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导语:再不减肥就废了

【重量死活上不去,我还练个屁!| 从零开始 EP1】
🔥如何持续提高重量,突破身材瓶颈?
🤔️健身最难受的不是自己的身材没有变化,而是看不到身材变化的希望。不管怎么练,永远都卡在一个重量上,你让身材怎么进步?!想上点重量,咋就这么难呢!!

[耶]新系列视频【从零开始】开启,重新做个一年 ​ 展开全文c

09月28日 13:14  来自 健身 · 视频社区

改善弯腰驼背,日常开肩 坚持锻炼,遇见更好的自己 #减肥塑身# L健身老班长的微博视频

09月23日 20:20  来自 微博视频

公认最有效腹直肌修复之一,骨盆前倾、会阴收缩。简单有效!让你回归少女身材!(产后多久都有用呐)一组30个,三组 #减肥塑身##瑜伽#   #微博运动会# L懒人酱的微博视频

09月09日 08:20  来自 微博视频

超话社区

@减肥馆 一起做个迷人的瘦子吧

3分钟暴瘦減肥操,让你瘦成一道闪电,10组动作,在家随时都能做,周末动起来~建议先马再看!#塑身##减肥塑身##在家怎么样塑身# L运动健身老师的微博视频

10月20日 07:01  来自 HUAWEI P40 Pro 5G

#瑜伽# 睡前拉伸,可以让你逆龄生长,滋养面容,促进血液循环 #减肥塑身# L懒人瘦身技巧的微博视频

10月17日 10:30  来自 微博视频

改善弯腰驼背,日常开肩 坚持锻炼,遇见更好的自己 #减肥塑身# L搞笑行为大赏的微博视频

10月13日 06:50  来自 微博视频

时尚
果然穿「腰精裤」的
小心机 😈一定要有
-
可以当打底不说
还可以一秒收腹翘臀
关键还不勒!
#减肥塑身##miss ponyo##今天穿什么# 2意大利

10月12日 15:28  来自 时尚超话

两年前的春天,钓白鲈时认识的思达,对他的印象就是胖的像个球... 疫情下很多人都圆了,他却塑身成功!不得不佩服啊!
除了ps去掉腰部减肥纹和液化掉腰线两侧的一点松弛皮肤,其余的肌肉线条都是实打实炼出来的。#减肥塑身#

10月12日 14:20  来自 iPhone 6s Plus

【练胸不练背,迟早要报废】没个大宽背,怎么能有安全感呢?!6个背部训练动作拥有强壮背肌!让你身姿更加挺拔,还能改善含胸驼背哦!每个动作10~12次,重复3组。#减肥塑身#

10月06日 06:01  来自 微博 weibo.com

#减肥塑身#

舍不得减肥
舍得吃火锅
舍得买大码衣服
除了越来越胖 还得到了什么呢?
减肥光听光想光收藏没用的
减肥塑型要找我给你安排.

#束腰#

10月03日 13:59  来自 OPPO随光而变R17

少年时爬山总一口气往上冲,觉得台阶每隔一段有个寬面实在没必要。山坡旁的水沟,每隔一段就设个水池也是多余。直到年岁渐长,每爬一段就得缓口气。有一天大雨,看见奔流的雨水正要冲出沟渠,就有个水池减缓水速,重新往下。我终于领悟:人生要有顿挫,借机会休息一下,看看想想学学,才行得稳走得远。 ​ 展开全文c

10月01日 22:27  来自 快速减肥药iPhone 6s(脑残粉)

#减肥塑身#

不要再想秋天第一杯奶茶了
变肥了以后 , 秋天只剩下𝗫𝗫𝗟

还是来件塑身衣塑形又能瘦
毕竟瘦下来 , 穿啥都好看🌚

#秋天的第一杯奶茶##miss ponyo#

09月26日 21:46  来自 iPhone X

我们发状态传照片,不是为了告诉谁,我吃什么了,做什么了,和谁在一起,更不是要得瑟给谁看。而是有一天自己真的老了,搬着凳子无事可做晒太阳的时候,能拿出自己的流水式日记看一看,回忆一下那年那月,和朋友在一起的点点滴滴,自己年轻时的容颜……证明这个世界我来过,而且活的真实而精彩。 ​ 展开全文c

09月26日 12:02 转赞人数超过50  来自 快速减肥➕iPhone客户端

教你九个可以练出马甲线和腹肌的动作,坚持一个星期就可以看到效果!想减掉小肚子的妹纸们赶紧码住练起来 #腰腹# #减肥塑身#

09月25日 13:40  来自 微博 weibo.com

#减肥塑身#

贴秋膘的季节到了
不想被秋膘盯上
赶紧把线雕裤安排起来 🙋🏻‍♀️

#Missponyo##miss ponyo#

09月24日 17:33  来自 iPhone 11 Pro

#戒冰激凌##减肥塑身#

以前全年有意识远离冰激凌🍦的我,
走过Costco等各超市必须错过🍦的我,
全年控制着吃不了两根🍦的我,
其实贼爱吃🍦的我,[憧憬]

最近不知抽啥疯了[晕]
竟然每天生吞至少四只冰激凌🍦,
陆续入了7,8盒,
每盒里3-6只数量不等,
都是奶味俱佳,口味贼纯的货! ​ 展开全文c

09月24日 10:17  来自 iPhone客户端

初学者的瑜伽训练,每天来一遍,让你越来越年轻且有气质~#减肥塑身# L笑迷妹了的微博视频

09月22日 20:00  来自 微博视频

【本月最火腰腹部赘肉速减教程】5分钟专业健身达人讲解,每天花个几分钟来一遍,坚持一周,就能达到胖子减脂肪,瘦子练出马甲线的惊人效果! #微博运动会##塑身##减肥塑身# L减肥常识的秒拍视频

09月22日 07:01  来自 HUAWEI P40 Pro 5G

☑​‎ ͏ 

坚持运动‮要需‬毅力
但坚持穿「逆龄」就是‮最用‬少的‮本成‬开最厉害‮挂的‬!

“游泳圈”消失,副‮不乳‬见
腰腹收得紧,‮部胸‬更挺拔
更‮超有‬薄透气面料,亲肤舒适‮在不‬话下

连体‮身塑‬,一件到位
如果没有毅力,‮就那‬让逆龄帮你控‮自制‬己
#MISS PONYO#展开全文c

09月19日 16:21

她从165长到167,就是因为每天坚持拉筋!宝宝们,一起拉起来 #减肥塑身#   #微博运动会# L懒人酱的微博视频

09月13日 13:23 转赞人数超过700  来自 微博视频

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