阅读6458万 讨论6.6万

不喜欢强度太大的运动?拉伸适合你!9个睡前拉伸动作,助你舒适入眠~ ​#健身运动#

09月04日 14:30  来自 皮皮时光机

#健身运动#不要再担心假性髋使腿部看起来又粗又短了!三个家庭版训练方法分享给你,一周Get修长美腿! L瑜伽酱紫做的微博视频

04月25日 23:29  来自 微博网页

超话社区

#健身运动#最近疯传的最全健身操,想减哪里就减哪里!人手留一份备用![耶] 既然没有俊美的外表,那就努力!L健身老师课的微博视频

10月15日 15:30  来自 微博 weibo.com

世界最贵的东西,往往是免费的,比如阳光、空气、陪伴和爱,把自己活成个小太阳,生命里会布满阳光。#健身运动# L调不搭的微博视频

10月10日 09:05  来自 华为P9手机摄影再突破

坚持#健身运动# 第3⃣2⃣天
运动
pamela 20min 全身燃脂HIIT
pamela 12min 欢快燃脂HIIT
下肢拉伸
按摩
KEEP GO ON
健身运动#运动就是坚持#减肥 ​​​

10月09日 21:23  来自 HUAWEI Mate 10 Pro

#健身运动# #运动健身小课堂#

有氧和无氧的区别你知道吗?

有氧运动强度低、有节奏、持续时间较长。有氧运动时氧气能充分燃烧体内的糖分、脂肪,增强和改善心肺功能,预防骨质疏松,调节心理和精神状态,是健身的主要运动方式。

有氧运动包括:跑步(慢跑)、游泳、跳舞、骑自行车等。

无氧运动展开全文c

09月23日 15:14  来自 360安全浏览器

热量消耗之王 腿部训练 对于增肌减脂的小伙伴都非常有利
#腿部训练##健身运动# L调不搭的微博视频

09月18日 09:13  来自 华为P9手机摄影再突破

好好坚持运动认真记录#健身运动# 第1⃣️天

补2020.9.16

今天明天培训 2昆明

09月17日 09:07  来自 iPhone客户端

#健身运动##运动健身小课堂#运动又懒得动?来试试这组床上拉伸!只需五分钟,躺着也能锻炼,改善含胸驼背、腿部血液循环、肩颈酸痛等状况,一起做起来吧![打call][打call][打call] #坚持运动带来的改变#(新浪体育) L懒人瘦身技巧的微博视频 ​​​

09月15日 10:33  来自 OPPO超视野全面屏R15

坚持#健身运动# 第2⃣2⃣天
运动
1. 10分钟腿部加燃脂
2. 15分钟快乐有氧操
3. 10分钟 无跳跃燃脂
4. 12分钟不停歇瘦腿
下肢拉伸
按摩
健身运动#运动就是坚持#减肥 ​​​

09月07日 20:58  来自 HUAWEI Mate 10 Pro

坚持#健身运动# 第2️⃣1️⃣0️⃣天
选了好多天便当盒、没选好(选择纠结🤯)
运动
1. 8分钟腹肌训练 
2. 10分钟卡路里杀手 
3. 10分钟上肢训练Ⅱ 
4. 10分钟HIIT
5. 全身拉伸
6. 走路6.3KM
7. 泡沫轴滚腿20分钟
8. 按摩小腿20分钟
9.女团腿拉伸 ​

09月05日 20:28  来自 可爱羊🐑iPhone X

立即登录查看更多结果。还没有账号?赶紧注册微博