话多跟健谈是两码事，没有人喜欢听你滔滔不绝的吹牛逼，碎碎念自己的小侄女多么可爱，家里的小狗多么欠，工作多么累..每个人都更关心自己，你说的东西，如果不能带来愉悦，也不能在对方心里产生价值，那就是多余的。每当你要开始减肥了，就会有人跟你说 会反弹 有副作用...那么，让我来告诉你☕️唯一 ​ 展开全文c

话多跟健谈是两码事，没有人喜欢听你滔滔不绝的吹牛逼，碎碎念自己的小侄女多么可爱，家里的小狗多么欠，工作多么累..每个人都更关心自己，你说的东西，如果不能带来愉悦，也不能在对方心里产生价值，那就是多余的。每当你要开始减肥了，就会有人跟你说 会反弹 有副作用...那么，让我来告诉你☕️唯一的副作用就是👉🏻费裤子衣服👈🏻#瘦腰瘦腿瘦肚子##A4腰##露腰装# 收起全文d

2020年07月10日 09:10  来自 想瘦➕❤️iPhone客户端

不需要刻意追求#A4腰#，但久坐的你确实该动一动啦，长期坐着除了使腰腹囤积脂肪，也会给腰背带来压力。记得坐半小时就站身活动1～2分钟或是做做简单的运动，让腰背放松放松～
👉🏻靠墙俯卧撑：面向墙壁双手撑墙，撑距微大于肩宽，双肘向内收，大臂与躯干大概成70度左右夹角，绷紧身体呈一条直线， ​ 展开全文c

不需要刻意追求#A4腰#，但久坐的你确实该动一动啦，长期坐着除了使腰腹囤积脂肪，也会给腰背带来压力。记得坐半小时就站身活动1～2分钟或是做做简单的运动，让腰背放松放松～
👉🏻靠墙俯卧撑：面向墙壁双手撑墙，撑距微大于肩宽，双肘向内收，大臂与躯干大概成70度左右夹角，绷紧身体呈一条直线，双脚微微分开屈肘，身体缓慢向墙壁靠近，至脸部接近墙面；略作停顿后发力将身体推回原位。
👉🏻站姿体侧屈：双脚微微分开，挺胸收腹；双臂上举至头顶，掌心相对，想象手中抱着一个球，身体向一侧侧屈，略作停顿，回到起始位置；然后向另一侧侧屈即可。#放松时间#

编辑/ 龚小格
摄影/ @周玉博SID
模特/ Julie（M2）
化妆/ 王茜（MQ Studio）
发型/查理
造型/ 蒲安 收起全文d

2020年04月19日 10:17  来自 微博 weibo.com

#4cm手腕##A4腰# 小脸尖下巴，白到发光，天鹅颈，高挑大长腿又细又直……
我仔细想了想，未来的美女大概就长这样……

电影AI里的未来人。
按现在的审美规训下去，就是这样了。
这局由斯皮尔伯格跳预言家。 ​

2020年03月18日 22:37

不经意间的差别对待真的会让人疯狂心动.#a4腰# 2临沂 ​

01月25日 13:47  来自 iPhone 12

#a4腰# 输啥都行，但不能输这个哈哈哈哈哈 ​

01月24日 18:46 转赞人数超过20  来自 iPhone客户端

🧚🏼‍♀️你们想要什么【腰】？🤣

#A4腰📄
#ipadAir腰
#Tissue盒腰
#还是水桶腰？🪣 2澳大利亚·悉尼 ​

2020年12月22日 19:00  来自 iPhone

别人的腰vs你的腰
这对比够明显吗？
集美🌚
#减肥##a4腰##腰腹吸脂# 2深圳 ​

2020年12月08日 11:53  来自 HUAWEI P30 Pro

拥有A4腰的感觉简直不要太爽
#a4腰##今日穿搭##王源##王俊凯##对镜自拍# 2九江·联盛 九江快乐城 ​

2020年12月04日 15:22

腹部6999＋大腿6999
环抽吸脂术后[捂脸]
A4纸的腰和又细又直的腿#a4腰##大腿抽脂##腰腹抽脂##郑东美遇# 2郑州 L郑州郑东美遇医疗的微博视频 ​

