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20种俯卧撑,难度级别从低到高,你能练到第几级?赶紧挑战一下吧!
PS:俯卧撑是最便捷的胸肌训练动作,男女都能练,胸肌推荐每周训练3次,每次根据个人能力,选择4个动作,每个动作做4组,每组15-20次,组间休息30!#健身# #俯卧撑# L健身课的微博视频

06月03日 17:21  来自 健身 · 视频社区

你能做俯卧撑吗?中国女排运动员丁霞 教你俯卧撑小技巧[笑而不语]
也检验一下,你会做俯卧撑吗?[笑而不语]#中国女排##俯卧撑# L中国奥林匹克委员会的微博视频 ​​​

06月11日 13:09

#中国空军#空军兵哥哥喊你挑战全网最火的俯卧撑!by.空军在线(作者:胡宏宇、李俊杰。) #俯卧撑##为兵哥哥打call# L军粉君的微博视频

07月04日 07:04

#俯卧撑# 我只能这样安慰自己了,没有胸但是练练胸肌得了 微博视频 #俯卧撑#

07月01日 22:00  来自 微博视频

#俯卧撑#越努力就越幸运,好看的小姐姐还如此努力 L健身侦探的微博视频

07月01日 16:58  来自 微博网页

对于这个阶段的目标越来越近的时候,越来越兴奋,干劲十足,虽然慢了一点。
#运动就是坚持##健身# ✨✨✨
#俯卧撑#
标准8×2
标准宽距20×3 15×1
斜上宽距14×4
斜下宽距12×4 ​

07月01日 08:40  来自 Android

#100天运动打卡##俯卧撑# 补几个卡,端午节放假这边连着下了两天雨,一直宅在家里哪也没去,整个人也比较消沉,就是睡觉打打游戏打发时间,没有做俯卧撑更没有做些有意思的事情。但昨天今天补了好几个20俯卧撑,应该算得上追上来了。一晃半年就过去了,就到了下半年,时间总是让人变得遗忘,每个月还要 ​ 展开全文c

06月29日 00:21  来自 HUAWEI P10 Plus

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