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美味健康可持续性坚持吃的减肥#减脂餐#
🌈:夏日减肥开始了~ diet vlog
吃健康的燕麦披萨
杏仁饼干+苹果🍎
卷心菜肉末卷
鸡蛋三明治+牛奶
芝士焗全麦空心粉
香蕉泥+燕麦
羊角面包
糖醋里脊
⭐:#减肥餐##减肥食谱#
油管:NITANG
字幕:ifooder美食 Lifooder美食的微博视频

06月16日 18:29  来自 微博视频号

谁说减肥餐就一定不好吃呢?今天就给大家介绍十道超级好吃并且低热量低卡路里的减脂瘦身餐。
那些超级严格的瘦身食谱虽然热量更低,更利于短时间内减重,但是很难坚持,通常坚持一段时间就坚持不下去了,然后开始报复性暴食,觉得自己吃多了吃胖了,又要加大节食力度,导致更加坚持不下去,最后就变成 ​ 展开全文c

05月20日 10:17  来自 微博视频号

超话社区

减肥食谱超话,致力于分享低碳健康的减脂食谱,禁止在超话内发诱导加粉的广告贴!

辛丑牛年 五月十五
2021.6.24 星期四

妞吵着闹着要跟着我出来跑步
跑了1公里就嚷嚷着累趴了
开个自行车让你陪跑[笑cry][笑cry]

早餐:鸡蛋+坚果+美式
午餐:广式早茶
晚餐:黄瓜拌鸡胸肉
运动:晨跑

#每日一餐##减肥食谱##哩哩要减肥##就这一刻##宝宝的少女心#

06月24日 22:50  来自 Android

🧊夏日清爽减脂餐,为夏天降温。
✅越南凉拌牛肉➕薄荷柠檬黑咖
➡️没有另外添加油和糖,简单的调味,高蛋白低脂肪,丰富有机酸,减肥的宝放心吃,鲜辣清爽,搭配薄荷黑咖,太适合夏天了!

🙋‍♂️食材
新鲜牛肉、薄荷、柠檬、番茄、洋葱、小米辣、鱼露、蒸鱼豉油
🙋做法
1、新鲜牛肉烫熟捞 ​ 展开全文c

06月24日 19:34 转赞人数超过100  来自 我的减脂餐超话

尹正食谱第二天
不吃早餐真的会不开心[心]吃饱饱才是真幸福。
午餐晚餐都是水煮(盐都没加[笑cry]),不知道我能这样坚持几天…
#减肥食谱# ​​​

06月24日 11:52  来自 HUAWEI P40 5G

#减肥打卡##减肥食谱#
我觉得我快魔怔了,所有关于可以减脂的,有颜值的(看上去有食欲的)我都想试试,关键好吃啊,不饿肚子,不知不觉慢慢瘦[偷笑][偷笑][偷笑]
以下是其中一些早午晚餐,真的都好好吃,有个很会弄吃的妈妈也很重要[挤眼][挤眼]

06月22日 23:33  来自 三星S20+ 5G

[威武]韩国自任堂韩医院减肥消肿茶-空美茶

刚生完宝宝的孕妇想要消肿
可以喝空美茶来轻松变瘦;
因为空美茶就是韩国最早
研制的消肿茶产品之一,
已经喝过的人都知道
它的功效以及消肿效果,
选用了对消肿最有效的
11种植物成分药材,
无乳糖、糊精等添加剂,
不管凉水热水都易泡开,
饭前饭后随时都 ​ 展开全文c

06月22日 17:58  来自 微博视频号

diet vlog 制作喜欢的食物,吃得香的可持续性吃的健康美味的减肥食谱
🌈: #减肥餐#
鸡蛋面包+桃子酸奶
萝卜泡菜拌饭
培根鸡蛋三明治
豆腐卷油豆腐寿司
烤肉沙拉
米纸芝士年糕
⭐ : #减肥食谱##减脂餐#
油管:fine
字幕:ifooder美食 Lifooder美食的微博视频

06月22日 12:08 转赞人数超过10  来自 微博视频号

#减肥食谱#万能减肥食谱、多吃不胖就很棒🆒 ​

06月22日 08:24  来自 iPhone 12 Pro

🍗姜黄粉盐焗鸡腿
✅无油无糖/减肥放心吃/减脂餐
最近天气潮湿,可以吃姜黄粉祛风除湿,还有很多其他好处哦。

➡️姜黄粉,宝们应该都熟悉吧?因为好处多多,在健康减脂餐里很常见,吃法也很多,这里分享我自己很爱的姜黄粉盐焗鸡腿。
➡️鸡腿很嫩,肉汁丰富,非常入味,很浓郁的黄咖喱味。
🉑 ​ 展开全文c

