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#健康一秋# #抗衰老#【抗衰老的健脑食品】近十年来,科学取得了长足的进步,认识到氧化应激和慢性低度炎症,是造成大脑老化衰退的主要潜在风险。

那么,膳食中主要的脂溶性抗氧化剂,是不是特别健脑呢?这时,你就需要了解到“叶黄素”这种东西以及它的作用。让格雷格医生在本视频中解释给你听!

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2019年11月09日 07:00  来自 微博 weibo.com

#全食物化疗100天##健康一秋##21天健康打卡#
第42天👍🏻 五珍润肺浆

🌱 食材
干银耳5g,干百合30g,蒸熟山药60g,烫熟南杏50给g,红枣4颗,手工红冰糖1大匙,热开水600cc。

☘️ 步骤
1. 把干银耳,干百合浸泡30分钟,并与山药一同蒸熟,备用。
2. 将全部食材放入料理机中打匀即可。

🍀 营 ​ 展开全文c

2019年11月07日 17:34

【家有宝宝,早餐怎么吃更健康?】宝宝的一日三餐,应包括适量的谷薯类、蔬菜、水果、禽畜鱼蛋、豆类坚果,以及充足的奶制品。而早餐提供的能量应占全天总能量的25%~30%。应包括谷薯类、禽畜肉蛋类、奶类或豆类及其制品和新鲜蔬菜水果等食物。做到清淡饮食,少盐、少糖和少油。更不能用糕点、甜食或零 ​ 展开全文c

2019年11月08日 18:02  来自 老王撩营养超话

#健康一秋# [馋嘴][赞]虽然都是坚果,但其营养成分也会有所差异。从下表中,我们不难发现,坚果的能量、蛋白质、脂肪含量都很高,当然,膳食纤维含量也不低。
在列出来的几种坚果中,核桃的热量与脂肪含量是最高的,南瓜子蛋白质含量最高,而巴旦木的膳食纤维含量最丰富。总的来说,每天适量吃一些坚果 ​ 展开全文c

2019年11月07日 17:43

昨晚,庞医生和朋友饭聚,晚餐前,朋友的两岁半孩子突然不停的流鼻血,孩子的妈妈立马一手抱着孩子倒立,并用冷水不停拍打孩子额头,庞医生看到呆住了。这位妈妈,这样不能止鼻血不单止,还会有危险的。[笑cry]
 
[心]危害一,流鼻血时鼻血是液体,倒立会使血液凝固时堵塞鼻腔,孩子小不会拧鼻涕出来, ​ 展开全文c

2019年11月07日 12:14  来自 HUAWEI P30

我国糖尿病的发展势头势不可挡?
源头除了公认的生活方式变化,多吃了少动了,吃的成分不合理,肥胖和能量过剩而堆积影响了胰岛功能之外,肠道菌群的变化也是一个很重要的而且是不可忽视的因素。

人体的细胞总数大约是10¹³,但是仅仅肠道的细菌数目就已经达到10¹⁴。
这个不容忽视的菌群同样受到膳食 ​ 展开全文c

2019年11月07日 12:30  来自 微博 weibo.com

#健康一秋# #麦当劳汉堡薯条10年不发霉#
关于保质保鲜的技术,现在已经算是很成熟了,像牛奶和罐头这样的食品可以在无任何添加的情况下做到保质一年,但是汉堡薯条肯定是不行了,想做到保质这么久必不可少的就是添加剂了。
食品添加剂一直被大家所惧怕,总觉得对人体有害,但脱离剂量谈中毒都是耍流氓 ​ 展开全文c

2019年11月07日 11:03  来自 微博 weibo.com

#健康一秋# #吸烟镜头过多影视剧不评优# 太支持了[鼓掌]抽一支烟,一天所需的维生素C都会被消耗掉,更不要说会引起肺癌等等各种严重的疾病。用各方力量,提倡“不要吸烟”! ​

2019年11月07日 16:06  来自 微博 weibo.com

#健康一秋# 【鸡蛋VS鹌鹑蛋】
鸡蛋和鹌鹑蛋个头差异较大,总有人觉得鹌鹑蛋的营养价值一定比鸡蛋高很多,甚至有传言「一个鹌鹑蛋抵得上两个鸡蛋」的说法。我们还是用数据说话:

从蛋白质的含量上看,两者相差无几,都是优质蛋白的来源,鹌鹑蛋比鸡蛋贵,本质上还是产量的问题,物以稀为贵嘛。

从胆固 ​ 展开全文c

2019年11月07日 07:33  来自 iPhone XS

#冬天就要多喝汤##健康一秋# [馋嘴][米奇比心]喝汤,到底有没有营养呢?
很多人认为,汤越白越有营养,浓浓的白色才是煲汤成功的标志。汤之所以变成白色,是因为其中有大量的微小颗粒,这些颗粒把照射到它们身上的光线往四面八方散射,就使得汤呈现出白色,而这些小颗粒多数情况下是脂肪。煲汤时间越长 ​ 展开全文c

2019年11月06日 13:18

#健康一秋# #癌症# #长寿# #动物蛋白#《关闭死神基因》根据统计,一万人中只有一人能活到一百岁。这些人到底有什么秘诀呢?事实上,有种被称为“死神基因”的东西,而且我们可以藉由饮食来启动或是关闭基因表达。来看看科学怎么说吧!

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关闭死神基因 NutritionFacts能救命的营养学

2019年11月06日 07:00  来自 微博 weibo.com

【如何靠吃就能变美变漂亮?】[思考][色]
首先要补充抗氧化物质。比如维生素E、花青素、大豆异黄酮等类黄酮物质。它们可以很好的预防身体组织衰老。

维生素E具有较强的抗氧化作用,能够促进蛋白质更新合成,可以预防衰老。我们常吃的麦胚、坚果、种子类等食物中都含有丰富的维生素E。

花青素是很好的 ​ 展开全文c

2019年11月04日 11:31

#21天健康打卡##健康一秋# [笑而不语][米奇比心]今日份的早餐打卡来啦→_→牛奶、豆浆和粥,哪个更有营养?
粥: 如果是精白大米煮的粥,那么它除了淀粉之外,蛋白质含量相当少,维生素和矿物质也很少。
如果是燕麦粥、小米粥、红豆粥等,营养价值就高得多了,至少其中维生素和矿物质的量是白米粥的 ​ 展开全文c

2019年11月05日 10:38

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