#冷知识#【为什么欧美国家不炒菜，只有中国炒？】炒菜是食物保证充足情况下的产物，在古代饥荒年代，中国也是没有什么人使用炒的方式做菜的。因为食物中的热量是一定的，炒菜会让食物中的热量大幅度的减少，让原本就吃不饱饭的人们摄入的热量更少了。而西方的情况差不多，因为他们的食物比较匮乏，加上 ​ 展开全文c

#冷知识#【为什么欧美国家不炒菜，只有中国炒？】炒菜是食物保证充足情况下的产物，在古代饥荒年代，中国也是没有什么人使用炒的方式做菜的。因为食物中的热量是一定的，炒菜会让食物中的热量大幅度的减少，让原本就吃不饱饭的人们摄入的热量更少了。而西方的情况差不多，因为他们的食物比较匮乏，加上菜种比较少，所以不喜欢用炒的方式来做菜。
还有一个原因是，中国的历史相较于这些西方国家来说，真是太早了。早在炎黄时期，神农氏就亲自尝百草试毒，分辨各种植物的作用，而西方国家这个时候是没有历史的。因此当我们经过了几千年对于各方面包括美食烹饪的不断探索，生活的常识与乐趣都是要领先与西方人的，这也让我国对于美食有如此大的执着。而西方的古代食材并没有我们这么多，加上一定的文化差异，他们对于食物的口味并没有中国人这么精细，因此也不善于炒菜
其实在意大利和法国，还是有炖炒的，但我们经常用的是爆炒。并且欧美人是不吃辣的，喜好甜食，因此他们也领略不到炒菜的美味。
对此你们怎么看呢？#趣味知识科普##饮食# 收起全文d

02月27日 07:00  来自 热门收割机Android

昨天我见了一位厉害朋友
他是接近40岁的科技业创业家
(认真的创业家，不是我这种自雇者或做小生意)

我问他：
我好奇你身边的朋友有在运动吗？
像你这样年纪的人会运动吗？

他说：
知道自己在干嘛 有在做事的人
对自己有一定要求的人
都一定有在运动
不管是为了健康还是体态管理
都一定有在运动

都一 ​ 展开全文c

昨天我见了一位厉害朋友
他是接近40岁的科技业创业家
(认真的创业家，不是我这种自雇者或做小生意)

我问他：
我好奇你身边的朋友有在运动吗？
像你这样年纪的人会运动吗？

他说：
知道自己在干嘛 有在做事的人
对自己有一定要求的人
都一定有在运动
不管是为了健康还是体态管理
都一定有在运动

都一定有在运动!😳

这些这么忙这么厉害的人
都知道运动的重要性也愿意花时间
妳按两下这则贴文后
明天最好给我起身运动💪🏻🥸
不管是爱美、想更聪明、快乐或是想活久一点

请把运动加入妳2021年的目标❤️

#健身##运动##健康##饮食##训练##再见2020# 收起全文d

01月06日 20:41  来自 iPhone 7 Plus

#饮食##减脂餐# 别再为每天吃什么而发愁了，减肥也要吃饱哦 ​

2020年11月28日 16:30  来自 iPhone 11

今时古梦#小结##饮食##中国古代文化常识#
今日水帖：第十二章饮食小结
本章主要介绍了古代饮食相关常识。主要包括以下概念：
五谷、六谷、百谷、 稷黍麦菽麻、谷禾粟粱、糗、三牲、脯脩醢、羹、鸡鹅鸭雁、糖、酒、茶、乳酪
#今时古梦##中国古代文化常识（插图修订第4版）-王力主编[图书]# ​

【超话】今时古梦

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02月26日 23:40  来自 今时古梦超话

敏感肌肤护理🍓春节饮食养生🍊
俗话说得好，吃什么脸上就会显示什么
春节正值冬末春初，吃什么水果好呢？
1、草莓，维他命宝库
2、橘子，开胃润肺
3、苹果，生津止咳
4、橙子，抗氧化、抑制癌细胞#护肤##护肤小知识##美妆手帐##饮食# ​

【超话】敏感肌肤护理

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02月25日 12:39  来自 敏感肌肤护理超话

【白砂糖的摄入，越少越好】
白砂糖摄取过量会导致体内的钙的流失，因为白砂糖是酸性的食品。用最简单的方法制作出的黑砂糖是弱碱性的食品。但在精制过程中，维生素和矿物质等微量营养成分会流失，所以精制白砂糖显示出酸性。人体内呈现的是弱碱性。因此，如果摄取大量的酸性食品，酸碱中和会消耗掉体 ​ 展开全文c

