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【艾生活 🚦】好兄弟捕猎一口没吃,拖到它面前让受伤的雄狮吃。 #养生达摩#
#林珊珊大白离婚# L养生达摩的微博视频

01月18日 10:39  来自 努比亚X 护眼双屏

【艾生活 🚦】目前世界上最大的动物,鲸,鲲的大你想象不到。鲸的大你看得见。#养生达摩##林珊珊大白离婚# L养生达摩的微博视频

01月18日 10:39  来自 努比亚X 护眼双屏

〖艾养生 🚦〗三颗红枣三片姜,一天更比一天强【红枣姜茶】#养生达摩#
大家都知道红枣味甘性温,补气血,生姜辛辣性温,活血驱寒。红枣和生姜一起泡水在中医上讲叫做相辅相成,养生效果更佳。取红枣三颗,生姜三片,置于杯中,我喜欢加玫瑰黑糖再加沸水冲泡五分钟即可代茶饮,每天两剂,坚持两周 ​ 展开全文c

01月17日 18:23  来自 OPPO Reno 10倍变焦版

【健康 🚦不同上火症状食疗方】#养生达摩#
①肺火:咽干疼痛、咳嗽胸痛。去火食方:猪肝枸杞菜、罗汉果猪肺汤。
②肠火:小肚热感,便便干硬,肠道毒素囤积,便秘。润肠肺,去火食方:葛郁金脂菊枸杞茶。
③肝火:耳鸣、眼干、口苦。去火食方:川贝母冰糖梨汁。
④胃火:胃部灼热、胃口不好。去火 ​ 展开全文c

01月09日 13:23  来自 新浪微博4G版

【艾健康 🚦人体自带的8个“暖气开关”】#养生达摩#
天冷,很多人会感觉衣服穿得再厚还是手脚冰凉冷。其实,我们的身体上就有8个“暖气”开关,经常按摩能让身体轻松暖和起来。怕冷的妹纸赶紧学一学。 ​

01月09日 09:49  来自 OPPO Reno 10倍变焦版

【艾健康 🚦】冬天时令菜:萝卜和白菜!#养生达摩#

1、萝卜——民间素有“冬吃萝卜夏吃姜,不要医生开药方”的说法。萝卜中含有挥发性油和膳食纤维,这些物质可以促进肠道蠕动、增加食欲、帮助消化;白萝卜还具有利尿的作用。白萝卜适合生吃,因为高温炒制白萝卜,会导致白萝卜里的营养成分大量流 ​ 展开全文c

01月09日 09:45  来自 OPPO Reno 10倍变焦版

【艾健康 🚦】脾主肌肉,病色为黄,肌肉的无力和肤色的萎黄,都是脾虚之相。#养生达摩#
这种无力可以延展到各个器官,因此,疲劳、虚胖或瘦削、便秘或便溏,甚至包括心脑的供血不足、疾病的慢性迁延、女人面容的不紧致以及平胸垂臀……归根结底都是脾在各个脏腑行使功能时的无力、不足所致.

而最 ​ 展开全文c

01月09日 09:43  来自 OPPO Reno 10倍变焦版

【艾健康 🚦五谷杂粮有排毒、抗癌的养生功效】 #养生达摩#
五谷杂粮在碾制过程中保留了胚芽、麸皮和胚乳,营养更全面,不仅含有人体必需的碳水化合物、大拿壁纸,更富含维生素E、钙、硒以及膳食纤维等成分,具有解毒能力;可促进肠道蠕动,减少细菌、亚硝胺等有害物质在肠道中的停留时间,还能 ​ 展开全文c

01月09日 08:55  来自 OPPO Reno 10倍变焦版

【艾健康 🚦】干 货丨怎样才能将熬夜的伤害减到最轻?#养生达摩#

01月09日 08:54  来自 OPPO Reno 10倍变焦版

【艾健康 🚦最冷寒冬防寒保暖养护建议】#养生达摩#

男要暖背:
男性以阳气用事,阳气在体表发挥防护作用,而背为一身之阳,循行于后背的足太阳膀胱经。
女要暖脚:
女性保暖则要重点做好阴经的防护,足三阴经都是起于足下,循行到腹部,所以女性一定要做好下肢和腹部的保暖。

养背护背建议:
1 ​ 展开全文c

01月09日 07:41  来自 OPPO Reno 10倍变焦版

【艾健康 🚦】送给天下父母的健康知识#养生达摩#
①睡半硬的床铺更有利于颈椎健康。
②热水泡脚可有效预防静脉曲张。
③染发频率控制在半年一次。
④沐浴不超过10分钟。
⑤微波炉工作时离开厨房。
⑥晚餐时关掉电视机。
⑦别在临睡前服药。
安眠药也要提前半小时服用。
⑧在食谱里添加杂粮和蔬菜 ​ 展开全文c

01月09日 07:40  来自 OPPO Reno 10倍变焦版

【艾健康 🚦】冬瓜薏仁粥,夏天喝可以祛湿排毒养颜,轻轻松松甩掉大肚腩#养生达摩##健身食谱##我的减脂餐#L养生达摩的微博视频

01月08日 23:01  来自 OPPO Reno 10倍变焦版

【艾健康 🚦常按5穴位养肾又长寿】#养生达摩#
1.内关穴:心脏的保护伞。内关穴位于腕横纹上2寸处。
2.太溪穴:慢性肾病的良药。
3.足三里穴:效如参茸的滋补品。
4.合谷穴:抗击疼痛的自然疗法。
5.关元穴:恢复活力,关元穴位于腹下部,前正中线上,脐中下3寸处。 ​
#养生健康#

01月08日 22:05  来自 OPPO Reno 10倍变焦版

【艾健康 🚦】防止心血管疾病的六种食物#养生达摩#

1、小白菜,丰富的钙、镁等矿物质,降低心血管病的发生有明显的作用。
2、菜花,不但能润肺养肺,还是一种非常好的血管清理剂。
3、红皮花生,含有一定不饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸有清理血管壁的作用,还能帮助软化血管、控制血压和血脂,尤其 ​ 展开全文c

01月08日 22:05  来自 OPPO Reno 10倍变焦版

【艾健康 🚦身体器官最喜欢的食物】#养生达摩#
1.眼睛——鸡蛋;
2.大脑——圆白菜;
3.皮肤——西红柿;
4.鼻子——葵花子;
5.嘴唇——核桃;
6.牙齿——猕猴桃;
7.指甲——牛肉;
8.胸部——菜花;
9.心脏——芦笋;
10.肠胃——葛郁金;
11.骨骼——巧克力;
12.肌肉和关节——橄榄油。 ​
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01月08日 22:05  来自 OPPO Reno 10倍变焦版

【艾养生 🚦长寿三字经】#养生达摩#
晨即起,快步行,遇雾天,室内动。
夜早眠,做美梦。卧勿语,要安静,
厚毡褥,床板硬。早饭好,精神生,
午饭饱,精力盛。晚饭少,肠胃崇,
食勿饱,保康宁。少食冷,温汤羹,
烂煮肉,饭软蒸。吃瓜果,鲜品重,
蔬菜鲜,多食生。食五味,不可重,
酒少饮,烟 ​ 展开全文c

01月08日 21:17  来自 HUAWEI P40 5G

【艾养生 🚦】实拍拔罐手法之走罐法,你见过这样的拔罐方法吗? #养生达摩##中医养生说# L养生达摩的微博视频

01月08日 21:13  来自 OPPO Reno 10倍变焦版

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