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姥姥老说我只会穿运动服,所以我暗自发誓一定要穿一回便装给她开开眼!结果出门发现自己其实穿了一身儿睡衣[摊手](PS在三里屯儿转了好几圈儿,每个餐厅门口都翻了一遍菜单儿,最后还是去吃了Wagas,而且沙拉太好吃了最后吃了两大份!你们说Wagas怎么还不来赞助我[吃瓜]#fitness ootd##fit4life日常#

05月24日 10:30  来自 iPhone 11 Pro Max

为了激励自己来滑水,花大价钱办了滑水储值卡,姥姥说我一定不会来,她等着在明信片儿里嘲笑我!但是你看!我不仅来了,还滑了三十多圈儿! #春日运动季# #fit4life日常# LFit4life的微博视频 2北京·顺义奥林匹克水上公园

今天 18:35 转赞人数超过100  来自 iPhone 11 Pro Max

#运动达人摆地摊能卖点啥# 别说姥姥姥爷之前还真摆过地摊儿!因为发现每个女生家里都有好多买来发现不适合自己,几乎没穿过但又舍不得扔掉的衣服,所以去年趁着换季做了两期“衣橱交换市集”,让这些闲置找到更适合的主人。今年因为疫情要推迟到夏天了,在北京的孩子记得留意我们的微博,到时候来看姥 ​ 展开全文c

06月05日 17:01 转赞人数超过100  来自 iPhone 11 Pro Max

在做了两周心理准备之后,终于挑了不用实战的一天回垫子,感觉又要变成伸手就是一个裸绞的大厉害了[喵喵](PS. 因为特殊原因不敢po今天的照片,我们真的有戴着口罩上课呀🙄️)#fit4life日常##春日运动季#

06月04日 12:22 转赞人数超过100  来自 iPhone 11 Pro Max

吃完了!蛋白质中毒了!目前正在狂吃碳水balance一下!下周视频见!Fit4life美食厨房#fit4life日常#

05月31日 09:35 转赞人数超过100  来自 iPhone 11 Pro Max

淋巴肿了,舌根还起了两个大泡,可是这并阻止不了一个吃货[喵喵]!这盆(里面放了两包魔芋面,俩鸡蛋,一盒酱牛肉,两根黄瓜,半桶泡菜,一开始用碗装溢出来了[吃瓜])冷面搁姥姥大概能吃一个星期,可是姥爷10分钟就呼噜呼噜吃完了!PS从明天开始连续三天有视频,看到带广告植入的请大家拿出120分精神 ​ 展开全文c

05月25日 23:28  来自 iPhone 11 Pro Max

因为对自己智商缺少正确认知,今天企图一天拍三个视频,结果就是拍美妆的时候把粉底液撒了一会儿要拍训练视频的白衣服一身;拍食谱的时候偷懒用了不适合的食材结果饼不成形还全煎糊了,最后还得去买食材重新做;拍训练的时候天都黑了健身房灯光不好颜色一直失真,每个镜头都重拍好几遍!

天真的以为晚 ​ 展开全文c

05月23日 00:43  来自 iPhone 11 Pro Max

最近的木瓜也太甜了!熟透的木瓜去籽后倒满浓浓的酸奶,或者切成小块用杏仁奶煮开,反正连着吃了一个多礼拜了,不知道三十好几了有没有二次发育的机会[吃瓜]Fit4life美食厨房#美食分享##fit4life日常#

05月21日 19:26  来自 iPhone 11 Pro Max

最近超级心水的薄荷蓝,美黑之后穿更好看,就是配一身儿经常被说是巨型蓝精灵[摊手]!PS.某些人自从被大家假装夸奖了两句之后变得特别飘飘然,总想蹭我流量,我觉得该跟他收费[吃瓜] #春日运动季##fit4life日常#

05月16日 18:32  来自 iPhone 11 Pro Max

用了十多年的咖啡机终于罢工了,喝了好几天冻干咖啡,配上无糖糖浆和用打泡器打过的豆奶,居然喝出小时候最爱雀巢三加一的味道,感觉比什么大师咖啡都香啊,是不是不用买咖啡机了这样!最后记得要像姥爷杯子上写的那样,be the reason someone smiles today!(PS.姥姥快看我也学你光屁股拍照片了 ​ 展开全文c

05月12日 11:02  来自 iPhone 11 Pro Max

自从改成每天练全身,强度比之前小很多,时间短很多,但是出乎意料的是效果反而更好,而且每次去健身之前也不需要再玩儿命做心理建设了。另外每周安排一到两天的休息日也非常重要,更好的休息是为了更好的训练!(PS今天就是姥爷的休息日,照片是前两天拍的,今天的目标就一个,好好休息好好陪妈!) ​ 展开全文c

05月10日 17:49  来自 iPhone 11 Pro Max

好久好久没吃Wagas了,最爱的芒果羽衣甘蓝+南瓜中东小米组合,三分钟光盘,要不是因为贵这玩意我能吃八盘儿[白眼] Fit4life美食厨房#一人食##fit4life日常#

05月09日 17:24  来自 iPhone 11 Pro Max

姥姥说自己头发卷,被我们大家鄙视了,还不如我上高中时候的自来卷儿!给你们大家看看真正的羊毛卷儿!涨涨见识!(PS. 这张照片是两年前不是我上高中时候啊!你们四不四洒![怒][怒][怒]#发型攻略##fit4life日常#

05月08日 14:57  来自 iPhone 11 Pro Max

姥姥的Tony老师,究竟有没有坑害我!孩子们,姥姥若有若无的卷发,源自我的渣发质-又软又塌又细(在此批评亲妈齐老师🙄️)虽然Tony老师告诫我,每次洗完头一定要用图二的托盘从下往上吹头发,然而自视甚高的我用强风那么随便一吹,果然直了🤷‍♀️今早改用Tony老师的方法,怎么样!还是有卷的是 ​ 展开全文c

05月08日 10:50  来自 iPhone 11 Pro Max

姥姥姥爷和姥爷公终于赶着假期的最后一天在健身房聚首了!距离上班还有30分钟,你们准备好了吗?好消息是姥姥姥爷今天加班录了明信片,所以明天不会太难熬哦!晚安😘 #fit4life日常# #宅家健康运动计划#

05月05日 23:31  来自 iPhone 11 Pro Max

今天的训练心路历程(想知道是我一个人还是大家也这样?):

1⃣️ 健身之前特别困,想不然别去了!又一想,不行不能懒,干了一大杯pre workout,然后一下楼差点没被热一跟头,想健身房没空调还得戴口罩,算了!于是决定休息一天上楼睡觉!

2⃣️ 结果躺下没三分钟pre workout起作用了,想想别浪费了 ​ 展开全文c

05月02日 17:03  来自 iPhone 11 Pro Max

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