#营养师说#喝油漱口，真能灭菌养生！关于食用油比较全面的介绍，推荐！ L连锋医生的微博视频 ​

02月22日 22:09  来自 微博视频号

#为什么年轻人抗拒相亲#我朋友第一次去老丈人家过年，她们娘几个提前摘菜，切菜、忙活了一上午，本来和和气气的，却不料吃饭时，他那老丈人一门心思地劝我朋友喝酒。我朋友说岳父我不会喝酒，在家也从来不喝，他还是拼命地劝。后来，我朋友说他开车来的，并且喝酒还难受啥，可惜这些话都不管用，就是一 ​ 展开全文c

#为什么年轻人抗拒相亲#我朋友第一次去老丈人家过年，她们娘几个提前摘菜，切菜、忙活了一上午，本来和和气气的，却不料吃饭时，他那老丈人一门心思地劝我朋友喝酒。我朋友说岳父我不会喝酒，在家也从来不喝，他还是拼命地劝。后来，我朋友说他开车来的，并且喝酒还难受啥，可惜这些话都不管用，就是一心让你喝，你不喝，他的酒杯都不放下来。这不给我朋友倒了满满的一杯白的，让我朋友一口气把它干掉。我朋友当时就傻眼了，我朋友赶紧给在一旁的媳妇使了眼色，我朋友媳妇说他真的是不会喝酒，你们还是别勉强他了。
谁知道，这老丈人不依不饶：你多少喝一点意思一下，给我点面子，大过年的别跟自己过不去。这时候大舅子也举起杯了，我朋友最后实在没办法，拿起了媳妇的可乐杯子。大舅子立马说你不带这样的，我们都是白的，你拿可乐和我们喝，看不起谁啊？
岳父看我朋友这样，直接急眼了：你喝点酒能怎么样？
然后，开始骂骂咧咧的，我朋友也火了：我就是不喝。
最后，双方开骂，把桌子都掀了！
为什么喜欢喝酒的人都这样固执呢？这是由于酒精产生的乙醛能与各种蛋白质结合成乙醛-蛋白质，乙醛和乙醛-蛋白质都有毒性，均可导致大脑细胞死亡。所以，你会发现那些经常酗酒的人都有点智力下降，脾气还很顽固。不仅如此，酒精还可以直接通过胃黏膜吸收进入血液，并很快通过血脑屏障进入大脑。要知道，酒精可是一种亲神经物质，具有神经毒性作用，还能直接杀伤脑细胞，使之溶解、消亡、减少。这样看来，长期大量喝酒是一种降低智商的行为！#营养师说##饮食健康课堂# 2漯河·烟厂生活区 收起全文d

02月15日 10:44  来自 iPhone客户端

#春季健康讲堂# 吃加工肉类（如培根、香肠、鱼丸、肉酱等）与痴呆症风险升高有关。但吃未加工红肉（如炒肉、炖肉、蒸肉馅等）则没有这种风险，还可以继吃

《美国临床营养学杂志》(The American Journal of Clinical Nutrition)近日发表的一项研究（如图）发现，食用加工肉类与痴呆症和阿尔茨海 ​ 展开全文c

#春季健康讲堂# 吃加工肉类（如培根、香肠、鱼丸、肉酱等）与痴呆症风险升高有关。但吃未加工红肉（如炒肉、炖肉、蒸肉馅等）则没有这种风险，还可以继吃

《美国临床营养学杂志》(The American Journal of Clinical Nutrition)近日发表的一项研究（如图）发现，食用加工肉类与痴呆症和阿尔茨海默病风险升高相关；而食用未经加工的红肉，则与痴呆症和阿尔茨海默病风险降低相关。

具体地说，每天食用25g加工肉类，与痴呆症风险升高44%、阿尔茨海默病风险升高52%相关；而每天食用50g未经加工的红肉，与痴呆症风险降低19%、阿尔茨海默病风险降低30%相关。

