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鼠年快樂🧧大家過年有沒有吃得很多呢?除了吃之外,記得也要做運動🥊🥊有時間跟我同阿仔師父一齊做4分鐘爆汗運動,在家中都可以出汗!
#tabata
#challengeaccepted
#加入了拳擊的tabata
#有人留意到嗎
#調皮側手翻 L劉心悠Annie的微博视频

01月29日 11:30  来自 运动 · 视频社区

#tabata# 今天试了一下居家tabata训练💪🏻
「(高强度)运动20秒,休息10秒,持续8个循环,共4分钟」别小看了这短短的4分钟,Tabata训练可是公认燃脂最快、最有效的训练之一,同时还能提升心肺功能。
📷视频内共有八个动作:
1.深蹲踏步2.原地后踢腿3.深蹲侧踢腿4.开合跳5.俯身交替转身6.原地爬行7 ​ 展开全文c

02月12日 14:18  来自 🌈iPhone 11 Pro

#Tabata##减肥健身#Tabata暴瘦减肥,每天4分钟,全身燃脂,值得你来尝试! L肌肉塑造狂的微博视频

11月05日 17:58  来自 微博网页

【有氧运动】10分钟的有氧拳击 Tabata锻炼| 徒手锻炼,无跳跃

如果你想在家中进行有趣而富挑战性的全身性有氧运动,那么这款10分钟有氧搏击TABATA健身运动非常适合你#居家健身# #有氧运动# #TABATA#L努力健身的甜甜圈的微博视频

10月03日 15:29  来自 微博视频

#Tabata 4分钟燃脂#
Day38
1.开合跳 2.高抬腿
3.深蹲 4.俯身登山
5.胯下击掌 6.对侧转体
7.俯身开合跳 8.交叉摸地跳
(完成六组) 2广州

09月17日 07:37  来自 iPhone客户端

#tabata# 做20个,休息10个呼吸。练起来。 ​

09月12日 20:41  来自 小米9 透明尊享版

#健身# #运动就是坚持#
今天是燃烧全身脂肪的4分钟#tabata#
20秒一组
一组结束之后休息10秒
一共8组
大家加油哦[加油][加油] L魔鬼健身欧尼的微博视频

09月03日 18:23  来自 健身 · 视频社区

过去的就都过去了,未来的还未到来。

最好是现在。🤎 庆祝#tabata# 俩月啦[鼓掌]

微博视频

08月28日 21:57  来自 微博视频

#宝宝的少女心#
Ta巴Ta完,熱炸,爆汗,超爽!
#tabata #hiit #stretching ​

08月21日 00:45  来自 iPhone 11 Pro Max

DAY 6#跳绳##tabata##跑步#
背景是爸爸和两个可爱的宝宝,一直围着球门跑,拍照的时候在玩123木头人。虽然风筝一直没放起来[笑cry][笑cry]画面真的温馨,幸福[爱你] 2长春·东北师范大学

08月14日 17:43  来自 Redmi Note 7 Pro

据FIT健身,tabata瑜伽垫减脂大法来啦!跟着一起做!坚持一周,瘦瘦瘦!#tabata# L浦东发布的微博视频

08月09日 19:35  来自 微博 weibo.com

安利这套4分钟暴汗#tabata#暴汗运动,男女都适合练,练一次就相当于连续跑步60分钟!每个动作20秒,休息10秒做下一个动作,2-4个循环,消耗全身脂肪!赶紧跟着四位型男练起来吧[舔屏] L减肥常识的秒拍视频

08月05日 23:14  来自 皮皮时光机

推荐这玩意。TABATA邪乎爽,全程去头去尾时间也不长,只喷汗无痛感,忘却烦恼和忧伤,做不了吃亏做不了上当#蒙汀运动卡##减脂塑形##tabata#

08月04日 21:30  来自 nova4自拍极点全面屏

四分钟#tabata# 跳绳今日四组#欣欣跳绳打卡# 被绳打的有点痛跳的满头大汗
跳完别忘了拉伸哦![good][good][good]

07月22日 18:58  来自 vivo 全新水滴屏手机

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