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【急速瘦大腿内侧跟假胯宽】几个动作帮助你瘦大腿内侧,告别假胯宽,让你做个完美女孩。超级适合梨形妹纸练,坚持30天,你的大腿会有很明显的变化,每个动作练20-50下,循环练2-4组,争取一天练33套,动作不多,但一定要坚持多练!!#yami果味糖果##Yamin果味糖果创始人##减肥#展开全文c

2018年08月26日 13:49  来自 健身超话

❸蝶姿梦燃‮糖脂‬的减肥原‮是理‬什么?​‎ ͏ 

  1.提高新陈代‮,谢‬增加能‮消量‬耗

  提取纯天然排毒成分‮素酵‬促进‮体人‬新陈代谢‮增,‬加能量消耗‮提,‬高新陈代谢做到健‮减康‬肥。

  2. 恢‮脂复‬肪的代谢功能

  增强细胞活性和代谢‮能功‬,那样原来多‮的余‬ ​ 展开全文c

2020年12月30日 21:30  来自 iPhone客户端

健身
每天抽出10分钟,就可以拥有平坦的小腹和漂亮的马甲线。不用去羡慕别人的曲线,你一样可以轻松拥有!一起做起来吧!​​​​
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2018年10月06日 19:27  来自 健身超话

健身
马甲线的关键在于体脂含量要低🏃🏻♀️
尤其是腹部的脂肪含量一定要先减下去,
当体脂率低于20%的时候,马甲线就会出现!
建议每周至少3-4次中等强度的有氧运动,
先减少皮下脂肪厚度,再配合局部肌肉雕塑运动,强化腹肌线条。✊️
锻炼腹部的方法有很多,然而贵在坚持,以下的运动都 ​ 展开全文c

2018年10月05日 09:23  来自 健身超话

健身
经典6式普拉提,4周告别肚子赘肉!5分钟6个动作,看起来简单,但每个动作都是精华。完全做一遍,减肚子同时还能提臀束腰,健身小白也能很快学会!有人坚持7天就看到了腰围的变化,快马了练起来
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2018年10月03日 11:41  来自 健身超话

健身
每逢佳节胖三斤[二哈][二哈][二哈] 国外知名教练周六野发明的一套10分钟全身燃脂有氧运动,马住 每天十分钟 保证你这个假期不长胖!(cr.周六野)
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2018年10月03日 05:22  来自 健身超话

健身
【2分钟虐腹计划】送给喝水都会长胖的你,由知名健身达人亲自示范,一套动作,强力燃烧腹部脂肪,男女通用7天就能感觉到腹部变得紧实,赶紧收藏练吧! ​​​​
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2018年10月02日 14:42  来自 健身超话

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你以为天冷了
就不用减肥了吗😂

皮裤🤷靴子🤷铅笔腿🤷
真正的较量才刚开始🌝
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2018年09月28日 10:34  来自 iPhone客户端

健身
【两周甩掉小肚腩】肚子上肉再多都能减,做好这几个动作,一周肚子都在开始变小,两周之后体重也开始减轻!真的是超简单,没什么要领,坚持做~[偷乐] 每个动作15次 ,重复三组。送给需要减肚子的朋友们,赶紧来试试
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2018年09月27日 18:17  来自 健身超话

健身
【超强10日拉伸瘦腿操,送给腿粗的姑娘们】告别水肿腿、大象腿、肌肉腿!!最重要就是在燃烧脂肪的同时可以拉长腿型,在视觉上长高2-3CM。国内健身达人超详细讲解!马走,国回家练~
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2018年09月22日 21:15  来自 健身超话

健身
每天10分钟,28天改变你的身体!瘦腿,提臀,收腹,瘦手臂......几个简单动作,助你瘦全身!每个动作1分钟,大约15-20次,贵在坚持
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2018年09月20日 20:34  来自 健身超话

健身
【1分钟肩膀变薄教程】气质好不好全看肩背了,肩不好看再瘦也白搭,今天教大家一套肩膀变薄的拉伸教程!科学的地教你最快速矫正自己的肩部! 功效:快速瘦斜方肌/拉长脖子/挺拔肩颈/气质拉升/挺拔胸腔/放松肩颈/。每天拉伸10分钟,很有用,建议先马再看#Yamin果味糖果创始人#展开全文c

2018年09月17日 22:27  来自 健身超话

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