量,
我们人就像月亮一样,
是有周期的。

会有起落、会有盈亏,
每个阶段都有【不同的状态】。

人会随着时间、年龄增长、生活经验,
不断地改变自己对事物的观点。

而每一次的改变,
就像蜕了皮的蛇一般,
再度拥有崭新的面貌。

我们的灵魂,
也是经 ​ 展开全文c

2019年10月14日 21:34  来自 微博视频

瑜伽是什么
🕉 你想过
【“吃苦”】对你的意义是什么吗?

对我们这一代的很多人来说,
无论是我们被教育,或教育着,
【“吃苦”】是一种无法驳斥的信仰:

🔸如果吃了苦之后【没成功】,
我们只会归结为吃的苦还不够多。

似乎很少人意识到,
“苦难”也遵循边际效益递减的规律,
到后 ​ 展开全文c

2019年10月14日 07:01  来自 瑜伽是什么超话

瑜伽是什么
你的人格特质最大的优点和长处...?!

用尽一切方法找到对方的优点和好处,
同时,
不断地赞美,
让对方也肯定他自己的长处。

——

有人
总是【找不到】自己的长处和优点,
于是,
问我【如何看待自己的长处】。

🔸我给他一个小小的建议:
对待生活中,
不管是人、事、物,
处 ​ 展开全文c

2019-10-11 18:58 转赞人数超过10  来自 瑜伽是什么超话

瑜伽是什么
🕉 藏在身体内的 【阴 阳 平衡之道】

节气已经立秋,身旁友人们的身体陆续出现各种感冒症状, “感冒”对我来说并不是病毒入侵造成的,是身体为了【自保的一种“自然排湿”状态】。

在夏季,很多人以【水果】当副餐,吃下去的量 十分惊人... 炎热的夏季暑气并不会觉得有什么异样 ​ 展开全文c

2019年08月27日 07:50  来自 瑜伽是什么超话

瑜伽是什么
🕉 离心收缩、向心收缩、等长收缩

相信每个瑜伽爱好者或健身爱好者,对【这三个名字】都不会陌生,但你知道其真正的意思吗?

1⃣️ 离心收缩(Eccentric Contraction):一般为重量训练的动作向下阶段,肌肉抵抗负荷向下重力的动作。

2⃣️ 向心收缩(Concentric Contraction): ​ 展开全文c

2019-08-13 07:56 转赞人数超过10  来自 瑜伽是什么超话

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