#健康养生 贴士#

五脏六腑时间排表

✅肺经凌晨3-5点(深睡)

✅大肠经5-7点(排便)

✅胃经7-9点(吃早餐)

✅脾经9-11点(造血、喝水)

✅心经11-13点(午饭、午睡)

✅膀胱经15-17点(排毒、下午茶)

✅肾经17-19点(晚饭)

✅心包经19-21点(散步)

✅三焦经21-23点(泡脚休息)

✅ ​ 展开全文c

09月05日 08:38

#健康养生 贴士## 相由心生,“病”由心起 #

心念与疾病有着直接的关系,心灵有伤、有问题会通过身体表达。

许多身体疾病是表象,我们虽能看见果子的样子、却不知种子在何时何地种下,也不知是怎样发芽结果的。

人的心,可以利万物、化万物;
人的心,能够滋养我们的生命。
心患病了,人的身体 ​ 展开全文c

08月30日 06:20

#健康养生 贴士#

病毒最怕的五种花:芦荟、豆瓣绿、君子兰、长寿花、虎皮兰 ,放在卧室对人身体很好。 2临沂

08月15日 11:31

#健康养生 贴士#

治疗失眠秘方:

酸枣仁、大麦、百合、桑葚、茯苓各5克,熬水喝,每天睡前一杯。 2临沂

08月15日 09:16

#健康养生 贴士#

健康养生粥:

莲子10粒、桂圆10枚、红枣12枚、芡实1两、薏米1两,一起用火熬粥。

功效:补气化湿,固肾益脾。 2临沂

08月11日 06:01

#健康养生 贴士#

今天是2020年7月22日,大暑。大暑时节,高温酷热,人容易动“肝火”,遇事不要急躁、生气、恼怒,注意控制情绪。

此时,暑邪和湿邪交替,注意不要贪凉喝冷饮吃冷食吹冷风洗冷水澡,多吃温热食物、多喝温开水,用热水泡脚。

多吃西红柿、丝瓜、冬瓜、苦瓜、莲子、茄子、茭白、莲 ​ 展开全文c

07月22日 09:55

#健康养生 贴士#

今天入伏。“伏“就是指“伏邪”。(即风、寒、暑、湿、燥、火“六邪“中的暑邪。)

2020年三伏时间表:

初伏:7月16日-7月25日
中伏:7月26日-8月14日
末伏:8月15日-8月24日

三伏注意调养身体,可以增强体质,祛除疾病,让身体更健康

伏天养生饮食:

1、吃苦瓜、丝瓜、 ​ 展开全文c

07月16日 10:22

#健康养生 贴士#

#夏至# 《二十四节气解》说:“阳极之至,阴气始生。日北至,日长之至,影短至,故曰夏至。

夏至已至,日久天长。莲叶无穷碧,荷花别样红。蝉鸣声声响,忽觉夏日长。

夏季养生,饮食宜清淡, 多吃蔬菜、水果、杂粮,多喝温开水,吃苦味食物,吃生姜。

夏季养生绿豆汤
用莲子 ​ 展开全文c

06月21日 11:36

#健康养生 贴士#

今天2019年3月20日(农历二月二十七),春分。

“春分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。”

春季养生保健应多注意人体的阴阳平衡。

春季要养肝护肝,日常饮食要清淡,少油,少辣,减轻肠胃负担。

多吃荠菜、香椿、豆苗、莴笋、野苋菜、蒲公英、白蒿等春菜。

适量吃些草 ​ 展开全文c

03月20日 09:26  来自 OPPO R9s

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