注意，该研究来自英国利兹大学（University of Leeds）等机构，共纳入493888名年龄在40-69岁的受试者。但这是观察性研究（依赖于受试者回忆，不够准确），只是显示了吃加工肉类与痴呆症风险升高之间存在关联，并不是因果关系。注册营养师#营养师说# 2大连 2大连 收起全文d

03月31日 11:13  来自 HUAWEI Mate 40 Pro

严重的糖尿病患者，由于葡萄糖得不到有效利用，只好动用脂肪供能，而脂肪燃烧不完全。于是，脂肪酸转化生成了大量的酮体，超过肝外组织利用的能力时，会引起血中酮体升高，可致酮症酸中毒，这就是我们平时所说的糖尿病并发症。
众所周知，脂肪吸收后在体内代谢的生化过程主要分成为，甘油三酯、磷脂、 ​ 展开全文c

严重的糖尿病患者，由于葡萄糖得不到有效利用，只好动用脂肪供能，而脂肪燃烧不完全。于是，脂肪酸转化生成了大量的酮体，超过肝外组织利用的能力时，会引起血中酮体升高，可致酮症酸中毒，这就是我们平时所说的糖尿病并发症。
众所周知，脂肪吸收后在体内代谢的生化过程主要分成为，甘油三酯、磷脂、胆固醇、血浆脂蛋白四类脂类物质的代谢，受胰岛素、胰高血糖素、饮食营养、体内生化酶活性等复杂而精密的调控，转变成身体各种精细生化反应所需要的物质成分。肝、脂肪组织、小肠是合成脂肪的重要场所，以肝的合成能力最强。合成后要与载脂蛋白、胆固醇等结合成极低密度脂蛋白（VLDL），入血运到肝外组织储存或加以利用。
但是，糖尿病患者长期的胰岛素抵抗，使得脂肪酸被大量动用，生成乙酰CoA氧化供能，并产生大量酮体。肝是生成酮体的器官，但不能利用酮体。脑组织不能利用脂肪酸，而酮体溶于水，分子小，可通过血脑屏障。由于糖尿病人的特殊性，所以饥饿最容易出现酮症酸中毒，临床表现为极度烦渴、尿多，明显脱水、极度乏力、恶心、呕吐、食欲低下，少数患者表现为全腹不固定疼痛，有时较剧烈，似外科急腹症，但无腹肌紧张和仅有轻压痛，头痛。精神萎靡或烦躁、神志渐恍惚，最后嗜睡、昏迷；严重酸中毒时出现深大呼吸，频率不快，也无呼吸困难感，呼气有烂苹果味。#营养师说##饮食健康课堂##春季健康讲堂# 2漯河·烟厂生活区 收起全文d

04月12日 13:14  来自 iPhone客户端

【有人吃麻辣烫是健康饮食，有些人却吃成垃圾食品。】
爱吃麻辣烫吗？就算你不爱吃，也不妨碍麻辣烫成为很多人的心头爱，也包括我。
很多人认为麻辣烫不健康，但我们要承认，其实它还是有优点的：
首先，它的烹饪方式是煮，这就要比炒和炸的方式温度低，这就可以避免脂肪和蛋白质在高温下生成的苯并芘 ​ 展开全文c

