#在家看好书#
B 从小就很乖巧懂事，大学毕业后在外企工作，婚后两年生下一个聪明健康可爱的孩子，然后辞职在家当贤妻良母。丈夫是知名跨越国企业的高管，疼她爱她宠她，生活幸福美满。但是B 却莫名其妙地有了外遇，夫妻争吵多时后离婚，美好的幸福一夕之间崩塌……
有外遇的B，小时候家境非常清苦，吃 ​ 展开全文c

#在家看好书#
B 从小就很乖巧懂事，大学毕业后在外企工作，婚后两年生下一个聪明健康可爱的孩子，然后辞职在家当贤妻良母。丈夫是知名跨越国企业的高管，疼她爱她宠她，生活幸福美满。但是B 却莫名其妙地有了外遇，夫妻争吵多时后离婚，美好的幸福一夕之间崩塌……
有外遇的B，小时候家境非常清苦，吃的穿的用的都比同学差。
B 自卑到了骨子里，因此写下了“自己不配拥幸福家庭、不配得到爱”的人生剧本。好不容易创造了美满的家庭，却因为内心的不配得感，莫名其妙地破坏掉了自己的幸福，回到原来的人生脚本。
前面讨论过，形成人生脚本最关键、最重要的信息，来源于父母日常对于孩子的训诫。换言之，就是来自“禁止命令”。幼年时父母日常训诫的禁止令，会形成我们的人生定位，是我们认知、判断的基础，也决定了我们会如何看待这个世界。
——金尚《重启人生——如何走出原生家庭阴影》 收起全文d

02月18日 20:33  来自 微博 weibo.com

#在家看好书# 【人生脚本概念】
心理学家艾瑞克·伯恩在生前的最后一本著作《人生脚本》中，做出了这样的定义：“人生脚本是童年时针对一生的计划，被父母所强化，从生活的经验得到证明，经过选择而达到高潮。”其实，艾瑞克·伯恩的“人生脚本”概念，强调了以下几点：
每个人的人生或多或少都存在着一 ​ 展开全文c

#在家看好书# 【人生脚本概念】
心理学家艾瑞克·伯恩在生前的最后一本著作《人生脚本》中，做出了这样的定义：“人生脚本是童年时针对一生的计划，被父母所强化，从生活的经验得到证明，经过选择而达到高潮。”其实，艾瑞克·伯恩的“人生脚本”概念，强调了以下几点：
每个人的人生或多或少都存在着一些既定的东西，这些既定的东西，也就是我们的人生脚本，影响着我们的未来走向。
每个人在童年时期的家庭教养与生活经历也都影响着我们的人生脚本。
每个人通过自己的“选择”来实现对人生脚本的最终创作。
——金尚《重启人生——如何走出原生家庭阴影》 收起全文d

02月06日 12:50  来自 微博 weibo.com

#在家看好书# 【重建记忆】
一个人的一生，如果固执地觉得自己的生命是在仇恨中诞生，
在痛苦中长大的，那么，他的一生，就将会是痛苦、焦虑、抑郁的
一生，女性多伴发焦虑抑郁，男性则多伴发犯罪行为。
而一个人的一生，如果坚信自己的生命是在爱中诞生，在爱中
成长的，那么，他的一生，也将会是幸福 ​ 展开全文c

#在家看好书# 【重建记忆】
一个人的一生，如果固执地觉得自己的生命是在仇恨中诞生，
在痛苦中长大的，那么，他的一生，就将会是痛苦、焦虑、抑郁的
一生，女性多伴发焦虑抑郁，男性则多伴发犯罪行为。
而一个人的一生，如果坚信自己的生命是在爱中诞生，在爱中
成长的，那么，他的一生，也将会是幸福快乐、欢天喜地的，能够
得到相对理想的工作，能寻觅到相对理想的伴侣，过着相对美满的
生活。
虚拟爱之疗法，就是这样一种技术，在病人还没有足够强大的
自体去承受人生真相的时候，给自体注入一些能量和生命力。
现在国际上有一种非常先进的疗法，叫VR 虚拟疗法，就是通
过设定程序，戴上一个4D 的VR 眼镜，身临其境地重新过一遍童年，
或重新经历一遍当初的那个创伤事件。在这个过程中，把一个有创
伤的故事，替换成一个充满爱和温情的故事。因为通过VR 技术，
体验者能够身临其境，有非常真切的感觉，就犹如真实地发生过一
样。这些充满了爱与温情的记忆，使得大脑中关于创伤的记忆慢慢
地发生改变，体验者的心理创伤也就渐渐疗愈了。
现实中，我们没有这么先进的设备，但是心理咨询可以达成同
样的目的。具体的可以根据实际情况，有选择地使用李明博士的叙
事疗法、宗像恒次的SAT 构造化联想技术、时间线催眠。
如果是不太严重的心理创伤，使用叙事疗法就可以达成疗愈目
的。咨询师引导来访者寻找成长过程中那些充满爱和温情的亮点，
并且把这些充满爱和温情的亮点串起来，形成一个新的故事。
如果是稍微严重一点儿的心理创伤，就需要用到宗像恒次教授
的SAT 构造化联想技术。其实，SAT 构造化联想技术的实质，就是
催眠。通过催眠重新创建一个充满爱和温情的人生成长故事。因为
是催眠重建的故事，来访者有非常真切的感觉，就像是真的经历过
一样。就这样改变了来访者的潜意识，也就疗愈了来访者的伤痛。
如果是经叙事疗法和SAT 疗法，还是没能重新建立一个爱的故
事，那就要用到时间线催眠。运用时间线催眠让时光倒流，直接把
创伤记忆扔掉，替换成充满爱和温情的记忆。——金尚《重启人生——如何走出原生家庭阴影》 收起全文d

