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#营养常识#1.不可吃太多胡椒
2.不可站立进食 3.按照自己的速度吃饭 4.不可吃烫食 5.远离噪音 ​

2016年11月16日 19:44  来自 乐2

​​​男怕热,女怕冷,男女养生大学问 #营养常识# ​​​​#健康管理师# #养生#
男人需要安静,女人需要排解 ​

09月11日 12:23  来自 微博 weibo.com

忙碌的日子里“均衡饮食”往往被忽略。想要构筑免疫力?你需要补充这些营养素!
#营养常识#

09月11日 07:56

夏天容易食欲不振,不妨多吃些酸味果蔬,比如猕猴桃、柠檬、番茄等,在开胃生津的同时,还能补充维生素噢!#营养常识# ​​​ 2西安

07月01日 11:50  来自 vivo X50专业影像旗舰

[太阳][太阳]#营养常识#

大家很喜欢在家里做菜,殊不知几个细节,可能会丢失掉营养素!

1.煮饭前通常将米进行淘洗,淘洗过程会损失维生素B1、维生素B2、可溶性无机盐等。淘米次数越多,浸泡时间越长可溶性营养素损失越多。
2.蔬菜要先洗后切,不要先切后洗,如豆角应先洗后切,以便以避免造成维 ​ 展开全文c

2019年11月15日 08:24  来自 iPhone客户端

#瘦身##减肥##营养减肥##教你健康瘦身##营养常识#
营养素钙与减肥的关系】
2⃣️为什么钙决定了你的健康?
人的骨骼和牙齿,都取决于钙
人的骨骼,看似坚硬无比,实际上,它和我们的皮肤一样,是由一大堆细胞组成的。年纪越大,骨骼中的钙质会流失得越快。而饮食中的充分的钙质,可以帮助增强骨骼 ​ 展开全文c

2019年10月16日 17:56  来自 iPhone客户端

#营养常识#【蔬菜水果容易发生褐变的原因是什么?】日常生活中,刚切好的蔬菜或水果不一会儿就会变色,原因是什么呢?这是因为蔬果中的一种酶在起作用,那就是酶促褐变,是组织中的酚类物质在酶的作用下氧化成醌类,经聚合而造成褐变。 ​

2016年05月19日 08:35  来自 皮皮时光机

#营养常识#【选择蔬菜五讲究】1、当天买,当天吃完,选应季蔬菜;2、条件允许,尽量选择多种蔬菜食用;3、选深色蔬菜、十字花科蔬菜(甘蓝、花菜、卷心菜)、菌藻类(紫菜、海带);4、腌菜、酱菜要少买少食用;5、吃土豆、芋头、莲藕、山药等蔬菜时要减少主食的进食量。 2武汉·关山街区

2015年09月08日 11:34  来自 iPhone客户端

#营养常识#营养的概念】我们常说的营养,究竟是怎样的含义呢?我们首先了解一下它的定义吧:“营”在汉语里是谋求的意思,“养”是养生或养身,所以“营养”应当是“谋求养生”的意思。确切说就是“用食物或食物中的有益成分谋求养生”。 ​

2015年08月07日 12:51  来自 微博 weibo.com

#营养常识#【奶油的营养价值】我们这里说的奶油是牛奶的脂肪成分,而非人造奶油,那么它到底有什么营养呢?奶油中的脂肪达到80%~85%,以饱和脂肪酸为主,还含有少量的胆固醇,能量很高,脂溶性维生素含量较高,但是钙、蛋白质、乳糖、B族等却很少哦!它一般被用做蛋糕的点缀,颜色偏黄含有类胡萝卜素 ​

2015年06月16日 20:40  来自 微博 weibo.com

#营养常识#新鲜的叶菜类放置过久,煮熟后常温存放过久,亚硝酸盐明显增高;刚腌不久的蔬菜含有大量亚硝酸盐,一般于腌后20天降至最低。吃腌菜的伙伴们可不能心急哦 ​

2015年03月06日 16:16  来自 荣耀3C

#营养常识#【蔬菜烹调的16字口诀】先洗后切、急火快炒、开汤下菜、炒好即食。这样能够减少烹调种营养素的损失,蔬菜建议搭配肉类、豆制品、油脂食用,有利于增加食物感官、风味好、动物性食品与植物性食品共同食用有利于营养平衡。 ​

2015年02月03日 16:33  来自 微博 weibo.com

#营养常识#扁豆对由脾胃虚弱导致的食欲 不振、腹泻、呕吐等症状,可以起到一定的治疗效果。脾胃虚弱,经常感到口干舌燥者,平时最好多吃扁豆。@长安营养美食生活 @樊倩营养

2014年05月04日 20:45  来自 360安全浏览器

#营养常识#莴苣含有多种营养成分,如蛋白质、糖、胡萝卜素、维生素B1、B2、C以及钙、磷、铁等,具有清热解毒、治咽喉肿痛及保护视力等功效。儿童常吃莴苣对长牙、换牙很有帮助。莴苣还有催眠,改善肝脏功能,刺激消化液分泌,促进食欲的功能。@长安营养美食生活 @樊倩营养

2014年04月22日 20:58  来自 360安全浏览器

#营养常识#油菜含有丰富的钙、铁和维生素C、葫萝卜素,是人体黏膜及上 皮组织维持生长的重要营养源,对于抵御皮肤过度角化大有裨益,并有促进血液循环、散血消肿、促进眼睛视紫质合成、降低胰腺癌发病几率的作用。@长安营养美食生活 @樊倩营养

2014年04月22日 20:53  来自 360安全浏览器

#营养常识#柿子堪称有益心脏健康的水果之王,含碘丰富,对预防碘缺乏也大有好处。柿子有养肺胃、清燥火、止血、和胃的功效,可补虚、止咳、利肠、除热。但要注意的是:柿子不宜空腹食用,贫血、胃功能低下不宜吃,柿子不可和螃蟹同吃。@长安营养美食生活 @樊倩营养

2014年04月21日 20:18  来自 360安全浏览器

#营养常识#榴莲含有丰富的蛋白质的脂类,对机体有很好的补养作用,是良好的果品类营养来源。榴莲有开胃、促进食欲的功效,其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。@长安营养美食生活 @樊倩营养

2014年04月21日 20:07  来自 360安全浏览器

#营养常识#猕猴桃甘酸性寒,能够解热除烦,止渴利尿,其维生素C的含量在水果中名列前茅。猕猴桃所含的天然肌醇,有助于脑部活动,其中的膳食纤维不仅能降低胆固醇,促进心脏健康,而且可以帮助消化,防止便秘,快速清除并预防体内堆积的有害代谢物 @长安营养美食生活 @Nutrition樊倩。 ​

2014年04月18日 20:00  来自 360安全浏览器

#营养常识#生菜富含纤维和维生素C,有清肝利胆、养胃、减肥的功效。其茎叶中含有莴苣素,味微苦,具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱的功效。生菜中含有甘露醇等有效成分,有利尿和促进血液循环的作用。每天喝点生菜汤对缓解精神紧张与压力有一定帮助。@长安营养美食生活 @Nutrition樊倩

2014年04月17日 18:04  来自 360安全浏览器

#营养常识#茭白含赖氨酸等17种氨基酸, 其中苏氨酸、甲硫氨酸、苯丙氨酸、赖氨酸等为人体所必需的氨基酸。茭白的有机氮素以氨基酸状态存在,味道鲜美,营养价值高。茭白性寒味甘,具有清湿热解毒的功效,对高血压、高血脂患者有益。@长安营养美食生活 @Nutrition樊倩

2014年04月17日 17:59  来自 360安全浏览器

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