【白砂糖的摄入，越少越好】
白砂糖摄取过量会导致体内的钙的流失，因为白砂糖是酸性的食品。用最简单的方法制作出的黑砂糖是弱碱性的食品。但在精制过程中，维生素和矿物质等微量营养成分会流失，所以精制白砂糖显示出酸性。人体内呈现的是弱碱性。因此，如果摄取大量的酸性食品，酸碱中和会消耗掉体内的矿物质成分。这时消耗量最大的其实是钙。白砂糖中几乎不会含有钙质，而人体恰恰需要用钙质供给骨骼跟牙齿，吃了甜的东西后容易蛀牙，而且随着钙质的流失会导致骨质疏松
糖类食品在体内分解的时候，会消耗维生素B1，而白砂糖中是完全不含维生素元素的。因此，如果维生素B的摄取量过少的话，会导致维生素缺乏，还会导致过度劳累、头晕目眩、贫血、忧郁、脾气暴躁、记忆力障碍等疾病。#健康养生# #健康管理# #饮食# 收起全文d

02月25日 11:12  来自 微博 weibo.com

白宫咖啡室 #陪你过年##马来西亚 ##饮食##牛年一起加油# L阿贤好品的微博视频 ​

02月24日 08:44  来自 iPhone

日式放題邊間好，任食壽司，刺身，火鍋，甜品等等...都係每位$248 起 至 $388 （未計加一，睇你揀邊款幾多款而定）

材料真係好新鮮，員工親切有禮貌，環境又大又舒適，衛生乾淨，我就覺得抵食，你都試下話我知啦。

銀座神樂屋 Ginza Kaguraya
香港灣仔駱克道57-73號粵海華美灣際酒店 1/F (灣仔地鐵站 ​ 展开全文c

日式放題邊間好，任食壽司，刺身，火鍋，甜品等等...都係每位$248 起 至 $388 （未計加一，睇你揀邊款幾多款而定）

材料真係好新鮮，員工親切有禮貌，環境又大又舒適，衛生乾淨，我就覺得抵食，你都試下話我知啦。

銀座神樂屋 Ginza Kaguraya
香港灣仔駱克道57-73號粵海華美灣際酒店 1/F (灣仔地鐵站-C出口)

#香港#日式放題#日本餐#酒店#飲食#美食#PENNY#foodiepenny#foodie#pennysun#任食#火鍋#日式火鍋# L孫凱怡Penny的微博视频 收起全文d

02月22日 23:03 转赞人数超过70  来自 美食侦探 · 视频社区

#过年##吉祥如意##大年初九#
（20210220）
#饮食#
早饭/午饭/晚饭/其他
#美体瘦身#
体重：50.2kg（超重1.2kg）。
体型：靠近理想的体型，有些松弛。
面部：春敏。
运动：无。 ​​​
肠胃恢复正常，饮食尽量低盐少油。 ​

02月22日 20:19  来自 华为手机 畅享玩不停

贰月#饮食# . ​

02月22日 17:58  来自 HUAWEI P20 Pro

【食品添加剂的混合使用】
在美国，意思是不会同时开出超过四种以上的药的处方的。为什么呢？因为药品的混合使用会产生一些意想不到的毒素。添加剂也是同样的道理，存在着这样的风险。使用添加剂的时候，实际上不可能只使用一种添加剂，往往都是几种添加剂一起混合使用；有的食品居然放入了几十种的添 ​ 展开全文c

【食品添加剂的混合使用】
在美国，意思是不会同时开出超过四种以上的药的处方的。为什么呢？因为药品的混合使用会产生一些意想不到的毒素。添加剂也是同样的道理，存在着这样的风险。使用添加剂的时候，实际上不可能只使用一种添加剂，往往都是几种添加剂一起混合使用；有的食品居然放入了几十种的添加剂，这相当可怕。另外，除添加剂外，其他物质的混合使用同样也存在一定危险性。用农药和化学肥料栽培的蔬菜其实也使用了添加剂；而用人工饲料饲养的动物也可以说是使用了添加剂。所以说，这些情况通通都存在着危险。#健康养生# #饮食# 收起全文d

