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#在家看好#
B 从小就很乖巧懂事,大学毕业后在外企工作,婚后两年生下一个聪明健康可爱的孩子,然后辞职在家当贤妻良母。丈夫是知名跨越国企业的高管,疼她爱她宠她,生活幸福美满。但是B 却莫名其妙地有了外遇,夫妻争吵多时后离婚,美好的幸福一夕之间崩塌……
有外遇的B,小时候家境非常清苦,吃 ​ 展开全文c

02月18日 20:33  来自 微博 weibo.com

#在家看好# 【人生脚本概念】
心理学家艾瑞克·伯恩在生前的最后一本著作《人生脚本》中,做出了这样的定义:“人生脚本是童年时针对一生的计划,被父母所强化,从生活的经验得到证明,经过选择而达到高潮。”其实,艾瑞克·伯恩的“人生脚本”概念,强调了以下几点:
每个人的人生或多或少都存在着一 ​ 展开全文c

02月06日 12:50  来自 微博 weibo.com

#在家看好# 【重建记忆】
一个人的一生,如果固执地觉得自己的生命是在仇恨中诞生,
在痛苦中长大的,那么,他的一生,就将会是痛苦、焦虑、抑郁的
一生,女性多伴发焦虑抑郁,男性则多伴发犯罪行为。
而一个人的一生,如果坚信自己的生命是在爱中诞生,在爱中
成长的,那么,他的一生,也将会是幸福 ​ 展开全文c

01月25日 12:35  来自 微博 weibo.com

#在家看好# 【信任你的身体】
近代量子物理学家说:“我们的身体其实就是思想的产物。医学上,我们已经开始了解,思想和情感的状态确实会影响身体的物质、结构和功能。”
表观遗传学科学家指出:“遗传密码虽然无法改变,但是基因却可能被饮食、信念、生活形态所影响。”
“人会成为他自己所想的样子 ​ 展开全文c

01月22日 18:40  来自 微博 weibo.com

#在家看好# 【我不配得到很多金钱,我只有资格当穷人】
有一些人,在童年的时候,就被父母灌输了无论是精神上、还是物质上的匮乏感和贫穷感。如果这些孩子没有强大自省能力的话,这个心理上的匮乏感和贫穷感会伴随他的一生。
这类父母会告诉孩子,我们家情况特殊,生活负担重,比不得别 ​ 展开全文c

01月21日 08:32  来自 微博 weibo.com

#在家看好# 所谓碎片化记忆,是说记得不太清楚,但是记得的事件又特别的强烈,就好像是强行放电影一样,一遍又一遍地在大脑中重复播放。
那么,这些碎片化的记忆,经由杏仁核、海马体,传到大脑额叶、顶叶、颞叶、枕叶的时候,由于其零零碎碎,心理创伤者就会形成一些消极的认知:
1. 自责、自罪。别 ​ 展开全文c

2020年12月30日 08:19  来自 微博 weibo.com

#在家看好# 家庭教养方式:
并非父母的故意,而是他们自然而然学到的唯一的一种亲子互动关系。
比如,父母见到孩子就很开心,经常与孩子拥抱、玩耍,总是赞赏、表扬、鼓励孩子,孩子就会产生一种骨子里的自信——我是可爱的、是值得被爱的、是受人欢迎的。成年后,他也会把这份善意带到人际关系中, ​ 展开全文c

2020年12月29日 18:50  来自 微博 weibo.com

#在家看好# 自从原始社会结束后,世界上很多国家和民族就开始了重男轻女的历史,中国也不例外。
在传统的中国社会中,生儿子是一件非常重要的事情。有儿子就意味着后继有人了,香火可以传承了,晚年生活有依靠了。所以,古时候骂人最毒的一句话,莫过于“断子绝孙”。
这样一来,就会造成一些特别悲 ​ 展开全文c

2020年12月28日 12:55  来自 微博 weibo.com

#在家看好# 复合型创伤,常常发生在儿童时期,因为在儿童时期发生的这类创伤,不是偶然发生的,而是经常发生的;不仅是人为的,而且还是蓄意而为。这样反反复复、漫长的创伤事件极大可能变成创伤性结果,而且迟早要发作。
怎么理解呢?
比如儿童生长的环境,父母可能因为人格不正常、经济状况不好、 ​ 展开全文c

2020年12月22日 19:15  来自 微博 weibo.com

#在家看好# 创伤事件不仅会对亲身经历创伤事件的当事人产生深远的影响,而且还会继续以某种潜移默化的方式,影响当事人的后代,对即便没有经历过那些事件,甚至对那些事件一无所知的后人,也会产生深远的甚至破坏性的影响。
也就是说,这些创伤会像基因遗传一样,传递到下代人、下下代人的身上,从而 ​ 展开全文c

2020年12月22日 12:57  来自 微博 weibo.com

#在家看好# 【内在关系的各种疗愈之法】《重启人生:如何走出原生家庭阴影》作者金尚熟读过国内外几百本心理学著作,了解到有很多心理学家都研究过内在关系模式,但是其名称多种多样。作者把这些内在关系的各种名称,放在一起进行对比和总结,同时挑出几项特别具有操作性、实用性的理论,结合原作者 ​ 展开全文c

2020年12月22日 08:36  来自 微博 weibo.com

#在家看好# 【不必原谅,不必和解】对于父母给自己带来的创伤,“不必原谅”是作者在自身的体验和给来访者做咨询的时候总结出来的。对于特别严重的心理创伤,原谅父母并不会让一个人的内心更好受,反而让受创伤者产生更多的自我攻击,导致心理创伤久久不愈。所谓“不必和解”,是指不必与实体形态的 ​ 展开全文c

2020年12月22日 08:07  来自 微博 weibo.com

#在家看好# 【那些体验是熟悉的,是可以掌控的】
大脑对这类体验的反应模式,即便是让人痛苦的,但是因为它熟悉,所以人们还是愿意不断地重复它,因为熟悉可以带来安全感。
而对于一些更舒服、更愉快的方式,人们理智上知道可能会更好些,但是因为在成长中没有积累起相关的体验,所以很难让自己想去 ​ 展开全文c

2020年12月21日 12:55  来自 微博 weibo.com

#在家看好#【 “未完成事件”情结】
生命中,“未能完成的”“遗憾的”“不能释怀”的情结,时间能够帮人们解决吗?心理学家发现,根本不是那么回事。人们大多数只是在刻意逃避,结果却被“未完成事件”完全控制。事实上,没有人可以真正逃开他心灵中的“未完成事件”。
人类有五个层次的心理需求, ​ 展开全文c

2020年12月21日 12:36  来自 微博 weibo.com

#在家看好# 【人生脚本】
心理学家艾瑞克·伯恩说,人生脚本是童年期针对一生的计划。
也就是说,是小孩自己决定了一生的计划,而不是单纯受到外力( 如父母、环境) 影响所造成的。这个“决定”不同于大人深思熟虑后的决定,而是对自己生命基调的一种感觉。
——金尚《重启人生——如何走出原生家庭阴 ​ 展开全文c

2020年12月18日 19:20  来自 微博 weibo.com

#在家看好# 重建安全感虚拟爱之疗法,主要是帮助受创伤者重新拥有爱的感觉,获得活下去的勇气。人类因为被爱而诞生,因为爱自己而成长,因为爱他人而生存。没有被爱和爱的人生,人们是无法活下去的。然而,有些受到过原生家庭严重心理创伤的人,很少或者几乎没能得到过父母的爱,他们能够活到现在, ​ 展开全文c

2020年12月17日 12:16  来自 微博 weibo.com

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