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导语:健康养生动起来新玩法上线!参加#动起来#故事挑战发布微博故事,优质内容有机会获得各种官方推荐哦~

#起来# 春暖花开的季节,最适合活筋骨了!在家手做健康餐、出门踏青呼吸新鲜空气、跟着大爷大妈打打太极跳跳舞......天气越来越暖和啦,想要摆脱春困,调理健康好身体,甩掉赘肉游泳圈,就赶紧行起来吧!带#起来#话题参加活,发布你的养生小诀窍,积极参与官博问答,或者发布微博故事,并 ​ 展开全文c

03月21日 09:46  来自 专业版微博

#起来#【15天虐腹计划,只要坚持平坦小腹不是梦[来]】每个作1分钟,为了不要“冬膘春现”,不能偷懒~[doge] ​​​​

2018年03月05日 17:00  来自 微博 weibo.com

#起来# 上班族经常一坐坐一天,颈椎腰椎僵硬难受[泪]不妨试试这组拉伸作吧~拉伸重点不在于时间而在于质量,作要慢,做到位,让肌肉充分舒展[加油] ​​​​

07月06日 17:33  来自 微博 weibo.com

#起来#教程,专治大腿内侧赘肉。每天循环1-2遍,每周做2-3次。马住每天坚持练,会看见效果的~ ​

05月23日 06:03  来自 即刻笔记

刚刚在门诊看到了一个非常严重腰间盘突出的患者,年龄才24岁,突出的间盘还有钙化。不但有严重的腰疼,而且还出现了小便的障碍I

我惊讶地问他是做什么工作的?为什么这么年轻腰椎就这么不好?他回答说是~司机。

事实证明,久坐对腰椎的伤害非常大。要想腰椎健康,就让我们摆脱久坐,快点展开全文c

来自主持人的推荐 ; 04月27日 14:58 转赞人数超过1400

超话社区

动起来,坚持锻炼吧!

背是人体上半身最大的肌群,在训练的时候注意肩胛骨后收,减少手臂肌肉的发力代偿。很多刚开始健身的小伙伴练得时候经常找不到感受度,这个时候不需要太追求重量,应该减轻重量,闭上眼睛感受一下背部肌肉的发力,来吧……一起虐背!!!

健身 #训练# #健身# #虐背日# #起来# #健起来#展开全文c

08月21日 22:31  来自 iPhone 8 Plus

#起来# 中断2个月后的恢复训练,热身+4组训练+拉伸,教练说我心肺耐力都可以,就是没肌肉没力量,增肌怎么这么难…
2个月没锻炼,体重、体脂都降了,事实证明吃好睡好不干活就会气色好状态好身体棒! ​

08月20日 22:03  来自 HUAWEI Mate 9

#起来# 单纯使用漱口液,食物残渣和软垢依然会残留于牙齿间隙内,而牙龈沟内或牙齿周围的细菌仍然会继续繁殖。由此可见,仅靠漱口液来预防龋齿、治疗牙周疾病,其效果非常有限,而且长期使用治疗型漱口液会导致口腔内菌群失调,从而引起新的口腔疾病。 ​

08月20日 17:10  来自 微博 weibo.com

#起来# 今日打卡,是学会做醉枣的一天[哪吒开心]

08月19日 22:11  来自 OPPO R9 Plus

#起来# 大佬们帮忙看一下 背(上衣和裤子交接处)老是弯啊 打不直 怎么回事 柔韧太差吗😞😞 微博视频 #起来#

08月19日 10:36  来自 微博视频

#起来#牙菌斑是口腔中乳酸杆菌、变形链球菌等细菌与粘性基质结合而成的软沉积物,牢固地附着于牙面。它是细菌活、繁殖的“大本营”,会分解食物残渣中的糖所产生的酸,能将牙齿中的矿物质溶解而造成腐蚀,这种腐蚀逐渐深入就形成龋坏。而牙菌斑上沉积的矿物质会形成牙石,从而刺激牙龈充血、发炎, ​ 展开全文c

08月16日 17:30  来自 微博 weibo.com

#起来# 广场舞的舞花🌸 什么时候能成为这条gāi最靓的辣妈🤪 微博视频 #起来#

08月15日 23:13  来自 微博视频

#起来# 又是无业游民了T^T明天出发去南昌,第一次去见明星,第一次出门旅游,希望顺利@R1SE-周震南 微博视频 #起来#

08月15日 13:50  来自 微博视频

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