#童子功一日一练# 「攒拳通脊伸诸阳」中医里边阴阳的概念是「阴成型阳化气」。身体的状态是由身体的能量状态决定的，一个人很精干，是阳气很足的状态，一个人胖胖的很慵懒，是阳气不足阴气足的状态。这个动作是减肥的一个有用的动作，做50~100下，身体微微出汗为度。经期、孕期可做。#微博健康说[超话]
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