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膝关节力量加强训练,让伤病远离你!#天性使燃#

@杨晨大神

#技能# #体能训练# 膝关节力量加强训练,让伤病远离你!——保护训练:动作一:靠墙半蹲;动作二:强化内收肌训练;动作三:单脚靠墙半蹲训练#羽毛球教学# #杨晨大神# L杨晨大神的微博视频

11月08日 19:21  来自 iPhone 8

三个动作强化膝关节力量,解决身体疼痛问题!#天性使燃#

@杨晨大神

#技能# #体能训练# 三个动作强化膝关节力量,解决你的身体疼痛问题!——动作一:靠墙半蹲;动作二:强化内收肌;动作三:单脚靠墙静蹲。#O网页链接# #杨晨大神# L杨晨大神的微博视频

11月05日 16:53  来自 iPhone 8

2020年度全国消防救援队伍新训带训骨干体能业务培训圆满结束!关注职业健康,科学实施训练,未来可期!#消防蓝朋友##体能训练# @消防救援局南京训练总队 @中国消防 L火焰蓝急救队的微博视频

11月29日 20:24  来自 运动 · 视频社区

结束一天课程开始我的训练,今天是上肢推和下肢推的训练内容。

BP站位推胸 每边3×15
爆发式卧推 4×20、2×15
箭步杠铃推举 每边3×8
杠铃分腿蹲 每边3×8
杠铃后撤箭步蹲 每边3×8

确定训练目标,明确你要提升的运动能力,指定出相匹配的训练计划,流下你的汗水
#FITBO综合体能训练馆##体能训练##EXOS#展开全文c

11月24日 22:52  来自 iPhone客户端

我发布了:第13集:短短一生,看你如何展现!#体能训练 #运动健身 ##快手# @快手 L倔强张三十的快手视频

11月23日 22:53  来自 iPhone客户端

和铁匠一起练之提升单腿弹跳爆发力小技巧(三)#体能训练# 2郑州 L勒克司刘的微博视频

11月23日 21:42  来自 iPhone客户端

#坚持运动带来的改变##体能训练#
野一下[酷]
16组核心训练,100个Burpees

抓住晨练的小尾巴,刺激心肺,让心率飙到170[拳头][拳头][拳头]

11月23日 10:34  来自 HUAWEI P30

周末人太多,去早了,活动一下回去室内体能#运动##体能训练# 2云浮·郁南县

11月22日 17:15  来自 微博国际版

#技能# #体能训练# 标准化深蹲和羽毛球深蹲的区别,解决你的运动训练误区!——羽毛球深蹲要求:脚尖稍微向外打开打开;膝盖没有伤病膝盖可以超过脚尖。#O网页链接# #杨晨大神# L杨晨大神的微博视频

11月22日 00:25 转赞人数超过20  来自 运动教学 · 视频社区

改变就从现在开始!只为遇见更好的自己!💃💃#体能训练 #减脂塑形 #网红打卡地 #健身 2石家庄 L洛星健身的微博视频

11月20日 11:56  来自 iPhone客户端

#技能# #体能训练# 强化腰背肌核心训练,让你有效预防腰部损伤!——动作要领:身体俯卧,膝盖离地,脚跟靠拢,大拇指做向上做点赞状。身体分别形成Y、T、W字形。#O网页链接# #杨晨大神# L杨晨大神的微博视频

11月16日 15:46 转赞人数超过20  来自 微博 weibo.com

#加油体测人##体能训练#
我不要你觉得 我要我觉得
意思是:
只满足了你可不够哦,还有我呢… L王镱影的微博视频

11月15日 21:09  来自 微博国际版

__【青少年篮球体能训练

看完场地和训练工具🛠
两分钟写完训练计划[偷笑]
大老师明天要带小朋友训练了,
安顺最专业的运动表现训练开始咯!
#McCoy.Fit健身工作室##体能训练##青少年体适能##安顺# 2安顺·怪兽大师篮球公园

11月13日 18:28  来自 iPhone XS Max

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