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#体能训练# 综合跳激活腿部肌肉,助力提高连续进攻能力!——动作一全蹲跳;动作二半蹲跳;动作三兔子跳;动作四180度旋转跳;动作五臀桥。#羽毛球# #杨晨大神# L杨晨大神的微博视频

01月06日 10:11  来自 运动教学 · 视频社区

#体能训练# 加强腿部力量训练,提高你的进攻防守能力!——动作一徒手跨步接球;动作二手持哑铃弓箭步;动作三高举哑铃弓箭步#杨晨大神# #羽毛球# L杨晨大神的微博视频

2020年12月31日 15:25  来自 运动教学 · 视频社区

超话社区

体能的概念 国内外学者对体能的概念进行了大量的研究,港、台学者大多认为,体能是经过身体训练获得的人体各器官系统的机能在肌肉活动中表现出来的能力,它包括身体形态的适应性变化和力量、速...

这种针对于膝关节复健的训练,非常适合康复后期到关节痊愈的阶段,或者是作为深蹲等负重训练时关节不适时的替换动作。#膝关节康复##体能训练# 2北京·ROWFIT健身体能训练 L雷鸣-Thunder的微博视频

01月22日 18:03  来自 运动教学 · 视频社区

#体能# 在鲍爷的运动训练中心拍摄的动态热身(动作准备)内容,既可以做为一堂训练课的热身内容,也可以做为单独的训练内容,非常好的示范,适合拿出鲍爷的书对照着一个动作一个动作跟着做#体能训练# L大胃和大卫的微博视频

01月22日 12:48  来自 iPhone 7 Plus

健身自律#公园健身##体能训练# L街健-野兽Pro的微博视频 很多人都以为吃那些网红食谱就能瘦下来 其实 食谱不能减脂 自律加食谱 才能减脂 管住嘴 迈开腿 老铁 2大连·金石滩

01月22日 09:30  来自 野兽版iPhone 11

#基础体能##体能训练#
10岁小朋友基础体能训练之脚下技术:高低小栏架交换了位置,其实对小朋友的能力要求就会产生变化,体能训练中的某个参数发生了变化,对于肌肉募集能力、能量系统等的影响也会产生变化,效果也会不一样。 L杨教-体能狮的微博视频

01月16日 23:39  来自 iPhone X

一直以为今天推的75kg🥶数学渣
boss哥视频记录后知后觉👇🏻#健身打卡#
2✖️(20➕5➕5)➕20🔜80kg#撸铁女孩#
🆚昨天的自己每次进步一点点[太阳]#体能训练# 2宜昌·XMT体能训练工作室 L牛奶帕尼尼的微博视频

01月09日 18:00  来自 iPhone客户端

#体能训练# #羽毛球# 全方位身体平衡性训练方法,让你在球场移动更加稳定!——动作一闭眼单腿支撑训练;动作二徒手、负重单脚下蹲;动作三单脚支撑俯身触物。#杨晨大神# #技能# L杨晨大神的微博视频

01月07日 17:10  来自 运动教学 · 视频社区

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