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导语:民以食为天,有什么东西比吃还重要呢?同样的,当健康出了问题,为什么我们不从食物来改善,而要靠药物呢?调整饮食,才是真正的处方签。

【如何避免死于心脏病?】您担心父母年事已高,情绪较激动就可能心脏病发或中风吗?现代人的饮,几岁就可能有心脏病的征兆呢?以下这段视频可以让我们更了解心脏病的病根,帮我们心爱的人有效防治心脏病[心] LNutritionFacts能救命的营养学的秒拍视频 #防治慢性病# #重要#

2017年11月24日 21:06  来自 微博 weibo.com

【用营养学防治头号杀手】心血管疾病跟饮密切相关,八成的心肌梗塞是可以预防的。可惜現今医疗体系尚未注重营养学,因此咱们更要自救,而且越早越好。自身的调整其实很快❗️责任医师协会鼓励您尝试21天健康挑战,亲自体验营养学如何守护您的健康💪 #重要# #饮处方签# L秒拍视频

2017年06月22日 23:15  来自 食在重要超话

【饮酒即使适度也可能增加乳腺癌的风险】根据《英国医学杂志》上的研究,每天只喝一杯酒,还是会增加患乳腺癌的风险。研究人员监测了88084名女性和47881名男性的酒精消费量。对于女性来说,每天只喝一杯酒精饮料,与不喝酒的女性相比,乳腺癌的风险增加了13%。男性中,结肠直肠癌是主要与酒精有关的 ​ 展开全文c

06月02日 06:09  来自 微博 weibo.com

【《谷物大脑》、PURE 研究和升酮饮 - 这个锅碳水化合物要不要背?】 高蛋白饮真是很顽强。国外现即使不支持素的营养学者,绝大多数都不同意这类以肉类为主的饮。可是到了中国它显然又有了新市场。#合理膳增免疫# #重要# @微博健康养生 @微博健康生活 O《谷物大脑》、PURE 研究和升酮饮 - 这个锅碳水化合物要不要背?

《谷物大脑》、PURE 研究和升酮饮食 - 这个锅碳水化合物要不要背? 徐嘉博士

《谷物大脑》、PURE 研究和升酮饮食 - ...

我们完全可以通过吃低升糖的全谷物,实现较缓慢的葡萄糖释放。这就是为什么我反复强调吃全食物

05月23日 09:56  来自 微博 weibo.com

怀孕时有高血压,婴儿出生后容易得肥胖症[吃惊]#重要#

@徐嘉博士

【儿童肥胖与其母亲的高血压有关】根据发表《临床内分泌与代谢杂志》的研究,怀孕期间的高血压会影响孩子的肥胖风险。研究人员对88406对母子进行了跟踪调查,并跟踪测量血压。第二和第三孕期血压读数较高的母亲,其子女的超重和肥胖风险分别增加49%和14%。作者建议临床医生整个孕期监测血压,因 ​ 展开全文c

07月01日 08:28  来自 Android

不是只有徐嘉博士说,其他专家研究文献以后也这么说!#重要#

@徐嘉博士

【牛奶恐增加停經婦女的乳癌風險】来自于王馨世医学教授的文章,发表于康健杂志。请看以下长图。#健康新知# #医同源#
@微博健康生活 @微博健康养生

06月30日 10:22  来自 iPhone

#糖尿病# 风险随肉类摄入量增加。#重要#

@徐嘉博士

【糖尿病风险随肉类摄入量增加】研究显示肉类消费与患2型糖尿病的风险有关。研究人员对新加坡华人健康研究63257名参与者的饮和疾病风险进行了跟踪调查,发现那些用红肉(如猪肉、牛肉、羊肉)、家禽和鱼类的人患2型糖尿病的风险,分别比用最少的人增加了23%、15%和7%。另一项分析中,随着铁的 ​ 展开全文c

06月11日 13:11  来自 iPhone

维生素D补充剂剂量要拿捏好,不要超过10000IU,才能恰当的预防老人家摔倒。补充太多反而让老人家太想常运动,又增加摔倒机率了。#重要#

@徐嘉博士

#健康新知# 补充维生素D能预防老年人跌倒,不过剂量上该怎么拿捏?除了补充维生素D,还有什么方法可以预防老年人跌倒呢?#医同源#

@微博健康生活 @微博健康养生 LNutritionFacts能救命的营养学的微博视频 ​​​

06月10日 10:48  来自 iPhone

高饱和脂肪和高糖饮可能会增加胃肠道癌症(包括胃癌和管癌)死亡的风险。#重要#

@徐嘉博士

【高脂肪饮与癌症和早逝有关】根据美国癌症研究所年会,高饱和脂肪和高糖饮可能会增加胃肠道癌症(包括胃癌和管癌)死亡的风险。研究人员观察了10525名男性和女性16年,并要求他们保持饮记录。与用植物性饮者相比,饮中脂肪和糖分较高的参与者患这些癌症的可能性要高4倍,死于这些癌症的 ​ 展开全文c

