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导语:人的一生中如果可以坚持一件事,让你投入全部的努力,你会感受到自律的快乐。

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一起来运动!一起香蕉打卡!!!

#跑步##香蕉打卡# 15㎞有氧能力午卡!下午要开会,赶紧出去溜达一圈,阳光正好,温度适宜,跑的很舒适,可就是每次跑完头发跟炸锅似的[二哈]

38分钟前  来自 iPhone客户端

瑜伽是什么
每个人,
都是自己的上帝。

🔸如果
你自己都放弃自己了,
还有谁会救你?

每个人
都在忙,
忙着生, 忙着死,
忙着追名逐利,
忙着柴米油盐。

🔸停下来,想一秒:
你的大脑,
是不是已经被体制化了?
你的上帝在哪?

——

我就是我自己的神,
在我活的地方。

.
❤️🙏 ​ 展开全文c

今天17:28  来自 瑜伽是什么超话

早早早[羞嗒嗒]周一愉快!

p1:本周晨重78.5

p2:近期的幸福感来源👉🏻 健康版鸡蛋布丁🍮! (双十一想说买个小一点的烤箱回来试试水 没想到竟成为了近期最爱 可太方便了! 什么东西往里一扔 随便烤一烤 味道就变得超绝! )
鸡蛋布丁👨🏻‍🍳做法:在碗里打一个鸡蛋+水+一丢丢红糖搅拌均匀 ​ 展开全文c

今天 12:47 转赞人数超过50  来自 iPhone X

#香蕉打卡#100天的时间还剩下44天了,已经开了第25课了!香蕉打卡会告诉你不管在哪里只要想运动都可以动! ​

12月07日 20:51  来自 Android客户端

#跑步##香蕉打卡# 方山两上两下爬升600米21.16㎞113分钟大有氧午卡!多久没跑山了,第一趟上到顶差点吐了,上坡真的想死,呼吸感觉要断气了,心脏感觉要跳出来了[二哈]我今天的大有氧真是拉到位了,冬训太难了……跑完发型就成了渣渣[拜拜]

12月07日 20:03  来自 iPhone客户端

#香蕉打卡# 🚶‍♀️5km.
水深火热又有点崩溃的一周,但是不快乐都是短暂的,都会顺顺利利的[求关注]

是我的头有问题嘛?不同的tony老师又又把刘海剪豁儿了??

出差准备,大屏换小👿 ​

12月06日 20:07  来自 能瘦20斤的iPhone X

#香蕉打卡##健身减脂#
新月做了体测,体脂减了1.1%,基代上升,腰围小了,胸围没啥变化,why,胸围我也要减下去的,加油[加油]

12月05日 23:55  来自 iPhone客户端

#香蕉打卡# 第8次
包是用来装香蕉和玉米的[doge]

12月05日 22:27  来自 iPhone 11 Pro Max

#跑步##香蕉打卡# 10㎞55分钟放松午卡,完全跑不动,说明昨天的强度还是大的,只是体感不觉得[二哈]乒乓球双打第二轮碰冠军队,提前凉凉[拜拜]重温007[费解][兔子]

12月05日 22:27  来自 iPhone客户端

#香蕉打卡#
我昨天打卡了吗,没有。。。
但是我训练了,补个卡[允悲]今天不知道会不会打卡,太冷了[允悲][允悲][允悲]每天都要发出冷的感慨🥶🥶🥶 ​

12月05日 21:20  来自 iPhone X

#香蕉打卡##健身减脂#
回老家一周只是每天走路,每天也是无限制吃吃喝喝,甚至还吃过两次宵夜,还好基代上去了没改变什么。今天一早约课就是心肺训练,简直快跟不上节奏。有氧二十多分钟的时候真的想放弃了,最后还是坚持了下来爬满四十分钟。
教练会在力量训练完做按摩放松,当然做完有氧也一定要拉伸 ​ 展开全文c

12月03日 15:57  来自 iPhone客户端

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