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导语:燃脂健身动起来!

日本数百万人在跳的10分钟减脂舞,有妹子表示自己跳了2个月直接从68kg减到50kg,暴瘦18kg,时间较长,建议先收了!#减肥作战# L运动健身手册的微博视频

06月17日 14:33  来自 微博视频号

帕梅拉10分钟腿部燃脂训练,想要瘦腿的一定记得收藏哦,效果很好 #减肥作战# L健身老班长的微博视频

今天13:29  来自 微博视频号

超话社区

不管年纪 漂亮是必须的 减肥也没有借口 你能把自己吃肥就一定能瘦下来 加油💪

#减肥##减肥作战#
备了点鸡胸肉,睡前吃几坨,太饿了真的睡不好觉~
好像又卡在了平台期,颓了心态有点崩[悲伤]

3分钟前  来自 荣耀30 5G

#减肥作战# #运动就是坚持# @微博健身

提升气质,优美形体,不要辜负了自己,坚持打卡成就迷人背影。 ​​​​ L健身的微博视频

15分钟前  来自 微博视频号

#运动种草季# #减肥作战#

经典抗衰老的瑜伽体式,每天睡前练一次,让你比同龄人看起来年轻5岁! L肌肉塑造狂的微博视频

15分钟前  来自 微博视频号

#运动晚课堂# #减肥作战# @微博健身

“猫牛式”瑜伽锻炼,这姿势可让肠胃更加健康,还能起到瘦腰作用 L每日健身半小时的微博视频

20分钟前  来自 微博视频号

想要暴瘦全身的抠1,不想瘦下来,只想躺着看的抠2,让我数数有多少小懒虫!#减肥作战# L运动健身手册的微博视频

22分钟前 转赞人数超过10  来自 微博视频号

学生党、上班族长期久坐,下半身脂肪堆积,三招教你摆脱下半身肥胖,拥有迷人少女身材 #减肥作战# L健身老班长的微博视频

26分钟前  来自 微博视频号

#减肥##减肥作战#
从2020.10开始减肥 历经了8个月减了18斤,中间反反复复的胖,反复的瘦,一直管不住嘴哈哈哈 但是瘦下来以后就发现自己的胃变小了,吃的东西变少了,而且最重要体重很稳定,不会幅度太。没有吃任何的减肥产品。就是自己瘦的,少吃碳水,多吃菜,肉类。
在学校走路走的很多。一天 ​ 展开全文c

27分钟前  来自 荣耀20 PRO

#家庭健康月##减肥作战#
运动后可以适量进食哦⊙∀⊙!

运动后适量进食很重要,能幅度提升运动效果。运动时会消耗量的糖储备,如果不能及时补充,身体就会再次把肌肉组织作为提供能量的源泉。此外,健身运动(尤其无氧运动)会导致肌纤维损伤,只有通过不断修复才能使运动效果更加明显,而蛋白 ​ 展开全文c

31分钟前  来自 OPPO Reno

教练老师说了,三天才是一个脂肪燃烧的过程,第十四天#减肥作战# 今天嘻嘻轮状,两口喝完没喝够[喵喵]#宝宝成长记录#

46分钟前  来自 想瘦的iPhone X

明星任重10天瘦了10斤,当你下定决心做一件事,就能心想事成。你呢,想要改变吗?#减肥作战# L努力健身中心的微博视频

今天21:00  来自 微博视频号

帕梅拉12分钟暴汗HIIT燃脂,四首歌的时间,约燃烧80kcal #减肥作战#L健身老班长的微博视频

今天20:56  来自 微博视频号

#减肥作战# 腿还可以找一找角度,腰是真不行[思考] 2长沙

今天20:39  来自 iPhone客户端

日常|
今天晚上出去看见了特别好看的晚霞,角度不好没有拍,我就一路追,结果视野好,晚霞也没有了。

今日饮食
早餐:蓝莓 煎蛋 酸奶燕麦 黄瓜 黑咖啡
午餐:凉拌鸡丝 冬瓜 煎饼
晚餐:荞麦面 油菜

一日三餐全部自己做,特干净吃的一点顾虑都没有,现在这样吃一点都不馋零食了👏

运动‍🏃‍ ​ 展开全文c

今天20:33  来自 iPhone客户端

很多人明明不胖,肚子却松松跨跨都是肉,坚持这组动作,全面消除小肚楠 #减肥作战#炫父赛# L教您学瘦身的微博视频

今天 20:21 转赞人数超过10  来自 微博视频号

人生没有白走的路,你流的每一滴汗,都是为了遇到更好的自己 #减肥作战# L健身减肥攻略的微博视频

今天20:17  来自 微博视频号

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