【有人吃麻辣烫是健康饮食，有些人却吃成垃圾食品。】
爱吃麻辣烫吗？就算你不爱吃，也不妨碍麻辣烫成为很多人的心头爱，也包括我。
很多人认为麻辣烫不健康，但我们要承认，其实它还是有优点的：
首先，它的烹饪方式是煮，这就要比炒和炸的方式温度低，这就可以避免脂肪和蛋白质在高温下生成的苯并芘等致癌物质。
其次，像麻辣烫、韩式包饭、越南春卷这样的食物，可以自由的组合各类食材，稍加用心，就可以获得一份健康配餐。
当然，如果打开方式不正确，就会是一份很不均衡的组合。
比如，加了好多山药片/土豆片，又放了一份方便面，或是花卷和馒头，这妥妥的就是一份儿高碳水化合物的麻辣烫，莫不如把方便面去掉，再把部分山药换成魔芋，热量低、膳食纤维还高。
再比如，吃麻辣烫不加蔬菜的朋友们。要知道虽然不好吃，但蔬菜，尤其是深绿叶菜，营养最是丰富的，不妨借着麻辣烫的那滋味多吃一些。
还比如丸子党们，钟爱各种肉丸子（墨鱼丸、蟹肉棒、鱼丸）和小香肠，但要知道，这其中大部分都是淀粉，盐含量也高，不如来份儿羊肉卷啥的，实实在在的补充蛋白质。
麻辣烫最“致命”的健康缺点就要属汤底了，通常都会是高油，高盐，这也是被人们诟病最多的。一些店家所用的汤底很可能是长期反复煮沸的“浓汤”，甚至是回收的锅底，亚硝酸盐含量非常高。
所以呢，吃麻辣烫除了要“能挑会选”之外，一定要擦亮眼睛找个良心商家，或者干脆DIY，并且不易多吃。以上。
#实战营养师# #营养师说# #健康生活# 收起全文d

04月09日 21:20  来自 微博 weibo.com

#健康管理师##营养师说##心理咨询师#

随着社会需求与国家政策两方面的推进，营养与健康行业的就业机会会越来越多。

营养师健康管理师心理咨询师的考证业务是我全年无休都在做的哈，你们别忘了找我。 ​

04月07日 13:00  来自 iPhone客户端

：找我減脂的好處
不僅僅是得到必瘦武器
還可以得到兩個人監督兼及時給予你意見
幫你調整飲食結構 讓你瘦得更快
重點是 不需要你額外付費
為了讓你們瘦得更好
真的是...操心得很哪～

#碧缇福代餐粉#碧缇福#愿你遇到的人都是温暖的##减脂##减脂餐##营养师说# ​

04月04日 22:11  来自 iPhone 12

分享一个简单好用的控油方式

健康饮食一定离不开控油控盐，普通成年人每天食用油25克。

为了实现控油目标，我买过控油瓶，也用食物称称过，还用白瓷勺估量，这些办法都有效，但多少有些麻烦或者不那么准确。

最近收到一个小包装的火麻油，5克一小包，早餐用一包，午餐晚餐两包，不要太好用。今早做 ​ 展开全文c

分享一个简单好用的控油方式

健康饮食一定离不开控油控盐，普通成年人每天食用油25克。

为了实现控油目标，我买过控油瓶，也用食物称称过，还用白瓷勺估量，这些办法都有效，但多少有些麻烦或者不那么准确。

最近收到一个小包装的火麻油，5克一小包，早餐用一包，午餐晚餐两包，不要太好用。今早做温拌西兰花的时候，就用了1袋火麻油，太方便了。
#营养##营养师说# 收起全文d

03月26日 18:22  来自 HUAWEI P20 Pro

为什么会得高血压？因为你不懂营养学，你家的三餐都是三恶饮食；
为什么会得肾炎？因为你不懂营养学，你家的三餐都是三恶饮食；
为什么会得糖尿病？因为你不懂营养学，你家的三餐都是三恶饮食；
为什么会得牛皮癣？因为你不懂营养学，你家的三餐都是三恶饮食；
为什么会得湿疹？因为你不懂营养学，你家 ​ 展开全文c