01月25日 12:35  来自 微博 weibo.com

#在家看好书# 【信任你的身体】
近代量子物理学家说：“我们的身体其实就是思想的产物。医学上，我们已经开始了解，思想和情感的状态确实会影响身体的物质、结构和功能。”
表观遗传学科学家指出：“遗传密码虽然无法改变，但是基因却可能被饮食、信念、生活形态所影响。”
“人会成为他自己所想的样子 ​ 展开全文c

#在家看好书# 【信任你的身体】
近代量子物理学家说：“我们的身体其实就是思想的产物。医学上，我们已经开始了解，思想和情感的状态确实会影响身体的物质、结构和功能。”
表观遗传学科学家指出：“遗传密码虽然无法改变，但是基因却可能被饮食、信念、生活形态所影响。”
“人会成为他自己所想的样子”，人的信念是一股强大的创造力、转化力，就连基因也受控于人的信念。当我们确立了正确的信念，并且勇于正视现实，臣服当下，然后不断地进行积极快乐的正面冥想和自我催眠，就能够影响基因表现和基因运作，从而改变我们的生命状态。
我们要相信，宇宙有一个力量在保护着我们。我们是宇宙的孩子。
宇宙爱着每一个孩子，恩宠着每一个孩子。人类的灵魂本来就不会生病，是完全健康的。当我们自由联想、催眠、冥想的时候，我们会发现，我们的心灵是百分百健康的。
这是一个信念。这个信念会给人们带来平安和幸福，并且转变成内在的声音，开始对整个身心发挥作用。
——金尚《重启人生——如何走出原生家庭阴影》 收起全文d

01月22日 18:40  来自 微博 weibo.com

#在家看好书# 【我不配得到很多金钱，我只有资格当穷人】
有一些人，在童年的时候，就被父母灌输了无论是精神上、还是物质上的匮乏感和贫穷感。如果这些孩子没有强大自省能力的话，这个心理上的匮乏感和贫穷感会伴随他的一生。
这类父母会告诉孩子，我们家情况特殊，生活负担重，比不得别 ​ 展开全文c

#在家看好书# 【我不配得到很多金钱，我只有资格当穷人】
有一些人，在童年的时候，就被父母灌输了无论是精神上、还是物质上的匮乏感和贫穷感。如果这些孩子没有强大自省能力的话，这个心理上的匮乏感和贫穷感会伴随他的一生。
这类父母会告诉孩子，我们家情况特殊，生活负担重，比不得别人家，你要体谅父母的难处。学校里要捐衣物给贫困山区，你就不要捐了。班上要组织春游活动，你就不要去了……
这些孩子成年之后，总是会找不到工作，或者总是会找到吃力不讨好的工作，就算偶然哪天发了一点儿横财，也会因为各种意外，让钱不翼而飞。在他们的内心深处，其实是觉得自己只配当一个穷人。——金尚《重启人生——如何走出原生家庭阴影》 收起全文d

01月21日 08:32  来自 微博 weibo.com

#在家看好书# 所谓碎片化记忆，是说记得不太清楚，但是记得的事件又特别的强烈，就好像是强行放电影一样，一遍又一遍地在大脑中重复播放。
那么，这些碎片化的记忆，经由杏仁核、海马体，传到大脑额叶、顶叶、颞叶、枕叶的时候，由于其零零碎碎，心理创伤者就会形成一些消极的认知：
1. 自责、自罪。别 ​ 展开全文c

