导语:#哎呀好身材#第二季今天终于开播啦,#健康生活百日挑战#活动同步开启!只要你是健康生活达人,拥有快乐的不二法门,带话题发布带视频微博,在视频中记录分享你的健康生活达人日常,就有机会出现在节目里哟!

#哎呀好身材#第二季今天终于开播啦,#健康生活百日挑战#活动同步开启!只要你是健康生活达人,拥有快乐的不二法门,带话题发布带视频微博,在视频中记录分享你的健康生活达人日常,就有机会出现在节目里哟~还不赶快行动起来~[打call][打call]

09月12日 13:10  来自 微博 weibo.com

4分钟暴汗燃脂TABATA | 新手友好【成33JANE】
TABATA是一种高强度低间歇的形式相对自由的训练
短时间内迅速提升心率
有非常高效的燃脂效果
非常适合减脂减肥的小仙女们
#微博运动会# #健康生活百日挑战# L成33JANE的微博视频

10月06日 18:48  来自 健身 · 视频社区

#健康生活百日挑战##哎呀好身材#
第🔟天
时间:早上
早上天阴阴的就不出去了,在家拉伸做瑜伽。我以后打卡都用照片形式吧[泪],课业繁忙不允许我有太多娱乐时间,溜了ciao ​

11月13日 19:04  来自 iPhone客户端

今天在西涌3⃣️号门独冲,咬着狗7⃣️拍了两道浪就死机了……也没法在海里拔电池重启[黑线] 为什么@GoPro 出了那么多代都还没有解决这个问题呢? 不知道最新出的GoPro 9有没有改善,@LShan杉哥 求指教… #哎呀好身材##健康生活百日挑战# Lleongzhang的微博视频

10月11日 23:29  来自 iPhone 11

#健康生活百日挑战#
昨日DAY18的韭菜盒子,完美[馋嘴]
今天DAY19是爬山的一天,两次冲顶失败[笑cry]

10月10日 22:54  来自 HUAWEI P20

带来一套很适合大体重 无基础的安全减脂动作,老妈100天减脂挑战第14天,已减18斤。#减肥##减脂##健康生活百日挑战# @芒果TV @罗雪阳 L张琰昆的微博视频

10月06日 20:49  来自 iPhone客户端

12分钟弹力带腿臀训练 | 在家也能轻松做【成33JANE】
弹力带是我们在家健身的万能工具
能够给我们提供很多种锻炼的可能性
今天就给大家带来我最喜欢的一组训练腿臀的动作
一起练起来吧
#微博运动会# #健康生活百日挑战# L成33JANE的微博视频

10月06日 01:23 转赞人数超过30  来自 健身 · 视频社区

#健康生活百日挑战#
DAY15
今天是帕梅拉30min+跑步机上散步的一天
好歹也是一身汗了 ​

10月05日 17:07  来自 HUAWEI P20

今日份撸气瓶
假期不想堵车来了一趟水下训练
肩关节柔韧性还有待提高啊#哎呀好身材##健康生活百日挑战# L贵州潜水-旭东的微博视频

10月03日 15:23  来自 HUAWEI Mate 20 Pro

30分钟全程全身组合训练 | 减脂塑形【成33JANE】
有何大家见面了30分钟的全程训练
本期的组合动作都是我平时自己非常喜欢的训练
结合力量和有氧的组合 提升我们身体减脂塑形的效率
#微博运动会# #健康生活百日挑战# L成33JANE的微博视频

10月02日 20:23 转赞人数超过100  来自 健身 · 视频社区

4个动作让你腿臀线条更好 | 结合BOOTY BAND效果更好哦【成33JANE】
如何让自己的腿线臀线更好看呢
两个字 就是紧致
一个字 就是练
今天这组4个动作,全方位调动腿部下肢
让我们线条更好
搭配专门针对大腿的booty band效果更好
#微博运动会# #健康生活百日挑战# L成33JANE的微博视频

09月29日 21:12 转赞人数超过10  来自 健身 · 视频社区

50次 | 波比跳BURPEE地狱挑战,来挑战自己,挑战33吧【成33JANE】
健身中给给自己设置些小的挑战
既能培养我们战胜自己的决心
也能增加我们运动的信心
不用太难,不用太虐
我们争取每次都进步一点点
这次我们完成50次波比跳挑战
一起来打卡,看看你 用了多久时间
#微博运动会# #健康生活百日挑战#展开全文c

09月28日 19:06 转赞人数超过40  来自 健身 · 视频社区

#健康生活百日挑战#
DAY7 今日完成度还是不错的
干吃麦片算不算零食[馋嘴]
昨聊天太晚没起来,下午睡了一下午[笑cry]
明天早起早起! ​

09月27日 20:18  来自 HUAWEI P20

12分钟哑铃全身训练,女生版本【成33JANE】
这一期的全身性的大肌群训练
我们跟上了哑铃的负重
主要针对女生们的腿臀,肩背,核心等大肌群
增加我们对于身体的掌控能力
让我们运动能力越来越好
#健康生活百日挑战#
#微博运动会# #街头运动会# L成33JANE的微博视频

09月25日 22:18 转赞人数超过60  来自 健身 · 视频社区

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