为什么会得高血压？因为你不懂营养学，你家的三餐都是三恶饮食；
为什么会得肾炎？因为你不懂营养学，你家的三餐都是三恶饮食；
为什么会得糖尿病？因为你不懂营养学，你家的三餐都是三恶饮食；
为什么会得牛皮癣？因为你不懂营养学，你家的三餐都是三恶饮食；
为什么会得湿疹？因为你不懂营养学，你家的三餐都是三恶饮食；
为什么会得尿毒症？因为你不懂营养学，你家的三餐都是三恶饮食；
为什么会得冠心病？因为你不懂营养学，你家的三餐都是三恶饮食；
为什么会得肝炎？因为你不懂营养学，你家的三餐都是三恶饮食；
为什么会得流感？因为你不懂营养学，你家的三餐都是三恶饮食，免疫力差，容易感染流感病毒；
为什么会得甲亢？因为你不懂营养学，你家的三餐都是三恶饮食。免疫力低，导致病毒攻击甲状腺，损伤的甲状腺细胞释放出大量的甲状腺素入血，导致甲状腺激素超标，这就是甲亢。
事实上，除除了少数基因遗传变异的疾病，大部分疾病都是由于后天不懂营养，三餐饮食不健康造成的。三恶饮食主要是指：恶糖、恶脂、恶蛋白，这里面的白米饭属于恶糖，因为升糖指数极高。正常的大米应该是微黄色的，但现在的大米，已经越来越加工成精白，也包括面粉，已经丧失了本身的营养价值。世界卫生组织对垃圾食品的定义：高糖、高热量、低蛋白质、低维生素、低矿物质、低纤维。按照这个定义，中国的白米饭应该被称为垃圾食品。
我们知道，主食是人体一天最主要的食物，主食如果没有营养还谈什么健康？也就说：你以为你吃的是鱼香肉丝？其实是集合了死蛋白、反式脂肪酸、氧化脂肪、美拉德反应和高糖、高磷、高钠等恶性营养饮食。每天都是吃的这些垃圾三餐 ，再加上为了生存拼命打拼，耗尽身体营养，结果身体细胞内不是充满了营养，而是充满了毒素和废弃物，最终细胞异常产生病变！#营养师说##饮食健康课堂##春季健康讲堂# 2漯河·烟厂生活区 收起全文d

03月26日 12:14  来自 iPhone客户端

孕期不同时期的饮食小原则，转发点赞！！！#营养师说##孕期知识##孕期饮食##孕妈# 2徐州 L九龙营养食谱的微博视频 ​

03月25日 12:01  来自 微博视频号

最近忙碌的工作，没时间更博#营养师说#
分享一句话：“饮食往往是健康生活方式最基本的底座，饮食结构改善了，渐渐一切生活方式都容易改善。”减肥减肥餐#轻食培训# 2西安·万科大明宫 ​

03月24日 21:12  来自 iPhone客户端

酥酥子减脂打卡Day9

✔️今日减重0.4斤

水分和肌肉有流失，立马安排晚餐多加一个鸡蛋补充蛋白质。
这就是数据和营养师的重要性，身体的健康永远要排在第一位。
而且补充足够的蛋白质也更有利于减脂。

相信科学，专业的事情交给专业的人来做，我们就负责执行到位就OK
减脂#营养师说# ​ 展开全文c

酥酥子减脂打卡Day9

✔️今日减重0.4斤

水分和肌肉有流失，立马安排晚餐多加一个鸡蛋补充蛋白质。
这就是数据和营养师的重要性，身体的健康永远要排在第一位。
而且补充足够的蛋白质也更有利于减脂。

相信科学，专业的事情交给专业的人来做，我们就负责执行到位就OK
减脂#营养师说##科学减脂# 收起全文d

【超话】减脂

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03月10日 22:02  来自 减脂超话

【孕期忌食用易过敏的食物，过敏对胎儿有哪些影响？】

孕妇食用过敏食物不仅能流产、早产、导致胎儿畸形，还可导致婴儿多种疾病。美国学者研究发现，约有50%的食物对人体有致敏作用，只不过有隐性和显性之分。过敏体质的孕妇可能对某些食物过敏，这些过敏食物经消化吸收后，可从胎盘进入胎儿血液循环 ​ 展开全文c

【孕期忌食用易过敏的食物，过敏对胎儿有哪些影响？】

孕妇食用过敏食物不仅能流产、早产、导致胎儿畸形，还可导致婴儿多种疾病。美国学者研究发现，约有50%的食物对人体有致敏作用，只不过有隐性和显性之分。过敏体质的孕妇可能对某些食物过敏，这些过敏食物经消化吸收后，可从胎盘进入胎儿血液循环中，妨碍胎儿的生长发育，或直接损害某些器官，如肺、支气管等，从而导致胎儿畸形或罹患疾病。因此，孕妇忌食过敏食物。