02月21日 13:29  来自 微博 weibo.com

#陪你过年##马来西亚 ##饮食##新年开新颜# L阿贤好品的微博视频 ​

02月20日 20:24  来自 iPhone

#健康# #减肥# #减脂# #肥胖# #饮食#
三种肥胖类型的健康饮食来啦~

// 水肿型肥胖 //
楼中亮博士说，水肿型肥胖须着重在健脾利湿，而脾虚者多气虚，因此药膳中添加补气、益气的药材能帮助脾气提升，恢复脾的利水功能，减少体内水气湿阻，从而慢慢减肥。
【参耆鸡丝冬瓜汤】
- 材料：鸡胸肉200克、党 ​ 展开全文c

#健康# #减肥# #减脂# #肥胖# #饮食#
三种肥胖类型的健康饮食来啦~

// 水肿型肥胖 //
楼中亮博士说，水肿型肥胖须着重在健脾利湿，而脾虚者多气虚，因此药膳中添加补气、益气的药材能帮助脾气提升，恢复脾的利水功能，减少体内水气湿阻，从而慢慢减肥。
【参耆鸡丝冬瓜汤】
- 材料：鸡胸肉200克、党参3克、黄耆3克、冬瓜150克。
- 作法：
1. 将鸡胸肉切块洗净后先烫过。
2. 将鸡肉，连同党参、黄耆一起放入锅中，加入500毫升之水，用小火先炖15分钟。
3. 将冬瓜去皮，洗净、切片，放入锅内继续炖煮至食材熟烂为止。
4. 最后适当调味即可。
- 功效：补气消水肿，轻身减肥。

// 脂肪型肥胖 //
以中医的角度来看，气滞血瘀、脾肾阳虚的体质最容易导致脂肪型肥胖，调理的要点在于多运动以锻炼、增长肌肉，日常多摄取活血的食物，也就是能促进血液循环的食材，例如葱、姜、蒜、西红柿、苹果、樱桃、海带、洋葱、玉米…等。
【山楂鲤鱼汤】
- 材料：鲤鱼1尾、山楂15克、枸杞15克、黄耆15克、薏苡仁15克，姜片适量，盐、香油少许。
- 作法：
1. 将鲤鱼洗净后去除内脏、鳃及鳞。药材洗净备用。
2. 将药材放入棉布袋中束紧袋口，入锅中加水750毫升，大火煮开后转小火续煮20分钟。
3. 取出药袋，将鲤鱼及姜片一起放入锅中，继续炖煮至鱼肉熟。
4. 起锅前适当调味即可。
- 功效：补气，活血，降脂，利尿。

// 肌肉型肥胖 //
肌肉型肥胖又被称为「实胖」，相对于被称为「虚胖」的脂肪型肥胖者而言，肌肉型的人往往运动量不低，食量也不小，且在摄食比例上，肉类偏多而蔬果量偏少。楼中亮博士说，肌肉型人如果要减重，每一餐的蔬菜量必须占一半以上，才能有效减低热量摄取。此外，运动项目也应改为有氧型，例如跑步、游泳、拳击…等，才能促进脂肪消耗以及减缓肌肉过度增长。在药膳的安排上，善用能提升血液含氧量的补气药材，搭配减脂清肠效果良好的菇类一同炖煮，减重效果更加倍。
【减脂清肠三菇汤】
- 材料：黄耆15克，党蔘10克，白朮10克，茯苓10克，炙甘草10克。小型杏鲍菇3朵、猴头菇3朵、鲜银耳50克。水1000毫升。
- 作法：
1. 将食材与药材洗净备用。
2. 将药材放入棉布袋中束紧袋口，入锅中加水1000毫升，大火煮开后转小火续煮20分钟。
3. 取出药袋，将食材放入锅中，继续炖煮至食材全熟。
4. 起锅前加少许盐调味即可。
- 功效：补气升氧，减脂清肠 收起全文d

