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导语:关注@减肥说,每日推送减肥励志图文。

【大码穿搭博主的健康减肥分享】
一支平平无奇但希望能帮助到你们的经验分享。
没有花里胡哨的话术,就单纯的分享自己的经历。
从去年巅峰将近160斤到今天的130斤,走过弯弯绕绕,终于找到适合自己的减肥方式,感谢自己的坚持。
在不影响健康的情况下,是否要减肥都遵循自己的内心吧
不论任何身材,爱 ​ 展开全文c

04月08日 18:00  来自 微博视频号

超话社区

坚持减肥打卡 下个瘦子就是你

#减肥打卡# 第一天
晨重:104.4
运动:快走15min
欧阳春晓直角肩
林芊妤瘦大腿
我再多吃喝奶茶我就是🐷 ​

26分钟前

#减肥打卡#
2021年5月5号开始(减肥一百天,运动6天歇1天)
已经连续减肥13天
初始体重,107.14公斤
昨日体重,102.48公斤 ​​​
今天体重,102.23公斤
早饭:香蕉+鸡蛋。
午饭:米饭+豆角+鸡蛋+豆芽。
晚饭:香蕉。 ​​​

35分钟前  来自 华为手机 畅享玩不停

20210517#减肥打卡#
液断第一天✅
早52.5
晚52.4 ​

35分钟前  来自 iPhone客户端

#减肥打卡#day140
早上:代餐奶昔
中午:油菜 红烧肉 跳绳2300个
下午:跳舞75分钟
晚上:苦瓜 健身环0分钟
分享一个旗袍的错误的打开方式[笑cry][笑cry][笑cry]
今天天气真不错,谢广坤跳舞🈶
前两天吃了不少东西,还没敢上称[允悲]反弹期警告⚠️ ​

52分钟前  来自 iPhone客户端

#减肥打卡#运动50天啦!
不掉称就不掉称吧,至少能看得到腰了 L刮_____风的微博视频

今天19:42  来自 微博视频号

#减肥打卡# 风酱的佛系减肥日常#减肥#
第一天[奥特曼]
早餐老爸煮啥吃啥 随缘[笑哈哈]
午餐晚餐如图所示 嗝~
今天水果吃的有点多[猪头]

今天19:40  来自 OPPO A9

70天减肥打卡——第十二天
今天是好好修正热量的一天
没有早饭
今日饮食如下(晚上有朋友请客,我吃点素素的)
今日运动:搬箱子喽
不怕半路跌跟头,谁叫我脸皮厚
继续走在减肥的路上
#减肥打卡# 2宜兴市

今天19:39  来自 iPhone客户端

#减肥打卡#
早餐:麦当劳炒双蛋汉堡+两杯黑咖啡
午餐:公司食堂黑椒牛肉+烧豆腐+娃娃菜炒木耳+紫薯一小块+紫菜蛋花汤
晚餐:即食鸡胸片2片+贝贝南瓜半个+煮鸡蛋1个+罗马生菜若干+小西红柿3个
卡路里应该还是超了,不暴饮暴食就是进步[嘻嘻]

今天19:19  来自 iPhone 12

#减肥打卡#Day12

早:黑芝麻烧饼(真好吃[泪]
中:鸡蛋荞麦挂面(当年在家现做的荞麦面不吃,现在吃挂面[允悲]
晚:继续虾仁焖菜(分量减少了

昨晚帕姐跳了20+15分钟,都抵挡不住一碗面,下52都这么难吗[跪了]

今天19:04  来自 iPhone客户端

#减肥打卡#
早餐:无
午餐:9颗草莓
晚餐:豆腐卷洋葱、香菜(4点吃完)
运动:跳绳2千+舞蹈半个小时 ​

今天18:57  来自 iPhone客户端

减肥89天。

早上不饿就少吃点。

晚上下班的时候头有点疼,回家一量37.3。最近感冒比较多,减肥抵抗力属实下降。哪怕体重不下降。

#减肥打卡#

今天18:33  来自 三星Note20 Ultra 5G

我的普拉提教练是一个的充满干劲非常严格的小姐姐。教练:我每次上你的课都觉得时间过的特别快。我:啊?可是我觉得时间过的很慢,内容很满又没有休息时间。教练:今天让你休息了两分钟呢,又浪费了两分钟。我:[笑cry][笑cry][笑cry]

PS:我还满喜欢普拉提的,灵活脊柱稳定核心是每个久坐现代人的刚 ​ 展开全文c

今天 18:31 转赞人数超过40  来自 iPhone 12

#减肥打卡#
D43:像我这样碌碌无为的人,就想平凡过一生[二哈]

今天18:28  来自 iPhone客户端

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