阅读29.1亿 讨论44万

健康饮食“金标准”,做到12条就算达标】我们每天都要吃饭,为什么有的人越吃越胖,有的人能够合理搭配?总结出健康饮食的“金标准”,若能达到12条,就算得上达标;若在5条以下,需引起注意,及时纠正。你达标了吗↓↓ #健康#

01月29日 12:01  来自 皮皮时光机

#健康#最佳玩手机姿势,娱乐健身两不误[允悲]

02月06日 11:00  来自 即刻笔记

#健康#【日常养生三字经】告诉你各种食物和日常行为的养生知识,通俗易懂。 ​

02月05日 06:03  来自 即刻笔记

【注意!人体8大器官最怕这些事[话筒]】人有五脏六腑,它们各司其职,缺不可。任何个“零件”的损坏,都会导致疾病入侵。人们常说的养生,其实就是养好每个器官。各科专家揪出了8大器官的“死对头”,并送上破解方法~ #健康#

01月11日 20:01  来自 皮皮时光机

#健康# 【手疗把自己“捏”漂亮】中医认为,五脏六腑之气皆上注于面。我们的脸还充当了健康显示屏的作用,那些恼人的痘痘、斑点等,往往反映了内分泌的状况,所以,想美不妨就经常捏揉你手上相应的反射区和穴位吧。 ​

02月03日 03:01  来自 即刻笔记

【健身养生教程 人生必做的健康功课】人在各个年龄段需要注意什么,如何怎养保持健康,如何预防疾病,好好看看,为自己的身体上点心!#健康#

01月28日 16:01  来自 皮皮时光机

#如何消除职场负面情绪##健康#
生活中,总有负面情绪失控的时候。但这不仅解决不了问题,还让工作生活更加糟糕。其实,负面情绪从来都不需要控制,而是需要管理。
这篇清单教你如何管理自己的负面情绪,12条建议,供你参考。 ​

2019年11月07日 17:09  来自 健康的朋友超话

#熬夜是个害人精# 这话点也不假!有研究发现,晚上不睡早晨起不来的人比早睡早起的人死亡风险高10%!长期熬夜可能致免疫失调、神经衰弱,还会增加患癌症、糖尿病、高血压等疾病的风险。要引起重视,转发,提醒经常熬夜的ta!#健康#

2019年10月31日 08:42  来自 健康的朋友超话

#健康##21天健康打卡#
【我来参观~大卫霍克尼展】
感谢@腾讯艺术 邀请,参观世界最具影响力的大师之大卫·霍克尼艺术展,大师以静物、肖像和风景等传统主题为依托,流露出的层出不穷的可能性,这也是对古代与现代,西方与东方艺术的沟通@M_WOODS木木美术馆 2北京·木木艺术社区

2019年11月02日 18:13  来自 洋洋的iPhone 7 Plus(东北银)

#21天健康打卡##健康#今日份的早餐打卡来啦~之前跟大家说过,想要度过减肥的平台期,需要对饮食和运动作出调整,此外充足的睡眠,适度的压力,积极但不焦虑的心态都更利于我们度过减肥的平台期。
也许你需要改变的不是减掉最后5斤肉,而是改变自己对它的看法。越接近目标体重时,我们就越难减下去 ​ 展开全文c

2019年11月01日 11:29

【蛋黄,不是你想扔就能扔的】很多人因为蛋黄富含脂肪、胆固醇而丢弃,、事实上,蛋黄中的蛋白质高达17.%,远高于蛋白中的蛋白质(11%)。而且,蛋黄中含有脂溶性维生素A、D、E、K,叶黄素,磷、钙、铁等矿物质。也就是说大部分营养物质都在蛋黄中。而蛋黄中的卵磷脂可以降低胆固醇,扔掉了岂不可惜? ​ 展开全文c

2019年10月31日 21:29  来自 老王撩营养超话

#健康#外网上位有名的健康博主Joe,教你组让身体放松下来的拉伸动作~针对现在大家经常看手机、久坐、看电脑导致的颈椎、背部、肩膀等问题,艾特你关心的同学健康起来吧[可爱]

2019年11月01日 12:31  来自 即刻笔记

#健康#家有豆浆机的看过来,先收藏起来,有空试试,美食get√ ​

2019年11月23日 08:03  来自 即刻笔记

#健康# 今天看了近期最火的系衣服带子方法,感觉很简单嘛[笑而不语],但是手残的我经常看就会,做就废[允悲],先马上!回家试试~ ​

2019年11月24日 10:02  来自 即刻笔记

历时三个月的#健康##21天健康打卡# 今天圆满收官啦[赞啊][赞啊][给力][给力] 在过去的3个月里,话题阅读量破28亿、讨论量破2亿[给力][给力] 再次感谢各位博主的热情参与,快来起回顾下这三个月的精彩瞬间[来][来] 敬请期待全新活动#健康冬# 如期而至哟[爱你]

2019年11月11日 19:23  来自 微博 weibo.com

#21天健康打卡##健康#
时节,不喝点暖身汤,都感觉对不起自己忍受的寒风
今日份推荐:银耳红枣枸杞汤
做法:
1.红枣用水洗净备用
2.银耳放盆里用水泡发
3.泡发的银耳用手掰成小块
4.剪去黄色部分,洗净备用
5.枸杞洗净备用
6.银耳放入养生锅中,加适量水
7.放入红枣,煮1小时
8.放入枸杞,闷5 ​ 展开全文c

2019年11月04日 15:53  来自 洋洋的iPhone 7 Plus(东北银)

立即登录查看更多结果。还没有账号?赶紧注册微博