■爱心提示

（1）以往有吃某些食物发生过敏现象历史的孕妇，在怀孕期间应禁止食用这类食物。
（2）不要吃过去从未吃过的食物或霉变食物。
（3）在食用某些食物后如发生全身发痒、出荨麻疹、心慌、气喘或腹痛、腹泻等现象，要考虑到可能是食物过敏引起的，应立即停止食用这些食物并速到医院就医。

最优营养方案

不吃易过敏的食物，如海产鱼、虾、蟹、贝壳类食物及辛辣刺激性食物。#健康##医学科普##营养师说##萧筱说营养# 收起全文d

03月10日 16:47  来自 Redmi K30 Pro 真旗舰

#营养师说#张悟本当年也很搞笑，他居然提出了一个茄子吸油的理论，我心里想你怎么不说海绵吸油？懂点营养学专业知识的人都知道，膳食纤维才是真正有助于降低血脂的。膳食纤维分为两种：可溶性以及不可溶性的。可溶性膳食纤维又分为有粘性及非粘性两种。粘性的膳食纤维进入消化道之后，可吸收消化道中的 ​ 展开全文c

#营养师说#张悟本当年也很搞笑，他居然提出了一个茄子吸油的理论，我心里想你怎么不说海绵吸油？懂点营养学专业知识的人都知道，膳食纤维才是真正有助于降低血脂的。膳食纤维分为两种：可溶性以及不可溶性的。可溶性膳食纤维又分为有粘性及非粘性两种。粘性的膳食纤维进入消化道之后，可吸收消化道中的水分，变成粘稠的胶体状。这种特性让它可以在小肠中结合胆固醇，让胆固醇从肠道中直接排除，不吸收进血液，从而降低血液中胆固醇的含量。不可溶的膳食纤维，则不具备这个特点。
但是，最重要的补充膳食纤维的途径还是改善饮食结构，而不是完全依靠补充剂。常见的食物中的大麦、豆类、胡萝卜、柑橘、亚麻、燕麦和燕麦糠等食物都含有丰富的水溶性纤维，改善饮食结构，不仅可以提高膳食纤维的摄入量，同时可以增加其他的维生素和矿物质的摄入量，比单纯依靠补剂能提供更多的益处。
除此之外，还要坚持多吃水果蔬菜，普通人都知道水果蔬菜天生就是可以帮助人们缓解一些疾病的，因为水果蔬菜富含膳食纤维。而且，基本上所有的水果蔬菜热量都很低，而且还富含各种维生素和人体所需的微量元素，同样也可以增强人体的抵抗力，提高人体的身体素质。#春季健康讲堂##饮食健康课堂# 2漯河·烟厂生活区 收起全文d

03月10日 15:04  来自 iPhone客户端

#营养师说#
不知道这个骆驼奶到底是炒作，还是与牛奶有不同之处？感觉营养成分无异！
哈萨克斯坦的！ 2武汉·唐家墩 ​

03月10日 12:52  来自 iPhone客户端

【为什么白领小姐姐们的颜值越来越低，让我说给你知道。】
老话说，女大18变，越变越好看。但为什么有些女生的颜值却持续走低，尤其是白领小姐姐呢？
很可能，她们在日常生活中都踩到了这些坑，快点自查一下，看看自己有没有中招儿。
拒绝脂肪：小仙女们把脂肪视为美丽的大敌，对之退避三舍。但她们不 ​ 展开全文c