#在家看好书# 所谓碎片化记忆，是说记得不太清楚，但是记得的事件又特别的强烈，就好像是强行放电影一样，一遍又一遍地在大脑中重复播放。
那么，这些碎片化的记忆，经由杏仁核、海马体，传到大脑额叶、顶叶、颞叶、枕叶的时候，由于其零零碎碎，心理创伤者就会形成一些消极的认知：
1. 自责、自罪。别人都很好，别人都很优秀，每个“他人”都很重要。我不好，我差劲，我糟糕，我一无是处。我一表达自己真实的感受，就会有人受到伤害。因此，我不能愤怒，不能生气。
2. 人是不可信的。 地球是危险的，人类是危险的，亲人是危险的，这个社会不可信，到处危机四伏。我不能相信任何人，包括亲人。
这个世界只有诈欺和谎言，我不会爱任何人。
3. 生活没意义。我活得这么卑贱，没人爱我，没人喜欢我，我的生命是没有意义的，我的存在是没有意义的。活着是一件很累的事情。
“人不可信”“这个社会不可信”，所以，这些受到过创伤的人，在与人相处的时候，就会呈现出禁闭退缩的状态。由于觉得人不可信，每个人都是危险的，所以受过创伤的人会躲避人际关系，逃到自己的世界中去，形成孤僻、退缩的人格特点，严重的会形成抑郁症。
“我活得没意义”“这一切都是我的错”，当一个人有这样的信念在头脑中盘旋时，他还活得下去吗？这个时候，他就很可能患了抑郁症。所以这些受到创伤的人就会反复地自残、自伤，最后就是自杀。
一不留神，他可能就自杀成功了。
——金尚《重启人生——如何走出原生家庭阴影》 收起全文d

2020年12月30日 08:19  来自 微博 weibo.com

#在家看好书# 家庭教养方式：
并非父母的故意，而是他们自然而然学到的唯一的一种亲子互动关系。
比如，父母见到孩子就很开心，经常与孩子拥抱、玩耍，总是赞赏、表扬、鼓励孩子，孩子就会产生一种骨子里的自信——我是可爱的、是值得被爱的、是受人欢迎的。成年后，他也会把这份善意带到人际关系中， ​ 展开全文c

#在家看好书# 家庭教养方式：
并非父母的故意，而是他们自然而然学到的唯一的一种亲子互动关系。
比如，父母见到孩子就很开心，经常与孩子拥抱、玩耍，总是赞赏、表扬、鼓励孩子，孩子就会产生一种骨子里的自信——我是可爱的、是值得被爱的、是受人欢迎的。成年后，他也会把这份善意带到人际关系中，于是就形成了良好的人际关系模式，世界也就回应了他感觉到的各种美好。最后，他获得了人生的成功、幸福、快乐和自我实现。在有了自己的孩子之后，他也会用同样的方式去与孩子互动，从而形成了良性轮回。
反之，如果父母一见到孩子就批评、呵斥、责骂、贬低，甚至动不动就暴揍一顿，那么，孩子就会产生一个骨子里的自我贬低——我是被讨厌的、我不配活着、我没有价值。这种孩子在成年后，就会对世界有一份敌意；“这个世界到处危机四伏，人类是不友好的。”
然后，世界果然就回应了他所认为的各种邪恶，“世界是坏的，人类是残暴的”。最后，他成为社会的失败者，陷入了痛苦、悲伤、抑郁之中。在他有了孩子之后，也会无意识地用父母粗暴地对待自己的方式去对待孩子，从而形成了恶性轮回。
——金尚《重启人生——如何走出原生家庭阴影》 收起全文d

2020年12月29日 18:50  来自 微博 weibo.com

#在家看好书# 自从原始社会结束后，世界上很多国家和民族就开始了重男轻女的历史，中国也不例外。
在传统的中国社会中，生儿子是一件非常重要的事情。有儿子就意味着后继有人了，香火可以传承了，晚年生活有依靠了。所以，古时候骂人最毒的一句话，莫过于“断子绝孙”。
这样一来，就会造成一些特别悲 ​ 展开全文c

#在家看好书# 自从原始社会结束后，世界上很多国家和民族就开始了重男轻女的历史，中国也不例外。
在传统的中国社会中，生儿子是一件非常重要的事情。有儿子就意味着后继有人了，香火可以传承了，晚年生活有依靠了。所以，古时候骂人最毒的一句话，莫过于“断子绝孙”。
这样一来，就会造成一些特别悲惨的事情，比如一个家庭里生了女儿之后，有时候会将其遗弃、送人，甚至溺死。即便能活下来的幸存者，在家里也不会受到重视和关爱。并且，女儿是没有任何决定权和话语权的，所谓“在家从父，出嫁从夫，夫死从子”。敢情女人就不是一个独立的人，只是男人的附属物，相当于一件财产。
即便到了21 世纪，中国已经实现男女平等了，但在一些地区，仍然存在着重男轻女的思想。这样就让一些女性的生活造成了两个后果：
一是存在焦虑，低自我价值、低自尊，常常有“不配活着”之感。
二是会有幸存者内疚，觉得自己能活下来，是父母天大的恩情。
自己唯有肝脑涂地、鞠躬尽瘁方能报答父母兄弟们的大恩大德。
——金尚《重启人生——如何走出原生家庭阴影》 收起全文d