06月04日 10:22  来自 iPhone

与杂者相比,素者的总医疗支出减少15%,门诊医疗支出减少13%。#重要# #果谷豆蔬能量盘#

@徐嘉博士

【避免吃肉可减少医疗费用】研究显示,与用含肉的饮相比,遵循素可以减少医疗费用。研究人员对超过12,000名素者进行了调查,并将经常用水果、蔬菜、大豆和坚果的饮(素者)与用肉类、鱼类和植物性物较多、植物性物较少的饮(杂者)进行了比较。与杂者相比,素者的总医 ​ 展开全文c

06月03日 12:58  来自 iPhone

#重要# 那些常吃高红肉、加工肉类、油炸品和高脂肪乳制品的人,与遵循健康饮者相比,眼睛黄斑变性的发病率增加了三倍。

@徐嘉博士

【家中老人视力不好吗?不良饮与视力丧失有关】根据发表《英国眼科杂志》上的一项研究,不良饮和黄斑变性(AMD)有关,这是老年人视力丧失的主要原因。研究人员将各种物的饮摄入量与18年间视网膜AMD病变的变化进行了比较。那些常吃高红肉、加工肉类、油炸品和高脂肪乳制品的人,与遵循健康 ​ 展开全文c

05月19日 10:59  来自 iPhone

相对蛋白质不足,现代人更容易因为摄入过多的蛋白质而生病 #重要#

@徐嘉博士

#合理膳增免疫# 相对蛋白质不足,人们更容易因为摄入过多的蛋白质而生病,“长期的高蛋白/多肉类饮”和许多害处相关,包括骨骼和钙平衡紊乱、肾功能紊乱、罹患癌症的风险升高、肝功能紊乱,以及日益恶化的冠状动脉疾病。分享 @NutritionFacts能救命的营养学 的文章。@微博健康养生 @微博健康生活
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蛋白质需求量早就改了……你还在执着吗? NutritionFacts能救命的营养学

05月08日 11:38  来自 iPhone

人需要摄入胆固醇吗?过高会如何?#重要#

05月01日 12:39  来自 iPhone

糖尿病最大的并发症不是肾功能衰竭,不是失明,也不是截肢,而是...#重要#

@徐嘉博士

#健康一春# 从1980年开始,我国的肉类消费增加了十几倍,#糖尿病#发病率也增加了十几倍。这是巧合吗?

@微博健康养生 @微博健康生活 O糖尿病治不好,谁要负责?

糖尿病治不好,谁要负责? 21天健康挑战

糖尿病治不好,谁要负责?

糖尿病最大的并发症不是肾功能衰竭,不是失明,也不是截肢,而是...

04月19日 11:16  来自 iPhone

#重要# 原来白细胞计数较低是件好事,不用担心[good]

@徐嘉博士

【为何白细胞计数低是件好事?】白细胞好比免疫系统中的士兵。素者的白细胞计数较低,为何这反而是件好事?#健康一春#

@微博健康生活 @微博健康养生 LNutritionFacts能救命的营养学的微博视频 ​​​

04月15日 11:11  来自 iPhone

德国研究指出,肉类和牛奶中的病原体可能与癌症有关。#重要#

@徐嘉博士

#健康保卫战# 【肉类和牛奶中的病原体可能与癌症有关】根据德国癌症研究中心(DKFZ)的研究结果,牛肉和牛奶中的病原体可能会导致人类癌症。 健康奶牛身上发现的被称为 "牛乳和肉质因子 "的病原体,可能会乳腺和结肠等组织中引起慢性炎症反应,从而促进癌症的发生。 这些癌症可能人吃了牛的奶或 ​ 展开全文c

04月10日 10:31  来自 iPhone

肠道菌群对心脏病的影响#重要#

@徐嘉博士

#健康一春# 【与心脏病有关的肠道细菌】根据发表《欧洲心脏杂志》上的一项研究,腸道细菌与动脉僵硬有关。研究人员比较了617名参与者的动脉僵硬度与肠道微生物群的具体测量。与炎症相关的特定细菌影响动脉僵硬。作者建议,改变肠道微生物群系的治疗,如高纤维饮,可能有助于心脏病的治疗和预防。 ​ 展开全文c

04月07日 15:38  来自 iPhone

#健康一春# 【大豆產品降低心臟病風險】最新研究指出,豆腐和其他豆制品中发现的异黄酮可降低冠心病风险。 哈佛大学的研究人员分析了参与者的饮记录,分析了没有心脏病的参与者的饮记录,发现摄入较多豆腐的人,与摄入较少豆腐的相比,冠心病风险降低了18%。 这结果绝经前妇女中更为明显。 异黄 ​ 展开全文c

04月03日 13:07 转赞人数超过40  来自 微博 weibo.com

#重要# 原来苺类真的这么厉害!真是超级水果呀~

@徐嘉博士

#健康一春##血糖# 我们都知道喝果汁不如吃水果。那么果昔健康吗?水果的种类会有影响吗?#健康生活# @微博健康生活 @微博健康养生
LNutritionFacts能救命的营养学的秒拍视频 ​​​

03月24日 14:45  来自 iPhone

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