2020年11月14日 13:15  来自 iPhone客户端

每次跑完步感觉离#反手摸肚脐# 和#a4腰# 近了一步，然后杨幂和袁姗姗拍了拍我并了我一个白眼🙄。 ​

2020年11月10日 17:28  来自 小米8 屏幕指纹版

“童心”是比野心更难得的梦想……童年有趣，成年有面。舞蹈 拉丁舞 #拉丁舞##一字马女生##一字马##a4腰#
(今日添了一块砖🧱~咔📸~!!) 2大连 ​

2020年11月09日 21:38  来自 iPhone 8

偷偷告诉你，腰细的女生都是有 神器的，哈哈哈#a4腰##肖战夜空中最亮的星##时尚穿搭# ​

2020年10月25日 23:04  来自 iPhone客户端

衣服要穿紧身的#马甲线##a4腰# ​

2020年10月22日 21:39  来自 iPhone客户端

一边跟你吵架 一边给你买蛋糕的人真实存在 只是你没遇到.#a4腰##临沂# L妳會臉紅嗎的微博视频 2临沂 ​

2020年10月19日 21:10  来自 iPhone客户端

#a4腰# L20twenty20的微博视频 ​

2020年09月30日 16:02  来自 荣耀V30 PRO 5G

温柔的不行 来点硬的

#健身打卡##微博公开课##a4腰# ​

2020年09月28日 18:35  来自 iPhone XR

腰部有曲线美才能有少女感。少女和阿姨的分水岭大概就在于这盈盈一握。

腰部曲线当然离不开瑜伽等运动锻炼，但也和体质息息相关。腰部肥胖大多数是上肝火体制。这种体制需要忌口上肝火食物，不熬夜，进行负面情绪调节。

上肝火食物包含：

水果：榴莲，龙眼，荔枝等；

饮品：咖啡，黑糖水，不去皮的 ​ 展开全文c

腰部有曲线美才能有少女感。少女和阿姨的分水岭大概就在于这盈盈一握。

腰部曲线当然离不开瑜伽等运动锻炼，但也和体质息息相关。腰部肥胖大多数是上肝火体制。这种体制需要忌口上肝火食物，不熬夜，进行负面情绪调节。

上肝火食物包含：

水果：榴莲，龙眼，荔枝等；

饮品：咖啡，黑糖水，不去皮的老姜茶等；

肉类：羊肉，姜母鸭，麻油鸡；

其他：油炸，烧烤，爆炒食物；咖喱，麻辣等食物；高温烘焙的坚果等。

#a4腰# 收起全文d

2020年09月19日 18:33  来自 iPhone 11

腰围到65cm了～
据说传说中的A4腰是63cm
我要继续冲鸭#a4腰# ，#运动就是坚持# 2杭州·宁围 ​

2020年09月11日 09:21  来自 iPhone客户端

没有#李易峰全新奥迪a4l# 只有#a4腰# 2长春·吉林大学(前卫校区南区) ​

2020年09月09日 03:09  来自 iPhone 11

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重新定义体雕曲线
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#威塑·马甲线塑形案例#
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重新定义体雕曲线
让你轻松蜕变
#威塑##马甲线##腰腹##腰腹吸脂##吸脂##抽脂##腰腹环吸##马甲线养成##瘦身##减脂##塑形##全球腰最细的人##遇见美好##脂肪##脂肪填充##大腿吸脂##大腿环吸##瘦大腿##美不美看大腿##漫画腿##女孩子眼中的腿精##直角肩##天鹅臂##feel出好身材##遇见美好##成为更好的自己##明天会更好##越努力越优秀##更美丽更自信##自信##自信的女生有多美好##活出漂亮##姐姐真漂亮##a4腰##腹肌##八块腹肌##pick好身材##哎呀好身材##穿衣显瘦脱衣有肉##整形##微整形# L威塑脂雕的微博视频 收起全文d

2020年09月05日 23:55  来自 nova7SE 5G你在焦点在

嘻嘻~#a4腰# ​

2020年08月29日 01:02  来自 iPhone客户端