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#体态# 明明练肩背,斜方肌却越来越大?!
斜方肌代偿[允悲][允悲]这种苦恼健身的朋友应该都深有体会。那为什么斜方肌容易代偿,其中很重要的一点因素就在你的肩胛骨上。
录到的一段在深圳店授课的王老师,教你如何加强肩胛骨的控制与稳定,从而解决无效训练![酷][酷]#健身##运动康复#展开全文c

07月17日 18:31  来自 微博视频号

你的小肚子可能是骨盆前倾造成的

网友:我的新陈代谢很快根本长不了肉,近几年来突然莫名其妙地出现这个「小肚子」?加上长期伴随的腰痛,我去看了脊椎治疗师后才知道,这些都是我久坐导致盆骨前倾引发的问题!

*视频后面有拉伸教程,集美们可以试着做做哦!#体态# L教您瘦到90斤的微博视频

05月27日 15:50  来自 微博视频号

和麒麟臂、拜拜肉、驼背说再见吧,方法合集,还不练起来啊#体态# 【健身老班长】 . L健身老班长的微博视频

今天14:33  来自 微博视频号

【健身教程】睡前一个动作,瘦副乳、改善含胸驼背、缓解颈背酸痛#体态# . L运动健身手册的微博视频

08月03日 11:33 转赞人数超过20  来自 微博视频号

#体态#侧面五点一线法,矫正不良体态,每天10分钟,站出挺拔身姿 L健身减脂教程的微博视频

08月02日 11:00  来自 微博视频号

每天完成100下,背薄了,腐乳小了,肩颈松软了,驼背没有了,肩周炎好了,气质也出来了 #体态# L健身减肥攻略的微博视频

08月01日 19:54  来自 微博视频号

#体态# 增强你的后背部力量,让整个人挺拔起来,纠正不良体态。其中第1个动作有些难,需要比较强的肩膀后伸活动度,其他动作都OK,可以妥妥练起来[酷][酷]

@许超医生

6分钟体态管理:如何纠正含胸、驼背、头前伸?

这些体态问题会毁掉你的气质,甚至健康!快来评估一下你的体态是否有上述问题,及时纠正! L许超医生的微博视频

08月01日 17:48 转赞人数超过100

每天10分钟,超累,不过不驼背了,富贵包也不见了,人也有气质了#体态# L健身王小美的微博视频

08月01日 15:49  来自 微博视频号

每天滚一滚,一个月后,脊柱年轻十岁。告别胸部下垂、含胸驼背、腰背疼痛#体态# L健身老班长的微博视频

07月31日 21:09 转赞人数超过10  来自 微博视频号

驼背、耸肩女生一定要练的一些动作,趁这段时间延长假期,赶紧把身材练一下 [来] #体态# L运动健身作业的微博视频

07月31日 07:52  来自 微博视频号

把人撩到心痒的美背,是如何养成的?知道你们懒的翻,美背集合都帮你们整理好了,快点练起来吧~
#体态# L轻松瘦到90斤的微博视频

07月30日 13:05  来自 微博视频号

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