营养师评测四款网红麦片,最健康的竟然长虫了[笑cry][笑cry][笑cry]都说麦片是健康食品,帮助减肥还能预防糖尿病,但是经过各种加工之后,效果就难说了[并不简单][并不简单]今天做个网红麦片小测评:西麦纯麦片、卡乐比减糖麦片、weet-bix麦片块和ICA草莓酸奶,哪一种适合减肥,哪一种营养更丰富,哪一 ​ 展开全文c

2019年01月24日 12:34  来自 微博视频

#合理膳食增免疫#蔗糖是从植物中榨取出来的,哪种作物不能用来生产蔗糖?
#中国工程科技知识中心营养健康中心#
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[微风]甘蔗和甜菜具有丰富的蔗糖,是生产白砂糖的主要原料。在我国,北方一般以甜菜为原料制糖,南方则常以甘蔗为原料制糖。玉米 ​ 展开全文c

2020年05月23日 14:15  来自 三星Galaxy S10

#健康知识##减糖不减甜# 【外出就餐巧点菜】
在外出就餐时适量选择糖醋排骨、鱼香肉丝、红烧肉、拔丝地瓜、甜汤等含糖较多的菜品。
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2020年11月10日 11:23  来自 微博 weibo.com

#健康知识##减糖不减甜# 【烹饪过程少加糖】
家庭烹饪过程少放糖、尝试用辣椒、大蒜、醋和胡椒等为食物提味以取代糖,减少味蕾对甜味的关注。
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2020年11月08日 11:23  来自 微博 weibo.com

#健康知识##减糖不减甜# 【孩子们吃糖注意啥?】
婴幼儿建议喝白开水为主,制作辅食时,也应避免人为添加糖。
含糖饮料是儿童青少年摄入添加糖的主要来源,建议不喝或少喝含糖饮料。
#中国工程科技知识中心营养健康中心#

2020年11月06日 11:23  来自 微博 weibo.com

#健康知识##减糖不减甜# 【吃糖过多有什么危害?】
饮食中的糖是引起龋齿最重要的危险因素,过多摄入回造成膳食不平衡,增加超重、肥胖以及糖尿病等慢性疾病患病风险。
#中国工程科技知识中心营养健康中心#

2020年11月05日 11:23  来自 微博 weibo.com

#健康知识##减糖不减甜# 【什么是“添加糖”?】
添加糖是指人工加入到食品中的糖类,具有甜味特征,包括单糖和双糖。常见的蔗糖、果糖、葡萄糖等。日常生活中的白砂糖、绵白糖、冰糖、红糖都是蔗糖
#中国工程科技知识中心营养健康中心#

2020年11月04日 11:23  来自 微博 weibo.com

#健康知识##减糖不减甜# 【减糖来减添加糖】每个人群均应减少添加糖(或称游离糖)的摄入,但不包括天然水果中的糖和主食中的天然碳水化物。
#中国工程科技知识中心营养健康中心#

2020年11月03日 15:02  来自 三星Galaxy S10

#网红脱糖电饭锅并不脱糖# 前段时间还真被送了某个厂家的“低糖米饭电饭煲”,让我试用,靠谱吗?感觉真是一般吧。
[微风]这个电饭煲控糖的原理是:通过让水和米不断地接触,把米里面的淀粉“洗出来”,降低米饭里“糖”的含量,糖尿病人就可以多吃一些。
[微风]客观来说,这个电饭煲“洗糖”的效果还 ​ 展开全文c

2020-10-29 23:08 转赞人数超过10  来自 三星Galaxy S10

#健康生活##减糖不减甜# 【减糖浪潮正在“全球化” 天然甜味剂迎来发展高潮】
[微风]随着消费者对营养健康的更深入追求,他们尽可能地在日常生活中避免摄入含糖量高的产品。然而,潜伏在产品中的“隐形糖”却让人措手不及,如烘焙产品、烤肉调料、调味品、甜点和熟肉制品等均可成为糖的载体。现在,越 ​ 展开全文c

2020年10月26日 13:46  来自 微博 weibo.com

#健康知识# 【如果日常饮食中常吃深海鱼(沿海地区人群)还有必要再吃一些亚麻籽油来补充亚麻酸吗?】
[微风]沿海地区理论上不需要补充。
[微风]每周吃水产品达不到280~525g膳食指南要求,且主要用玉米油、葵花籽油、大豆油、红花籽油等n-6脂肪酸食用油烹调的人建议补充。
#有逻辑的营养学#展开全文c

2020年10月24日 13:13  来自 微博 weibo.com

#健康知识# 【在冷食油中,亚麻籽油和橄榄油,更推荐哪种呢?】
[微风]橄榄油富含单不饱和脂肪酸,亚麻籽油富含n-3脂肪酸,对于中国人而言都是降低过高的n-6脂肪酸,从补充n-3脂肪酸的角度,可以更推荐吃亚麻籽油

#有逻辑的营养学##中国工程科技知识中心营养健康中心# ​​​​

2020年10月23日 18:08  来自 微博 weibo.com

#健康知识##减糖不减甜#吃糖多是减肥的大敌,这里的糖主要指“添加糖”,以下哪种食物不含有“添加糖”?
↓展开看答案↓ #中国工程科技知识中心营养健康中心#
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“添加糖”是指人工在食品中添加的单糖和双糖,以及天然存在于蜂蜜、糖浆、果汁和浓缩果汁 ​ 展开全文c

2020年10月23日 08:14  来自 HUAWEI P20

#健康知识# 【如果全部都用亚麻籽油做饭,对心血管、关节炎等疾病的改善有多大贡献呢?】
[微风]全部用亚麻籽油做饭,虽然可以达到人体对α亚麻酸的需求,但是α亚麻酸也不是越多越好,还是要做到单不饱和脂肪、n6脂肪、n3脂肪均衡
[微风]不过需要注意的是,亚麻籽油不耐高温,如果经常采用煎炸、爆 ​ 展开全文c

2020年10月22日 18:08  来自 微博 weibo.com

#健康知识# 【α-亚麻酸的人体需求量是多少?】
[微风]α-亚麻酸占每日能量需求的0.6%,比如一个成年女性能量需要量为1800千卡,α-亚麻酸需求量为1.2克

#有逻辑的营养学##中国工程科技知识中心营养健康中心#

2020年10月21日 17:03  来自 微博 weibo.com

#健康知识# #减糖不减甜#【白砂糖选购指南】
一看:精制碳化,品质更佳;颜色洁白,色泽光亮;粒度均匀、轮廓
二摇:外观干燥,颗粒松散,轻轻摇晃包装,颗粒沙沙作响,不粘连,无结块
三品:放置手中闻,有淡淡的清甜香味;溶成糖液品尝,甘甜爽口
#中国工程科技知识中心营养健康中心#

2020年10月21日 14:56  来自 微博 weibo.com

#健康知识# #减糖不减甜# 【冰糖是大颗粒的白砂糖吗?】
冰糖是白砂糖经再溶、洁净处理后重结晶而制得的大颗粒结晶糖,根据结晶形式不同,又有单晶体和多晶体两种。自然生成的冰糖有白色、微黄、淡灰等色。
#中国工程科技知识中心营养健康中心# ​​​​

2020年10月20日 11:37  来自 微博 weibo.com

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