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#臀肌# 巧妙加强马达让你跑的更轻松[加油]很多时候很多健身房都会有这么一台组合训练器械,往往大部分人群都不去盘它,让它闲置或者搁置衣物或杂物!实际唯独很专业的教练会教你使用此器械,使你跑步中更有力,核心力量更稳定;不服去试试[摊手]跑步交流私信有些多,会慢慢恢复,以健身为目的的训练不 ​ 展开全文c

2020年07月19日 16:20  来自 微博视频号

#膝关节损伤# 前叉术后如何增强膝关节稳定性?[思考]来看李婶亲身示范的三个动作👇这组动作需要臀肌和股四头肌的发力配合,以臀肌发力为主,练完之后像李婶这样屁股酸到爆炸就对了[哈哈][哈哈]#臀肌##运动康复# L锐博运动康复深圳店的微博视频

2020年05月11日 13:57  来自 微博视频号

#臀部训练# 常有人问臀肌怎么激活,找不到臀部发力感觉,给大家分享一组臀中肌的激活与训练,利用一个弹力环就能有明显效果[酷][酷]把弹力环放在不同的位置,对臀肌的刺激强度也是不一样的,放在脚上对臀肌的刺激最大,但也容易产生腓骨长肌代偿,大家在做时要找准臀部发力,避免其他损伤[doge][doge]展开全文c

2019年09月10日 13:05

#腹肌#+#臀肌#+使用拉力绳加肌肉负荷,锻炼腹肌,臀肌的时候感觉效果不够好,那就可以试试这个办法加强肌力量 L耶恋哪的微博视频

2020年11月07日 16:16  来自 微博视频号

臀肌筋膜挛缩 关节镜松解手术
白白的是肥厚增生的肌筋膜
里面红色的是被包裹束缚住的肌纤维#臀肌挛缩症##臀肌挛缩##臀肌# L做康复的董小姐的微博视频

2020年10月08日 22:32  来自 微博视频号

【案例分享】髋关节影响膝关节
1. 今天一位膝关节损伤术后的患者复评,膝关节查体的时候发现髋关节活动度不足:内旋、外旋、伸直不足
松开髂腰肌、股直肌、阔筋膜张肌后,膝关节屈曲角度增加,下蹲动作顺畅
2. 到足球队做保障时,足球员抱怨膝关节疼痛,有髌骨软化症的问题#足球#
查体发现:足球员多 ​ 展开全文c

2020年08月22日 20:47  来自 iPhone X

#臀肌#

臀肌属于髋部肌,分为三层:
浅层有臀大肌和阔筋膜张肌;
中层由上向下依次为臀中肌、梨状肌、上孖肌、闭孔内肌,下孖肌和股方肌;
深层有臀小肌和闭孔外肌。
如果想要臀部饱满圆润上提必须充分刺激臀大、中、小三块肌才有用,而多数臀部两侧凹陷的人也是臀中肌和臀小肌无力。

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2020年06月03日 20:12  来自 iPhone客户端

今天#肱二头肌##大腿🦵##肩部#(做到#中束#),突然左肩关节痛,停止一切有关肩部的动作⚠️比如#腹肌##滚轮#,深蹲,是为保护身体,细水长流。图一是肩部#前束#重量,后改为单手练前束,往后也是,双手一起出力哪个手偷懒都不察觉。图二是弓步练#大腿🦵#重量(哑铃总负荷:40斤一个),肩部痛 ​ 展开全文c

2020年05月06日 17:23  来自 iPhone客户端

舞蹈#少儿舞蹈##臀肌# 少儿舞蹈基本功技巧软扑虎、胸倒立技巧分解中都少不了摇摇船呢,臀肌不会发力会起不来哦~ L凤舞课堂的微博视频

2020年03月28日 19:45  来自 舞蹈超话

#臀部训练# 臀肌怎么激活分享一组臀中肌的激活与训练,利用一个弹力环就能有明显效果[酷][酷]把弹力环放在不同的位置,对臀肌的刺激强度也是不一样的,放在脚上对臀肌的刺激最大,但也容易产生腓骨长肌代偿,找准臀部发力,避免其他损伤[doge][doge]#臀肌##运动康复##训练# 2佛山

2019年11月08日 22:55  来自 vivo AI智慧拍照X21

#臀肌#很重要,关乎腰痛膝盖痛!#骨态抗衰#脊椎调整矫正#
走路也好,跑步🏃 也好,蹦跳也好,都需要臀肌稳定,它无力了,你就有可能会膝盖疼痛,腰痛,甚至颈肩痛。
这就是常常说的“膝痛不治膝”。 2上海 L健康管理何总监的微博视频

2019年10月15日 15:22  来自 iPhone X

#臀肌# 我们一直强调臀肌的神奇作用,不论是下肢力线问题引起的髌骨软化,还是髋周力量不均衡导致的腰椎不适,臀肌的激活都是关键的关键。今天就来讲讲很多人臀肌不会用练不好却不知道的原因——大脚趾#科普随身行# #运动康复# #臀部训练##膝关节损伤#
【我的诊室】了解更多>>O网页链接
【文 ​

2019年08月23日 09:00  来自 微博 weibo.com

发布了头条文章:《PN文献精选:想看看国外物理治疗专家对“梨状肌综合征”的最新综述吗》 你真的了解“梨状肌综合征”吗?跟我们看看今年5月份新发表的综述!带你重新学解剖!#梨状肌# #梨状肌综合征# #解剖# #臀部疼痛# #臀肌# #物理治疗# #PT# #康复# #运动康复# #Physionetwork#展开全文c

PN文献精选:想看看国外物理治疗专家对“梨状肌综合征”的最新综述吗 Physionetwork中文版

PN文献精选:想看看国外物理治疗专家对“梨状...

万恶的梨状肌真的十恶不赦吗?多的是你不知道的事。

2019年08月17日 19:57  来自 微博 weibo.com

#运动康复# #臀肌# 我们常说膝盖不好要练臀肌,提到臀肌,人们第一反应就是翘臀了,翘臀作为健身中几大成就之一长久以来一直被人们津津乐道,但是除了好看以外,臀肌还有着更重要的作用。#膝关节损伤#
【与髂胫束一起进行外展动作】
臀大肌与臀中肌都可以参与到大腿外展的动作中,强大的臀大肌与臀中肌 ​ 展开全文c

2019年07月20日 09:00  来自 微博 weibo.com

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