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#夏日运动正当时#坚持运动,会有什么改变? 久而久之,身体变得越来越轻盈,加上饮食的控制,体态也会随之变得更好。你会慢慢的探索发现自己的爱好,从而对感兴趣的事物进行探索进行尝试使其转变为自身的一个特色,你会在无意间你提升了自身的价值,你不再是一个没有梦想没有特长的宅男宅女。这些改变 ​ 展开全文c

2020年05月21日 20:59  来自 绿洲APP

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来这里寻找健身动力吧!

自律久了 想放纵下 却不知道吃什么了 大家有什么美食推荐呀

#健身励志#

06月10日 04:38  来自 微博 weibo.com

最近一直在做帕梅拉老师的十五分钟臀腿训练,很适合健身新手,没有深蹲跳跃的低冲击动作真的太友好了,对膝盖的伤害降到最低,想要女团腿一定要勤练臀腿~ L健身老师课的微博视频

#健身励志#

06月07日 09:31  来自 微博 weibo.com

做个小调查,你觉得你身材怎么样[吃瓜]? R肖宁的微博投票

#健身励志#

05月31日 07:29  来自 微博 weibo.com

只需4个动作平板腹肌手到擒来,瘦肚子动作那么多,其实只需要这4个高强度减下腹动作,将腹部脂肪燃烧到极致!连续坚持30天即可拥有马甲线或者6块腹肌!每个动作30秒,中间休息10秒,想要腹肌马甲线的你就该这么练! L健身王老汉的微博视频

#健身励志#

05月28日 06:38  来自 微博 weibo.com

知道这些必瘦技能,想胖都难!还胖的童鞋,想瘦哪就瘦哪!

#健身励志#

05月28日 01:47  来自 微博 weibo.com

#健身# #比基尼审美# 喜欢的俄罗斯比基尼选手Anya前两天在IG写到:
“很多人觉得我的成绩归功于天赋,其实我一辈子看起来像个海绵宝宝(左图),一直都以为自己基因差腰粗,直到我更换了power supply(能量来源)。
我没有什么新鲜东西想讲给你们听:你吃的如果都是垃圾食品,那你看起来就会像是 ​ 展开全文c

05月23日 16:15  来自 微博 weibo.com

不怕万人阻挡,就怕自己投降,将来的你一定会感激现在拼命的自己,自己选择的路,再艰难,跪着也要走完。健身#健身励志##运动教室# 2北京 L没头脑和不gx的微博视频

05月18日 03:27  来自 iPhone客户端

最全哑铃背部训练动作,一套哑铃就能虐炸倒三角,需要的健友赶紧收走!cr:健身男士 L全球美体健身的微博视频

#健身励志#

05月09日 19:01  来自 微博 weibo.com

只要每天多花10多分钟,做好这几个简单动作,腿粗的小伙伴抓紧练起来! L健身的微博视频

#健身励志#

05月07日 04:02  来自 微博 weibo.com

最新虐胸肌动作合集- 自重虐胸肌合集,适合在家里练,只为完美胸肌[米奇比心]

大多数自重动作强化胸肌,动作中使用弹力带,TRX悬挂绳,垫高的物体来虐胸,部分动作可以负重重物虐胸,以不同的角度来练胸肌。

合集中的反向臂屈伸强化肱三头肌为主

L欧陽忍Shorio的微博视频

#健身励志#

04月28日 17:19  来自 微博 weibo.com

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