【为什么白领小姐姐们的颜值越来越低，让我说给你知道。】
老话说，女大18变，越变越好看。但为什么有些女生的颜值却持续走低，尤其是白领小姐姐呢？
很可能，她们在日常生活中都踩到了这些坑，快点自查一下，看看自己有没有中招儿。
拒绝脂肪：小仙女们把脂肪视为美丽的大敌，对之退避三舍。但她们不知道的是，脂肪是可以有效支撑面部的，如果面部的脂肪减少12％以上，看起来就会比同龄人更老。
和手机谈恋爱：你一定知道“富贵包”，虽然名字很富态，但其实是增生性软组织和部分脊柱棘突的突出。长时间的低头、头部前倾都会造成富贵包，并且还会越长越大，越大体态就越丑。
久坐不起：久坐会带来两个颜值减分项，骨盆前倾与臀部扁平，它们会影响整体的体态美。
骨盆的倾斜不光会让小肚子看起来很突出，还可能引起腰椎间盘突出等健康问题，而臀部的扁平可不只是看上去不性感，还会造成周围肌群的力量下降，让你看起来步履蹒跚。
压力山大：很多白领小姐姐长期被生活的高压毒打，这会直接影响皮肤、头发、指甲等与颜值有关的健康状态。
英国精神健康基金会的研究表明，心理压力会造成皮质醇过剩，这首先会阻碍人体吸收必需营养素的能力，进而皮肤中的胶原蛋白和弹性蛋白都会受到影响，还会更进一步让头发稀疏、指甲变脆，严重时出现湿疹和特应性皮炎症状。
发现没有，美丽并不是只有瘦和五观好看两个标准，健康的体态，充满生命力的精神状态都是高颜值的必要条件，说是充分必要条件也毫不为过。
如果只是寻找，吃点什么，抹点什么才让皮肤白皙、饱满、不长皱纹，那借用现在一句流行的话来说就是：格局太小了。
#营养师说# #实战营养师# #健康生活# 收起全文d

03月08日 21:04  来自 微博 weibo.com

#春季健康讲堂# 生酮饮食（不吃任何主食类或含糖食物）会引发皮肤病变——色素性痒疹。日前，《中华皮肤科杂志》刊发来自北大人民医院的病例研究（如图），收集了5例生酮饮食后发生的、酮症相关的色素性痒疹女性患者。

色素性痒疹是一种慢性复发性炎症性皮肤病，特征性皮损表现为网状分布的荨麻疹样红 ​ 展开全文c

#春季健康讲堂# 生酮饮食（不吃任何主食类或含糖食物）会引发皮肤病变——色素性痒疹。日前，《中华皮肤科杂志》刊发来自北大人民医院的病例研究（如图），收集了5例生酮饮食后发生的、酮症相关的色素性痒疹女性患者。

色素性痒疹是一种慢性复发性炎症性皮肤病，特征性皮损表现为网状分布的荨麻疹样红斑、丘疹，常伴剧烈瘙痒。

酮症在色素性痒疹的发生中起重要作用。酮体可分布于皮肤血管周围，引起很多炎症细胞，主要是中性粒细胞的聚集，引起皮肤的血管周围炎，从而导致皮肤的炎症反应，瘙痒和损伤，产生色素性痒疹。

酮症相关的色素性痒疹可单独采用饮食调节治疗（听取医生增加主食的建议后，5例患者1周内“痒疹”基本消退），也可采用米诺环素等药物辅助治疗。

研究者指出，普通人没必要用生酮饮食这种极端方式减肥。注册营养师#营养师说# 2大连·亿达世纪城 收起全文d

03月08日 20:10 转赞人数超过10  来自 HUAWEI Mate 40 Pro

#营养师说#为什么痛风大多都是发作在关节处？因为四肢关节腔处于人体循环末端，和大血管不直接相连，血液流速比较慢容易沉积，然后尿酸盐结晶就会慢慢聚积，到一定浓度会沉积成矿物结晶体，这些结晶体像针尖一样沉积在四肢关节处，结果引起无菌性炎症导致四肢关节肿得很大并且非常疼痛，痛起来真是风刮 ​ 展开全文c

