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导语:没有什么是一场跑步不能解决的,如果有那就来两场!

#运动教室# 我们经常听到“跑步膝”这个名词,其实它涵盖了许多不同类型膝盖前侧疼痛,这可能是由于骨盆、软骨软化、肌腱等造成的,涉及到这方面的康复性训练原则通常从以下三点开始:

[小红花]跑步相关(姿势、节奏、频率、地形…)
[小红花]臀部和膝盖周围肌肉的加强
[小红花]提升身体的灵活性和 ​ 展开全文c

06月04日 20:59  来自 微博视频号

#跑步#

苏炳添破纪录夺冠,9秒92拿下雅加达亚运会男子100米冠军 L跑动的肌腱的微博视频

06月07日 08:06  来自 微博视频号

看完这条干货视频,跑步减脂也能效果倍增哦~#运动种草季# #超NICE运动穿搭#

@唐晓文Remeidios

事半功倍的做事方式能让我们在获得成功的路上走得更轻松,跑步减脂健身也如此!夏天快到了很多人都想通过跑步减掉身体多余脂肪赘肉,但辛苦了几个月效果不大?!今天晓文教你如何让跑步减脂效果倍增!干货满上!#运动种草季# #减肥# #跑步# L唐晓文Remeidios的微博视频

05月13日 16:07  来自 专业版微博

超话社区

欢迎加入#跑步#超级话题。与你一起,在路上!

我心里有朵玫瑰在盛开。和志趣相投的人在一起,做什么事都是愉快的。今天的好心情又开始营业啦啦啦啦啦啦~~~
#跑步##树洞# 2东莞

29分钟前  来自 iPhone客户端

#跑步#

很多人都有膝盖不舒服,那日常注意这几点吧 L跑动的肌腱的微博视频

33分钟前  来自 微博视频号

#跑步#Day2 连跑带走20分,没跑多远[笑cry] 不过汗出了不少,也算完成运动啦[haha][加油]

35分钟前  来自 iPhone客户端

keep#运动就是坚持##跑步##健身#

6.20日跑步🏃🏻卡6㎞,今儿状态不错,除了中途去了趟卫生间[笑cry][笑cry]拉低了速度,整体还ok[doge][doge]

话说:对比下原来得步频与现在的步频,这差的可不止一丢丢了[裂开][裂开] 2西安

54分钟前  来自 keep超话

跑鞋一起说
adidas boston10
🏃鞋面:工程网布,包裹挺不错,码数有点迷,偏大半码,感觉不如老鞋面好使
🏃中底:上层lsp,下层ls,lsp负责弹和反馈,ls负责缓震。中间夹着五根玻纤骨,虽然弯折刚性有,但是跑起来主要是负责前掌的滚动,推进感就忽略不计,整双鞋软度适中,弹性稍弱,反 ​ 展开全文c

今天 08:42 转赞人数超过10  来自 跑鞋一起说超话

喜欢简单的事 快乐的人
明媚的夏天和阳光的你
#跑步##早安##运动# 2深圳·洪湖公园

今天08:32  来自 iPhone客户端

🎖#备战厦门马拉松#Day71
又是一年荷花盛开季,邀君共赏悦。清凉的空气中有诵经声传来,觅声而去,是三位老人在用他们的方式为这个世界的美好灌注一份力量。

今天父亲节,愿天下所有的父母都可以健康,幸福,喜乐,平安。每位父母都不是超人,但为了孩子却变成了万能。
#马拉松##跑步#展开全文c

今天07:50  来自 NEX 3 5G

本来计划休息日拉个中长距离,无奈越跑越热🥵 ,6公里草草结束🔚 [并不简单]#运动就是坚持#跑步#跑步# 2江门·三夹公园

今天07:44  来自 HUAWEI P20 Pro

#跑步#
打卡打卡
现在每天跑步的动力就是收到跑步奖励[可爱]
在两次轻松的跑完后,今天又成功的腿疼了[可怜]

今天07:43  来自 iPhone

一大早又开始发神经了[二哈]
不睡懒觉去#跑步# [允悲]
专治各种不服[嘻嘻]

今天07:17  来自 荣耀20 PRO

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