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我的TRX
RIP功能训练棒看似一样的推/拉动作实则包含了躯干对抗旋转的动作,而为了位置训练棒的稳定,双手实际上也是在一推一拉。除了有矢状面动作外还包含了在水平面的动作。只要拿起训练棒的时候无时无刻不在调动核心参与。#健身##健身教练的日常##运动V势力##We Are TRX##TRX 小团体课#展开全文c

2019年01月15日 16:26  来自 我的TRX超话

我的TRX 核心训练不是单纯的通过增加重复次数或者重量来增加局部肌肉的力量或者耐力,而是通过不稳定的刺激来增强整个区域的肌肉的募集和协作能力。而TRX是一种非常好的训练方式@TRXCHINA @UP运动与体能发展联盟 @NSCA-Shanghai #运动V势力##架起理论与实践的桥梁##We Are TRX#展开全文c

2019年01月07日 13:28  来自 我的TRX超话

TRX Golf Twist
TRX 高尔夫旋转 在这个动作做上有几种不同的做法。图片上的是全身动力链的伸展,包括髋关节,胸椎,肩胛骨和肩关节的灵活性及整个链条的协同能力我的TRX#我的TRX# @TRXCHINA @ActiveMasters #运动V势力##We Are TRX##Move better,Train better,Coach better#展开全文c

2018年12月26日 13:41  来自 坚果手机 Pro 2S

FTC Workshop
做事情回归做事情的本质就会快乐一些。
#We Are TRX#

2018年09月05日 19:40  来自 坚果手机 Pro

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