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#瘦身#【百香水果茶】1.将橙和苹果个分成两半,一半榨汁、一半切粒,待用; 2. 锅中加入水,文火煮;3.加入1包柠檬果味茶包;4.加入菠萝酱、橙酱各一匙,再加入少许浓缩果汁;5.加入鲜果粒;6.加入鲜果汁,熄火,倒入杯中即可饮用~ ​

2014年12月17日 18:00  来自 皮皮时光机

很多人有这样一种奇怪的减肥方式:下午不吃饭,晚上吃夜宵。

晚上吃夜宵可能会让你白天辛苦节食的结果付诸东流,因为吃过夜宵就躺在床上,这时候身体大部分器官都在休息,内脏是无法消化的,所以食物都留在消化道,不利于新陈代谢;

如果实在太饿,可以选择吃一些健康食物,避免太油和太咸。 ​ 展开全文c

10月01日 11:03  来自 微博 weibo.com

【法棍还能这样做?营养早做法get】

从今天开始,认真吃早
一个小预告片,完整内容即将发布到公众号~

#瘦身##早# 2成都 LYuki大力兔_的微博视频

08月01日 20:01  来自 iPhone

准播分享~

奥兰多复赛园区启动之初,最让人不满意的地方就是食太差,引起很多球员的不满。[允悲]

而76人的当家球星Joel Embiid也po照片吐槽了一番[笑cry]
「这样吃,我绝对会瘦50磅。」
比起NBA球员平时正常的食,现在伙食品种过于单一,分量不够,
烹调的热食太少,很难维持职业球员正常的能 ​ 展开全文c

07月12日 19:34  来自 微博 weibo.com

天天晒早#营养早##瘦身#
骨汤竹升面+荔枝
今天早用到的食材有:竹升面、鸡蛋、青菜、胡萝卜、荔枝
营养分析:焯水青菜,清水煮面、荷包蛋,既增加饱腹感,还能减少油脂摄,最后浇上骨汤可以提味,还能补充少量钙;荔枝含糖量高,不可多吃,但是可以获得吃甜食的满足感,还能健身益颜 ​ 展开全文c

06月04日 07:02  来自 iPhone XR

讲真
本来想做个清淡饮食记录
结果????
咋变成了每天吃吃吃的打卡?
不过体重还是在这九天里掉了0.7公斤
估计是因为有4天运动的原因[二哈]
#减肥##好好吃饭##瘦身# 2深圳

05月03日 07:33  来自 HUAWEI Mate 30 5G

第二天
圣女果胡萝卜🥕汁难喝吐了
晚上要做瑜伽,给自己加点碳水
(其实是饿了[摊手]
#瘦身# 2南京

04月24日 13:13  来自 iPhone XR

网友分享的一组早中晚三家常减肥哦,看上的赶紧马了吧![馋嘴] #瘦身#

03月06日 10:48  来自 iPhone客户端

闭关·5天瘦8斤 食谱
下集·教你 武功秘籍

cC&bb—生活篇#瘦身#

02月12日 16:40  来自 iPhone客户端

你是上班族、带孩子,没时间练劈叉,怎么破?

如果你是上班族,带孩子,平时很忙,没时间,但是还是想练成劈叉,怎么办呢?很简单:就练”摇滚青蛙“,不停地死磕这个动作,就算没时间练整套的劈叉训练,每天就哪怕练这一个动作15分钟,10分钟,甚至5分钟,也是可以的。记住,每天练的时间越长,练成 ​ 展开全文c

01月21日 18:10  来自 微博 weibo.com

凡妮莎_917努力想瘦身#瘦身#就靠西紅杮雞蛋吃飽吧!西紅柿有維他命,雞蛋有蛋白質。夠了!#西红柿炒鸡蛋# @凡妮莎_917
你们有没有瘦身方案啊~[太开心]

01月21日 12:59  来自 凡妮莎_917超话

#瘦身# 昨天和唇姐@陈婧妍 的加班@橋雨夜食 每次都忍不住吃好多,高蛋白吃多也不怕胖。 ​

2019年11月26日 00:41  来自 吃不胖的iPhone XS Max

【长期生酮吃什么】⭕️饮食计划⭕️
🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆
一周饮食计划,其实就是把想吃的东西记下来😂
反正也是经常临时起意改变计划,开心就好~
🌟预告一下,接下来一个月内,我打算做一个【25天生酮早】挑战(每周放假一天😂),给大家提供一些营养美味的快手早灵感,希望 ​ 展开全文c

2019年11月24日 20:17  来自 iPhone 7 Plus

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