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导语:这里是喜爱健身人的社区,快来分享你的健身轶事吧!

【宅家10分钟腹肌训练】
今天终于来分享一直以来我是如何在家练出腹肌的啦~~~
真的是被你们催了好久的一个视频😂
这个教程不需要器械,每天只需10分钟🤩
快来在这个夏天跟我一起炫腹吧!!

#运动就是坚持# #健身# #夏日撩人季# Lkathyyy猫猫的微博视频

06月03日 19:30  来自 健身 · 视频社区

12分钟快乐瘦身操,跟着动感的音乐,每天跳一遍,30天必须瘦!超模亲自示范,让你瘦出和她一样的大长腿和小蛮腰,男女都能跳的哦,无需器械,在家就能完成训练,非常适合上班族,不用去健身房,也能有好身材,赶紧马住哈!#健身# #减肥# L健身课的微博视频

06月05日 18:32  来自 微博视频

#健身#日本整体师教你2分钟改善慢性疲劳。大家有没有过早上起床后还是感觉非常疲惫,一天下来没什么精神的情况呢?这有可能就是慢性疲劳的症状!整体师推荐做两组简单的动作,每组做1分钟,能有效改善症状,适合60岁之前的人群。另外还要注意生活作息哦[小黄人高兴][小黄人高兴] L日本流行每日速报的微博视频

06月05日 20:00  来自 健康养生 · 视频社区

📍{减肥中可能遇到的问题}

1.便秘
多喝水、多吃蔬菜水果,也可以选择吃点燕麦(不要精加工的那种)
对我来说比较有用的是👉苦瓜芹菜榨汁、排毒养颜胶囊(药店买就OK)

2.姨妈受影响
可能是由于主食摄入太少,可以多吃一点燕麦或者杂粮粥,玉米、莲藕、地瓜;即使恢复正常饮食,也要注意少油少盐
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2019年12月14日 10:05  来自 微博 weibo.com

不给他人制定标准,标准是自己前进的方向,这个项目,归根结底看的是结果,而不是标准的制定。#健身#

2019年10月18日 11:52

模特天使姐姐的瘦手臂训练,练了两周,手臂紧实了很多,赞#健身##运动# L健身妙招精选的微博视频

16分钟前 转赞人数超过10  来自 微博网页

#健身#练胸不练背,迟早要“残废”? 千万不能忽视背部的重要性 L健身侦探的微博视频

28分钟前  来自 微博网页

挽回并不是一件简单的事情,否则就不会有那么多的兄弟来到这里,寻找挽回另一半的秘籍。情侣往往走到分手时,肯定是有很多不可调节的误会、摩擦、矛盾积累、外力阻碍等等,身心疲惫之后的爆发导致了你们的分手。情侣往往在分手时,双方还会说出很多“伤人”“狠毒”“攻击性”的言语,比如:“我们已经 ​ 展开全文c

40分钟前  来自 Android客户端

金针菇、去骨凤爪,你更喜欢哪个呢?
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#运动先锋计划##健身##随手拍# 你更喜欢哪个呢?

47分钟前 转赞人数超过40  来自 身边趋势的Android

没完没了的下雨天,让我选的话,我选择在家叫外卖看电影。
但今天我选择出门。
打着把小雨伞,来来回回在路上走了好一会儿,做了好几件事儿,吃饭约会送礼物剪头发健身,一样儿没耽误。
雨天还是不讨喜,生活偶尔也是,但有时候推自己一下,接下来就不难了。
看朋友圈有个人写了一句话:
只要思想不滑 ​ 展开全文c

50分钟前 转赞人数超过10

#融恋情感挽回##分手后怎么办 分手后怎么挽回 失恋了怎么挽回 异地恋异国恋失恋分手后如何怎么样挽回前任挽回前女友 如何分离新欢分离小三分离前任 感情维护情感挽回挽回前任情感咨询情话 挽回前女友前男友技巧 出轨 闹离婚 家庭暴力 冷暴力 如何和好如初 感情不和父母反对怎么办 美妆 健身 想你了难过 ​ 展开全文c

51分钟前  来自 Android客户端

#健身# #减肥视频#【火爆英国的四式腹肌马甲线训练】这套动作最快能够在30秒刺激到腹部肌肉,虐腹,练马甲线只需要这4个动作够了​​​ L减肥健身辣妈的微博视频

58分钟前  来自 微博视频

太累了懒得修图
得空尝试了款平价束腰以及健身圈儿,值得入[赞]
暂时可以不用我内个掉色儿的弹力带了🙄

#健身#

今天 00:10 转赞人数超过100

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