06月21日 22:24 转赞人数超过100  来自 我的减脂餐超话

重新审视日常饮食和作息~[委屈]
又开始研究起怎样做好吃健康的低脂餐…
继续#减脂# ……………...[草泥马]
……en………夏天只配吃“草”了[微风][黑线][摊手]
#减肥日记##减肥食谱#

06月20日 18:08

减肥必备:大白菜和番茄
热量低,但是INQ值高,太出人意外了,而且这两还真的有菜谱!

表一出自中国食物成分表(第一册,第 2 版),统计了常见粮食、蔬菜和水果的热量和蛋白质。营养学上评定食品的营养价值常以营养质量指数(index of nutritional quality,INQ)为指标,其主要优点是可对食品营养价 ​ 展开全文c

06月19日 22:03 转赞人数超过40  来自 微博 weibo.com

减肥我的减脂餐减肥减脂餐
今日早餐、午餐打卡~[兔子]

🌼我的碎碎念:
因为感觉单吃碱水面包好干,也没有什么味道,所以今天早上试了下把碱水面包放进牛奶里面泡一泡[doge]~结果,不小心发现了新大陆[憧憬],你们觉得面包没什么味道或者好干的时候也可以试试这种 ​ 展开全文c

06月17日 13:50  来自 减肥超话

这几年的减肥生活让我参透了太多真理,
今天就分享给大家一些我的经验!
☺️☺️☺️
1.不要突然绝食,追求快速减肥只会快速复胖。
我没有见过一天吃两个苹果减肥坚持一辈子的,一旦你基础代谢被破坏,再开始恢复原本的饮食,只会胖得更厉害。控制饮食,从100分饱变成70分就好!
🥗🥗🥗
2.改变 ​ 展开全文c

06月15日 19:19  来自 iPhone 12

diet vlog 可持续性吃的健康美味的减肥食谱
🌈:成功减重10kg的减脂餐 #减肥餐#
年糕华夫饼
薄荷巧克力希腊酸奶
麻辣鸡杯面
鸡蛋金枪鱼紫菜包饭
麻婆豆腐盖饭
鸡胸肉番茄沙拉
⭐ : #减肥食谱##减脂餐#
油管:fine
字幕:ifooder美食 Lifooder美食的微博视频

06月15日 18:08  来自 微博视频号

[星星]韩国自任堂韩医院[星星]

[威武][威武][威武][威武][威武]
来访自任堂韩医院的宝宝们都可参考哦~
医院来访路线以及到院后的详细流程;
填好问诊表,进行简单的体侧,面诊院长,室长说明服用方法等;
是按照个人体质来开处以及健康减肥的正规韩医院[赞]

#减肥# #空肥丸# #自任堂# 减肥展开全文c

06月15日 12:18  来自 微博视频号

减肥食谱
🌻减脂餐👉土豆泡菜大阪烧|||🌈无面粉|低卡好吃
1⃣土豆切丝,泡菜切碎
2⃣加葱花,两个鸡蛋,蚝油,辣椒粉
3⃣热锅喷油,倒入蛋液中小火焖至表面凝固
4⃣翻面再加热一分钟
#减脂餐 ##减肥食谱# L柠檬自律减肥日记的微博视频

06月14日 22:20  来自 减肥食谱超话

VLOG.32 | 一周减肥日常 | 减重-2kg | 减肥食谱 | 小基数减肥心得
说了好久的减肥日志终于来了
趁着这次隔离期间,实施了我的一周减肥计划
我的原始体重是46kg,一周内成功减重-2kg
这一次我把这一周的减肥食谱和心得分享给大家
并且,附赠男朋友的大基数减肥成果
希望我的减肥方法,能对大家有所帮助 ​ 展开全文c

06月13日 12:34 转赞人数超过10  来自 微博视频号

减肥我的减脂餐减肥减脂餐
今日晚餐打卡~[笑哈哈]

因为今天中午的麻辣烫(详情指路我的上一条微博[偷笑])吃得太饱了,到晚餐还没消化[二哈],加上中午的蛋白质摄入量已经够了,所以今晚就随便吃点吧~

今晚我又换了个牌子的欧包吃,这个牌子的欧包好硬哦[二哈]展开全文c

06月12日 20:05  来自 减肥超话

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