#营养师说#为什么痛风大多都是发作在关节处？因为四肢关节腔处于人体循环末端，和大血管不直接相连，血液流速比较慢容易沉积，然后尿酸盐结晶就会慢慢聚积，到一定浓度会沉积成矿物结晶体，这些结晶体像针尖一样沉积在四肢关节处，结果引起无菌性炎症导致四肢关节肿得很大并且非常疼痛，痛起来真是风刮过都痛。
我们知道，尿酸是嘌呤代谢最终产物，现代人进食大鱼大肉之类高嘌呤、高蛋白食物过多，这些高蛋白在人体内经过会分解产生很多次黄嘌呤，逐渐被氧化成黄嘌呤，氧化成尿酸，尿酸过多超过肾脏排泄能力形成结晶，这就是痛风病被人们称为是富贵病的原因。不仅如此，如果痛风长期得不到良好控制的话，可能引起肾脏损害，比如尿酸盐晶体沉积于肾间质，导致慢性肾小管间质性肾炎。尿酸浓度增高呈过饱和状态，在泌尿系统沉积并形成结石，有的还可能发展为慢性肾功能衰竭。
所以，古人才说“粗茶淡饭保平安”——从营养学专业上来讲完全是有道理的！
那么，我们就从此和尚人生吗？也不是，我们可以注意下比例，比如一周的七天中，我们可以六天健康饮食，然后周末来一次舌尖上的美味，这样的比例可以保障我们健康和美味两不误。可是，现代人尤其是许多年轻人刚好是相反的，他们一周七天几乎八天都是不健康饮食，一周怎么是八天呢？加上夜宵够八天。总是这样折腾，你不生病谁生病？#饮食健康课堂##春季健康讲堂# 2漯河·烟厂生活区 收起全文d

03月05日 14:52  来自 iPhone客户端

#饮食健康课堂#有个宝妈，孩子咳嗽发烧40度，都有肺部啰音了，她不懂还要给孩子吃VC，做小儿推拿提高免疫，结果重症肺炎，医院下了3次病危通知书，花了20万才把孩子抢救回来。其实，孩子免疫力的提高在于平时的营养累积，绝对不是等孩子生病了给孩子什么绿色疗法，这点许多家长包括营养师们都不太懂， ​ 展开全文c

#饮食健康课堂#有个宝妈，孩子咳嗽发烧40度，都有肺部啰音了，她不懂还要给孩子吃VC，做小儿推拿提高免疫，结果重症肺炎，医院下了3次病危通知书，花了20万才把孩子抢救回来。其实，孩子免疫力的提高在于平时的营养累积，绝对不是等孩子生病了给孩子什么绿色疗法，这点许多家长包括营养师们都不太懂，就是一味的不让吃药，担心药物副作用，结果造成很多的麻烦。
现在的孩子体质差，万一听你的不吃药发展成肺炎，你就傻了，吃药你不要去干预，你只能是建议。吃药变成肺炎，跟你没关系，不吃药变成肺炎，那就跟你有很大关系。我们营养师要努力推广的“妈妈懂营养孩子少生病”主要是为了打好孩子平时的营养基础，强调平时的营养基础累加，而不是鼓吹什么绿色疗法。
“平时营养基础不牢，临时健康地动山摇。”要知道，我们人体时时刻刻都处在数以万计的各种细菌、病毒、真菌等微生物的包围下。要让入侵者无机可乘，就需要每天都保持强大的免疫力，如果这种能力比较薄弱，一旦生病有时用药都来不及，更别说营养了。当然，如果单靠药物，你会发现疾病老是复发或者一停药甚至更加重，因为你身体内部相关器官功能和细胞活性没有恢复。有些宝妈经常就是这样，孩子一感冒咳嗽就吃药，一生病就吃药，结果慢慢咳嗽变成了支气管炎，支气管炎变成了哮喘，因为她就不懂孩子没有营养抵抗力，肯定老复发的。#营养师说##健康一春# 2漯河·烟厂生活区 收起全文d

03月04日 18:03  来自 iPhone客户端