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导语:大家有没有写过饮食日记? 亲们是否有兴趣每天写一篇饮食日记呢? 记饮食日记可以:1.发现问题并调整饮食习惯;2.养成定时定量饮食习惯; 3.控制体重; 4.维持血糖稳定;5.减少钠摄入;......让我们都来记饮食日记吧!

是日飲食記錄2020.09.09

今天好像是在忙#閒魚#……
[思考][思考][思考]

今日攝取熱量
第一餐12:40:500卡 (姪子吃了我的一半午餐[黑线]也好,我少吸收一點…)
第二餐15:48:80卡
第三餐17:15:280卡
第四餐20:05:不詳 (家裡每晚飯桌上的菜都多得吓人!但我不會每一盤都碰,今晚只吃了菠菜、牛肉西蘭 ​ 展开全文c

09月10日 18:21  来自 三星android智能手机

#手煮奶茶##饮食日记#
还是用安全的天然奶茶茶叶,尼泊尔的,忘记订鲜牛乳,只有用屋形包装的消毒牛乳代替,比较香滑,却忘了我对含化学成分的敏感,第几口下去,就又有想吐感觉,胸口发闷,难受,当场趴桌上,赶紧大口大口喝水冲稀胃内容物,方缓过来,浑身都没劲了,记住了,以后只能用无添加的牧场 ​ 展开全文c

08月01日 00:32  来自 微博 HTML5 版

#饮食日记# 最近开启了下厨房模式
准备了番茄豆腐汤 凉拌鸡胸 鱼饼泡菜汤 咖喱饭 炒饭 炒面 觉得都还行 吃的喷香(当然我本身胃口就不错[睡]
料理过程挺愉快 洗锅洗碗可太遭罪了[抓狂][怒骂]
tips:孜然粉真的神器 撒上一点 50飙70 再加上一点泡菜 goodgood
dbq 我下顿就开始研究摆盘 争取把作品颜值提 ​ 展开全文c

07月19日 21:33  来自 微博国际版

是日飲食記錄2020.07.17

呀,
昨晚忘了出#饮食日记#

今日攝取熱量
第一餐10:53:600卡 (買了速凍披薩,吃了2塊)
第二餐12:26:450卡
第三餐15:43:320卡 (披薩吃了2塊,沒有肉的,只有#cheese##pizza#)
第四餐19:57:不詳 (沒拍,吃了客家釀冬菇2顆,西蘭花大量,荷蘭豆,雜菇,醃笋)
第五餐21:3 ​ 展开全文c

07月18日 10:07  来自 三星android智能手机

#饮食日记#
[太阳][太阳][太阳]
这两天没有更新饮食,是因为都在外面吃的[馋嘴]
明天继续🙋🙋🙋 ​

07月13日 22:30  来自 荣耀9i 千元潮美旗舰

#饮食日记#
早:无油煎蛋+黄芪小米粥+西红柿+伦晚橙+自制牦牛酸奶
午:呷哺火锅
晚:烤土豆+牛肉干+蒸南瓜+西红柿
加:桃 ​

07月09日 22:39  来自 HUAWEI P30

#饮食日记#
在天黑之前下班的一天!
给自己做了一份牛排,+一份青菜+一份水果。
营养全面又健康[ok]

07月06日 20:30  来自 微博小程序

是日飲食記錄2020.07.05

今天沒出去跑步,
臉不能見人,
明天要去看醫生。
唉……
[悲伤][悲伤][悲伤][泪]

今日攝取熱量
第一餐13:13:250卡
第二餐14:02:不詳 (恐怕有上千卡[doge])
第三餐14:45:20卡
第四餐19:03:250卡 (沒拍,吃了1小顆水煮蛋、1小塊雞腿肉、菜心、冬菇、金針菇)
第五餐20:24: ​ 展开全文c

07月05日 23:00  来自 三星android智能手机

#饮食日记# 20200620(六)
中:汉堡王-2层芝士牛肉堡、中薯
下午:梦龙松露巧克力口味(flag倒了)
晚:玉米,一串面筋 一串五花肉一口羊腰子,一口随变#冒个泡#

06月21日 18:04  来自 iPhone客户端

是日飲食記錄2020.06.19

熱,
早上#跑步#好辛苦,
8點不到就已經體感36度……
[二哈][二哈][二哈]

今日攝取熱量
第一餐09:15:575卡
第二餐14:20:595卡
第三餐18:00:85卡
第四餐20:00:不詳 (沒拍,吃了椰菜花、莧菜、菠菜、五花肉、豬腳)
第五餐20:52:45卡 (沒有全吃完,給娘親吃了點。這#冰棍#展开全文c

06月19日 23:56  来自 三星android智能手机

是日飲食記錄2020.06.18

仍舊好氣好氣,
氣死人啦!
(詳見我前一篇微博)
#网络欺凌##拒绝网络暴力#

今天背#Dyson##戴森吸尘器#去維修中心,
還好離我家不遠,
但是,才用沒幾次,
未免太容易壞了吧?!
幸好還在保養期,
但還是讓我對這品牌的好感#蕩然無存#
[哼][鄙视][哼][鄙视][哼][鄙视]

今 ​ 展开全文c

06月18日 23:06  来自 三星android智能手机

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