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【超级简单的饮食减脂攻略‼️】

减脂的时候具体应该怎么吃?
✨如何健康没有后遗症的的减重?
✨只调整饮食没时间运动也能瘦!

健康的饮食方法分享给大家!
不一定完全按照我说的吃,可以适当增减调整成最适合自己的饮食!
美丽的基础是健康!姐妹们一起加油呀💪

#减脂##健康减脂##减肥#展开全文c

12月04日 10:24  来自 健身 · 视频社区

#减脂# 已瘦30斤的减脂分享:超级刮油掉秤汤,简单又好喝! L运动健身教程的微博视频

11月29日 14:30  来自 微博视频

超话社区

和肉肉说拜拜,好好吃饭,一起天天晒减脂餐…

茶叶蛋 此方法是香港亲戚做走gui用了30年的老方法,喜欢的可以试试!#减脂# #家常菜# #美食分享# L美食桃子酱的微博视频

22分钟前  来自 微博 weibo.com

高颜值减脂系列!
减肥也要好好吃饭, 摆盘好看又好吃才能开心地坚持变瘦! #减脂#

55分钟前  来自 即刻笔记

减肥14天法
打卡第183天,累计瘦❹❽斤❗️
,西兰花➕煎蛋➕玉米➕饺子➕西柚
摄入的能量一定要到达基础代谢,调整碳水化合物,蛋白质,脂肪的比例,轻松瘦下来不是问题!切记一定要管住嘴[酷]#减脂##减肥#

今天15:44  来自 减肥14天法超话

一周疯狂掉秤减肥‼️快速突破平台期
怎么快速打破减肥平台期?
当然是👇
一周刷脂减肥快get起来啦[偷笑R](食材教程如图所示)
👉Day① 巴沙鱼➕西蓝花➕贝贝南瓜➕柚子
热量 196大卡
………………………………………………………
👉Day② 鸡胸肉➕土豆泥团➕莴苣+橘子
热量 228大卡
展开全文c

今天15:41  来自 iPhone客户端

这些蔬菜会让你越吃越胖!别以为光吃菜就不会长肉,常见的10大易胖蔬菜,你一定要知道!#减脂# L运动健身教程的微博视频

今天 15:37 转赞人数超过10  来自 微博视频

减肥食谱 今天的#减脂# 泰式柠檬🍋鲈鱼🐟太好吃了,搭配糙米主食,来点蔬菜🥬完美✌️一顿#减肥# ! ​

今天15:33  来自 减肥食谱超话

🍞 花样吐司吃起来
看着复杂,其实真的很简易了,只不过需要的食材稍微有点多,花生酱真的是优质脂肪了,太馋了没忍住所以吐司还是放了黄油煎的,以后还是老实点吧
🥪 做饭的过程也很幸福呀
我的减脂#减脂##美食# 2苏州·鑫苑湖居世家 L张羽桐需要氧气的微博视频

今天14:39  来自 iPhone客户端

这样吃 养成易瘦体质 不用饿肚子,早中晚都吃的很饱很满足~#减脂# #美食教程# 美食 L吃货爱吃酱肘子的微博视频

今天14:16  来自 微博 weibo.com

生活不是局限于人类追求自己的实际目标所进行的日常行动,而是显示了人类参加到一种宇宙韵律中来,这种韵律以形形色色的方式证明其自身的存在 。#减脂##减肥##健康减脂#

今天13:46  来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

#减脂#

生菜卷鸡胸肉[胖红生气]
本来准备烤肉,太懒得搬烤箱了[二哈]

今天13:13  来自 OPPO超视野全面屏R15

美食不用饿肚子,也可以瘦~

:红烧鱼块、水煮蛋、荞麦面拌青菜、每日鲜语纯牛奶。

朋友从重庆给我寄来了辣椒酱,我拌面的时候加了一点点。闻起来好香啊,吃起来也很好吃。#减脂##自制美食##好好吃饭# 2泉州

今天13:08  来自 美食超话

第2天√#减脂#
今年的温州不对劲,一点都不温[摊手]

今天12:25  来自 HUAWEI P30 Pro

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