02月20日 18:50  来自 微博 weibo.com

做为中国厨师之乡之一的汾阳，特色美食是很多很多的。
家乡汾阳的手工月饼也独具特色。

汾阳月饼，区别于汾阳地域以外的任何一种月饼，其 个大、 皮厚、 馅薄，月饼的馅料里配用汾阳特产核桃，口感独特，营养价值丰富，深受当地和周边县市民众的喜爱。

汾阳的月饼一年之中吃两次，一次是中秋节，一次 ​ 展开全文c

做为中国厨师之乡之一的汾阳，特色美食是很多很多的。
家乡汾阳的手工月饼也独具特色。

汾阳月饼，区别于汾阳地域以外的任何一种月饼，其 个大、 皮厚、 馅薄，月饼的馅料里配用汾阳特产核桃，口感独特，营养价值丰富，深受当地和周边县市民众的喜爱。

汾阳的月饼一年之中吃两次，一次是中秋节，一次是过春节，这两个节日都是以团圆为主题的。

年前，我们在外婆家包了月饼，大致流程:
准备比例合适的油和面——准备馅儿——和面——包月饼——撒芝麻——烤箱烤出

汾阳月饼的尺寸上远大于南方的月饼，这个原因在于汾阳是汾商和晋商的发源地，月饼还可以作为保存时间长的一种干粮，汾商队伍远行，把香美的月饼带到远方，让远在它乡的商人感到家乡的温暖。

#牛年新春不一般##饮食#
@吕院青年 收起全文d

02月20日 13:07  来自 真我V5 闪充奥利给

养生#陪你过年##健康##饮食养生##饮食##养生# 过年这段日子大家少不免吃吃喝喝，腻了胖了不少哇，今天大年初九，跟大家分享一些健康小贴士，一起健康快乐到老

为什么要吃谷薯和杂豆类食物？到底一些粗粮杂豆的好处在哪？图一给你探索下背后的科学依据。

大米、面粉越白 ​ 展开全文c

养生#陪你过年##健康##饮食养生##饮食##养生# 过年这段日子大家少不免吃吃喝喝，腻了胖了不少哇，今天大年初九，跟大家分享一些健康小贴士，一起健康快乐到老

为什么要吃谷薯和杂豆类食物？到底一些粗粮杂豆的好处在哪？图一给你探索下背后的科学依据。

大米、面粉越白越好？不知从什么时候开始，米饭馒头都开始追求颜值了，但是大米白面真的是越白越好吗？从营养学的角度上讲，全谷物才是王道。

膳食宝塔如果说你也被市面上各种“地中海饮食”、“生酮饮食”、“阿特金斯饮食”搞得云里雾里，那这一座针对中国人的“膳食宝塔”，则可以助你层层闯关，轻松get每一种食物的营养和用量，学会科学膳食、均衡营养！

如何判断自己缺水常听人说，每天要喝八杯水。但谁也不会每天记住自己究竟喝几杯水，渴了，就喝呗！也许你是这样想的。但这样随意为之往往会造成水摄入不足，影响身体健康。

吃动平衡总有人告诉你：管住嘴迈开腿，但没有人告诉你，怎么才算管住嘴迈开腿，只有吃动平衡才能维持能量平衡，保持健康的体重，今天你达标了吗？

运动减肥有人说，每一个胖子都是潜力股，瘦了以后的人生会像开了挂一样美好。然而减肥却是个技术活，只有掌握了科学的方法，“瘦身魔法”才会降临。运动减肥就是健康、有效的最佳减肥方法之一。

你get到了么 收起全文d

02月20日 11:43  来自 三星GALAXY A

【利用果糖和葡萄糖的力量恢复疲劳】
具有很多甜味和水果的葡萄主要由果糖和葡萄糖等糖类组成。它会迅速成为体内的能量来源，有望起到缓解疲劳的作用。说到葡萄！葡萄酒！有色的皮肤和种子富含抗氧化剂多酚类型的蒽醌。该成分具有去除活性氧和防止衰老的作用。特别是它可以恢复视觉功能并改善肝功能。 ​ 展开全文c

【利用果糖和葡萄糖的力量恢复疲劳】
具有很多甜味和水果的葡萄主要由果糖和葡萄糖等糖类组成。它会迅速成为体内的能量来源，有望起到缓解疲劳的作用。说到葡萄！葡萄酒！有色的皮肤和种子富含抗氧化剂多酚类型的蒽醌。该成分具有去除活性氧和防止衰老的作用。特别是它可以恢复视觉功能并改善肝功能。考虑到营养价值，如果连皮一起吃可以促进身体健康。

