#健康丰语##健康一秋##人体每天需要摄入多少营养#对健康成年人来说,一般轻体力劳动的男性每天需要2200kcal,女性需要1800kcal左右的热量。

均衡饮食建议其中15%的热量由蛋白质提供,30%左右的热量由脂肪提供,还有大约55%的热量由碳水化合物提供。

这些能量分配到三餐就可以,建议按照3:4:3的比例 ​ 展开全文c

06月15日 12:44  来自 HUAWEI nova 3

#健康丰语##健康一秋##人体每天需要摄入多少营养#对健康成年人来说,一般轻体力劳动的男性每天需要2200kcal,女性需要1800kcal左右的热量。

均衡饮食建议其中15%的热量由蛋白质提供,30%左右的热量由脂肪提供,还有大约55%的热量由碳水化合物提供。

这些能量分配到三餐就可以,建议按照3:4:3的比例 ​ 展开全文c

2019年09月28日 20:21  来自 HUAWEI Mate 10

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