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#XO# 上次的X跟练,大家有没有坚持[笑而不语]除了X,很多人的膝盖其实能并拢,小却有空隙,也称XO。那今天继续解决你的苦恼——矫正XO,拥有笔直双好体态,一起跟着糖糖老师练起来~[酷][酷] #塑造笔直小的方法# #体态# L锐博运动康复陈老师的微博视频

06月12日 13:42  来自 运动 · 视频社区

【来自于微博的xo形态改善投稿】🙋 #xo#
-来咯 来咯 真的来咯

小优雅点评:
我们绝大部份小仙女的xo都是缘自骨盆的外扩 伴随一定的髋内旋引起的变化,所以我们这边会推荐以下三个视频进行交替完成[爱你]来改善相类似的形态问题。

骨盆稳定:O网页链接
操1.0(核心模 ​ 展开全文c

2019年06月14日 19:01

日式形矫正操作一次的效果🆚

小姐姐o 操作一次就闭合了,大野老师的技术太赞了👍#矫正##骨盆侧倾长短矫正##xo#

11月27日 12:20

#x# 又叫“膝外翻”。如果说O形是男女兼有,那么X形真的是多发于女性了。要说元凶,各种萌系动漫和影视作品绝对是罪魁祸首之一!

相信不少女生都尝试过把双膝并拢,双脚内八字走路,以为看起来萌萌的、羞羞的,很卡哇伊。还有人走路、跑步都是用这种内八字的姿势,为了凸显自己的少女情怀。

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09月14日 10:41  来自 iPhone客户端

#网球肘##腱鞘炎##xo#

1、网球肘和腱鞘炎的问题,根本的解决方法是加强肩袖力量,所以我们在根基里面讲的肩袖稳定,也说了软组织的消炎只是暂时缓解,不是根本的治疗方法,重要的是加强肩袖力量。

2、xo的调整方法,足膝拉伸和正位的方法就可以改善xo,这些也都案例操作过,我们需要更 ​ 展开全文c

04月24日 21:04  来自 iPhone客户端

如何去评估自己的,是O,还是X,还是XO,纯干货内容!#xo##矫正形方法##(来自@腾云大健康 的一直播下载地址 O网页链接

04月09日 20:10  来自 一直播Yi

📹 视频科普👉🏻不同の表现

正常:脚踝、膝盖一条线
O:膝盖内扣、小外翻
X:小外翻、膝盖互抵#天津小颜整骨##日式小颜整骨##体态##XO##XO矫正# 2天津 LFACE天津日式小颜矫正整骨的微博视频

03月25日 13:06  来自 iPhone 6s Plus

【分享】这辈子都没想到能变成漫画,简直和做梦一样。太开心了
没做前的大家也看到了,对的,就是弯曲的。大外侧是弯曲的,小外侧也是弯曲的。#瘦##xo#
平时所了解的部塑形就是做吸脂或是瘦针,但是不能解决O的问题
怎么样 可以最快的改变展开全文c

03月19日 14:46  来自 iPhone客户端

分享两个我的宝藏练臀动作[嘘]#蜜桃臀##xo# 矫正
以及超详细的XO的分析讲解👇
O网页链接

02月24日 17:51  来自 HUAWEI P30

如何判断自己的是否为直的标准?

正常的直:“五处紧贴、四处分开”是说,在脚尖与脚跟贴紧的状态下立正站好时,大、膝盖、小、内侧脚踝、脚趾尖等五点,必须贴紧,而这五个地方之间则必须有四处是呈现分开的状态。

如果不是,可以自检一下自己的是不是存在以下这些问题:

#O# :以 ​ 展开全文c

02月04日 15:56  来自 微博 weibo.com

经常有人问我,xo在瑜伽中能否调整好?今天回答一下#xo# L塑身瑜伽的微博视频

02月03日 19:44  来自 小米8 SE

Q:为什么要矫正

A:因为会影响个人的气质、穿搭,而标准的能让你的“外貌”加分💡#天津小颜整骨##XO##XO##XO矫正# O网页链接

01月07日 12:18  来自 iPhone 6s Plus

#线下矫正案例# #XO#矫正案例,通常这类股骨会出现内旋的状态,小外旋外翻、脚踝内翻,小胫骨可能会有结构性的偏移,我们必须承认这是通过训练改变不了的,但可以通过训练调整筋膜张力和肌肉分布,使大靠拢小从视觉上看起来更直一些。
我们的矫正课程持续进行中,线上矫正咨询请加 ​ 展开全文c

2019年12月20日 18:42  来自 微博 weibo.com

#X# #XO#你分得清你是什么吗?如果部畸形,长期下肢力线不正确,很容易导致髌骨软化。今天咱们就来讲讲的辨别和调整,还没出现疼痛就可以提前预防,有疼痛我们及时康复#互联网医疗社区##运动康复# #膝关节损伤# #体态#
【我的诊室】了解更多>>O网页链接
【文章详情】点击 ​ 展开全文c

分得清是什么垃圾,分不清是什么腿型? 锐博运动康复陈老师

2019年07月08日 09:00  来自 微博 weibo.com

#健身的真相# 【体态大课堂】之大全[喵喵]
-认知科普系列 #x# #xo# #假性o#

(视频内容较专业,小仙女们也可以搜索我们微博:
xO网页链接
xoO网页链接
假性oO网页链接

视频内容简述:
1.分析,结构旋转角度&认识髋关节
2.认 ​ 展开全文c

2019年06月02日 19:57  来自 微博视频

最有效的矫正课,矫正歪曲,练出修长美
笔直!瑜伽改善X,一招调整X,改善小肚外翻,膝盖内扣的情形,让大与小对位,膝盖正指前方,并且让部肌肉均衡伸展。
需要XO、O的改善方法完整课程可以私信我
#运动先锋计划# #XO# #X矫正#
@微博瑜伽展开全文c

2019年04月25日 14:41  来自 微博 weibo.com

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