阅读170.2亿 讨论1640.5万

导语:这里是喜爱健身人的社区,快来分享你的健身轶事吧!

#健身##微博公开课#不用跑不用跳,每天100个,副乳没有了,背薄了,手臂细了,肚子肉肉也没有了,一起来打卡吧 L燃尽脂肪的微博视频

07月08日 14:52  来自 微博网页

女性的很多疾病都是爱生气惹的祸,生气的时候就做这个动作,气就会消了#健身 #瑜伽 # L运动健身大课堂的微博视频

07月06日 22:10  来自 微博 weibo.com

📍{减肥中可能遇到的问题}

1.便秘
多喝水、多吃蔬菜水果,也可以选择吃点燕麦(不要精加工的那种)
对我来说比较有用的是👉苦瓜芹菜榨汁、排毒养颜胶囊(药店买就OK)

2.姨妈受影响
可能是由于主食摄入太少,可以多吃一点燕麦或者杂粮粥,玉米、莲藕、地瓜;即使恢复正常饮食,也要注意少油少盐
展开全文c

2019年12月14日 10:05  来自 微博 weibo.com

不给他人制定标准,标准是自己前进的方向,这个项目,归根结底看的是结果,而不是标准的制定。#健身#

2019年10月18日 11:52

🌈好好爱自己,把期望降低,把依赖变少,你会过得很好。 ​​​#健身女神##蜜桃臀##健身#

6分钟前  来自 iPhone X

水果姐凯蒂·佩瑞《Swish Swish》,实在太适合跳舞了,停不下来#运动##健身# L理想的体重的微博视频

10分钟前  来自 微博网页

#减肥##健身#减脂第98天,推荐一组非常有效的减脂动作,每个动作间隔20秒,每天半小时,消灭大肚腩 L欧巴健身日志的微博视频

14分钟前  来自 微博网页

#减脂餐##健身#最刮油的食物来啦!主食、蔬菜、肉类、水果类都有哦 L脂肪大克星的微博视频

16分钟前  来自 微博网页

#格斗健身# #健身#
关于筋骨力,筋膜和肌肉形态,之前泛泛聊了一些。我发现大家很难理解,解读起来也很难,因为很多概念没统一。我不想说服谁,只分享自己的一些认知。

我去年发现身体出现徐皓峰说过的“凹陷”状态,老师跟我说这叫做“筋槽”。筋槽初期会不断加深加长。个人感受先是手上会有,因为 ​ 展开全文c

17分钟前 转赞人数超过10  来自 微博 weibo.com

#减肥##健身# 【每日12分钟 甩掉上半身肥 胖】上半身肥胖的人,赘肉主要集中在手臂和腰腹部,常常给人头重脚轻的感觉。以下6个动作,全名虐到手臂、肩膀,后背,前胸和腹部,每个动作30秒次,坚持锻炼,你将会看到不一样的改变。 ​ ​​​

20分钟前  来自 HUAWEI Mate 20

#健身# 家里蹲练胸。12kg✘2哑铃上斜卧推15✘6组;15kg✘2哑铃平板卧推15✘6组;12kg✘2哑铃平板变式夹胸12✘6组;6kg✘2哑铃仰卧飞鸟20✘6组,拉伸over。组间1分 ​

25分钟前  来自 小米MIX 2 全面屏手机

#健身#健身教程】为什么说跳绳是当之无愧的减脂之王?练完你就知道了!
高效跳绳燃脂计划,一起跳起来![哈哈]

25分钟前  来自 微博 weibo.com

#健身##燃脂#即使没人注意,也要努力去变强!冲啊,你是最棒的! L终极增肌教程的微博视频

26分钟前  来自 微博网页

立即登录查看更多结果。还没有账号?赶紧注册微博