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思想聚焦

希望大家每一天都能平安健康的度过，
有目标，知道自己想要什么并且愿意一步一步去实现，
有亲密家人有知己好友有清醒自己，
知道事事不易，却也明白善良难得，
不忘初心的行走，问心无愧的生活。

禅古禅今

安然、平淡、从容。

针灸匠张宝旬

#童子功一日一练# 颈肩系列之二：「左右拧身双手带」我的一个老师曾跟我说过，现代病一切都是颈椎病。他说的意思是现在太多的疾病都和颈椎损伤有着千丝万缕的关系。颈肩的问题是现代生活中必须要重视的问题。这个动作来自于马王堆汉墓导引，做50到100下，身体微微出汗为度，经期、孕期可做。

央视新闻

【#美国新冠肺炎确诊近2500万例#】美国约翰斯·霍普金斯大学的统计数据显示，截至美东时间23日下午15时21分，美国累计新冠肺炎确诊病例已达到24934941例，逼近2500万例；累计死亡人数升至416289人。（央视记者殷岳）

不二大叔说

下周开始：
你一定会非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常幸运的