【一起食用】
■ 缓解腰痛[缓解肩膀僵硬/恢复眼疲劳]
葡萄+樱桃

■ 利尿作用[恢复眼睛疲劳/预防和改善肾脏疾病]
葡萄+菊苣

■ 预防糖尿病[预防高血压/预防心脏病]
葡萄+南瓜

■ 胃肠道强化[止泻/眼疲劳恢复]
葡萄+芦荟
#健康养生# #饮食# #抗衰老# 收起全文d

02月17日 17:51  来自 微博 weibo.com

花生饼 #马来西亚 ##饮食##陪你过年##美食分享##自制美食##家乡美食图鉴# L阿贤好品的微博视频 ​

02月17日 17:44  来自 iPhone

新宿逛个街
虽然没买到什么喜欢的东西
看看新上市的春装、家居等也蛮开心
毕竟疫情期间，好久没慢悠悠第逛个街了
商店里的人确实少了很多
好多餐饮店也闭门歇业了…

原本打算来新宿南口的ミロード吃份西安酸辣汤面（7F 算是我在东京吃的最好吃的酸辣汤面、个人认为），中国胃还是喜欢中华料理～

然而 ​ 展开全文c

新宿逛个街
虽然没买到什么喜欢的东西
看看新上市的春装、家居等也蛮开心
毕竟疫情期间，好久没慢悠悠第逛个街了
商店里的人确实少了很多
好多餐饮店也闭门歇业了…

原本打算来新宿南口的ミロード吃份西安酸辣汤面（7F 算是我在东京吃的最好吃的酸辣汤面、个人认为），中国胃还是喜欢中华料理～

然而，闭门歇业了～
只能另寻他家，👇感觉也还不错，神乐坂茶寮～

点了份镰仓蔬菜鸡肉🍅汤面，追加一份饮料
没想到这么便宜～这么多的量，才1210日币…

花同样的钱在高岛屋只能吃到一份面，而且量也相对较少…

新宿南口逛街的话，可以去ミロード逛吃逛吃一下看看，个人觉得性价比特别高～相对高岛屋来说

#东京##新宿南口##饮食##日本旅游# 2日本·新宿 LUMINE EST 收起全文d

02月17日 15:20  来自 iPhone

#健身##饮食# 每天也是大鱼大肉的吃
Tips:
1. 对于每天吃红肉的朋友来说，如果仅仅是改成白肉可能都会有比较好的减肥效果。
2. 自己准备饭菜的话可以控制油盐糖的用量，外卖好吃省事，但是你不知道里面加了多少的油盐糖。
3. 准备蔬菜可以简单一些，西兰花胡萝卜水煮一下加点盐，肉可以做好吃一 ​ 展开全文c

#健身##饮食# 每天也是大鱼大肉的吃
Tips:
1. 对于每天吃红肉的朋友来说，如果仅仅是改成白肉可能都会有比较好的减肥效果。
2. 自己准备饭菜的话可以控制油盐糖的用量，外卖好吃省事，但是你不知道里面加了多少的油盐糖。
3. 准备蔬菜可以简单一些，西兰花胡萝卜水煮一下加点盐，肉可以做好吃一点水煮菜就不会吃起来太过寡淡。 2美国 收起全文d

【超话】健身

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02月17日 00:10  来自 健身超话

饮食法地道

《黄帝内经》认为：饮食应该法地道。“地道”就是节气。“法地道”就是人的饮食应遵循节气变化。人吃东西要按节气规律去吃，吃应季食品，这样才是最合理的养生之道。比如，随着科学技术的发展，现在我们冬天也可以吃到美味的西瓜，可西瓜性寒，按节气规律应该在夏季享用，以中和暑热，平衡 ​ 展开全文c

饮食法地道

《黄帝内经》认为：饮食应该法地道。“地道”就是节气。“法地道”就是人的饮食应遵循节气变化。人吃东西要按节气规律去吃，吃应季食品，这样才是最合理的养生之道。比如，随着科学技术的发展，现在我们冬天也可以吃到美味的西瓜，可西瓜性寒，按节气规律应该在夏季享用，以中和暑热，平衡阴阳；而在冬季食用，寒上加寒，就会对人体造成伤害，就不是传统文化提倡的法地道。现代生活中这种不法地道的情况比比皆是，应该引起我们的注意。#天山雪莲# #饮食# 收起全文d

02月16日 22:07  来自 微博 weibo.com