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力量举线上学员小恒,卧推75kg做组,真男人就是要把架子放在电视机前面!#力量举##健身##卧推##力量训练##增肌# 2上海 L力量举鼠王CJK的微博视频

今天00:38  来自 坚果 Pro 3

#减脂##力量训练#
减脂还是要有力量训练才行
我个菜鸟换了个健身房器械不会用[允悲]
太难了[泪]
来个人教教我吧 ​

03月06日 00:16  来自 iPhone客户端

中断了快两个月的力量训练,再次启动,真的是弱爆了,我…[黑线] #力量训练#

03月01日 10:08  来自 iPhone XS Max

【10周健身计划挑战】Day37 50分钟臀部和背部训练

器械:哑铃 针对背部,绳肌和臀肌的锻炼#运动就是坚持# #力量训练# L努力健身的甜甜圈的微博视频

02月23日 10:09  来自 微博 weibo.com

#力量训练#

女性手臂训练动作示范,强化上肢力量,摆脱“拜拜肉”!

健身男士 L全球美体健身的微博视频 ​​​

02月22日 07:59  来自 HUAWEI Mate 20 Pro

力量训练第5个月:
暂停单独的三头和二头训练
训练中的借力
已经足够刺激这二块肌肉的形成了[笑cry]
#健身打卡##力量训练#

02月21日 10:23  来自 HUAWEI P40 Pro 5G

线上学员小周,卧推75kgx10个,做组进步5kg,但身体不够收紧,桥太小了。健身#力量举##卧推##力量训练# L力量举鼠王CJK的微博视频

02月15日 21:31  来自 坚果手机 R1

#力量训练# (跨栏步64+交替弓箭步左右各32+深蹲32+手臂伸展接手爬式和支架式8+登山者64)*3,polar vantage v2右手,最高心率132均心率109,polar grit X左手最高心率128均心率109,最高心率竟然差3,估计VV2需要更新固件[二哈] 2九江

02月11日 16:01  来自 Android客户端

抛开饮食 讲减重都是耍流氓,新人减重一定让胃有饱腹感,一天最少一顿碳水其他时间让蔬菜水果填满你的胃。
前期运动量一定是超负荷运转,时间在一个小时以上一天不少于两次。空腹晨练是很好的减重时段,让身体感受压力才能持续减重。运动期间水的摄取是很重要,油盐严格控制各种糖类要戒掉。
为了防止 ​ 展开全文c

02月06日 20:51  来自 换慎的iPhone X

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