2020年12月28日 12:55  来自 微博 weibo.com

#在家看好书# 复合型创伤，常常发生在儿童时期，因为在儿童时期发生的这类创伤，不是偶然发生的，而是经常发生的；不仅是人为的，而且还是蓄意而为。这样反反复复、漫长的创伤事件极大可能变成创伤性结果，而且迟早要发作。
怎么理解呢？
比如儿童生长的环境，父母可能因为人格不正常、经济状况不好、 ​ 展开全文c

#在家看好书# 复合型创伤，常常发生在儿童时期，因为在儿童时期发生的这类创伤，不是偶然发生的，而是经常发生的；不仅是人为的，而且还是蓄意而为。这样反反复复、漫长的创伤事件极大可能变成创伤性结果，而且迟早要发作。
怎么理解呢？
比如儿童生长的环境，父母可能因为人格不正常、经济状况不好、文化育程度低、药物上瘾等，会把自己的一些愤怒、厌世、不满、自我厌弃投射到孩子身上，因为孩子最软弱可欺、无还手之力、逃无所逃。
父母可能会因为在外面遇到不顺心的事情，回家暴打孩子；可能会口出恶言，“你是个笨蛋”“你真让我丢脸”“你是从垃圾堆里捡来的”“你是世界上最差最差的小孩”……怎样让孩子痛苦，就怎样说。
有些孩子遭受父母迫害的时候，会不由自主地想要喊出“妈妈救命”“爸爸救命”。可他忽然意识到，迫害他的人就是他的父母，所以赶忙用手把嘴巴捂住。他不能叫喊出来，因为迫害他的人就是他的父母。
——金尚《重启人生——如何走出原生家庭阴影》 收起全文d

2020年12月22日 19:15  来自 微博 weibo.com

#在家看好书# 创伤事件不仅会对亲身经历创伤事件的当事人产生深远的影响，而且还会继续以某种潜移默化的方式，影响当事人的后代，对即便没有经历过那些事件，甚至对那些事件一无所知的后人，也会产生深远的甚至破坏性的影响。
也就是说，这些创伤会像基因遗传一样，传递到下代人、下下代人的身上，从而 ​ 展开全文c

#在家看好书# 创伤事件不仅会对亲身经历创伤事件的当事人产生深远的影响，而且还会继续以某种潜移默化的方式，影响当事人的后代，对即便没有经历过那些事件，甚至对那些事件一无所知的后人，也会产生深远的甚至破坏性的影响。
也就是说，这些创伤会像基因遗传一样，传递到下代人、下下代人的身上，从而表现出与上辈人相类似的偏差行为。
——金尚《重启人生——如何走出原生家庭阴影》 收起全文d

2020年12月22日 12:57  来自 微博 weibo.com

#在家看好书# 【内在关系的各种疗愈之法】《重启人生：如何走出原生家庭阴影》作者金尚熟读过国内外几百本心理学著作，了解到有很多心理学家都研究过内在关系模式，但是其名称多种多样。作者把这些内在关系的各种名称，放在一起进行对比和总结，同时挑出几项特别具有操作性、实用性的理论，结合原作者 ​ 展开全文c

#在家看好书# 【内在关系的各种疗愈之法】《重启人生：如何走出原生家庭阴影》作者金尚熟读过国内外几百本心理学著作，了解到有很多心理学家都研究过内在关系模式，但是其名称多种多样。作者把这些内在关系的各种名称，放在一起进行对比和总结，同时挑出几项特别具有操作性、实用性的理论，结合原作者的观点，并且把作者自己的理解和实践感受融了进去，呈现给读者的是真正的干货。 收起全文d

2020年12月22日 08:36  来自 微博 weibo.com

#在家看好书# 【不必原谅，不必和解】对于父母给自己带来的创伤，“不必原谅”是作者在自身的体验和给来访者做咨询的时候总结出来的。对于特别严重的心理创伤，原谅父母并不会让一个人的内心更好受，反而让受创伤者产生更多的自我攻击，导致心理创伤久久不愈。所谓“不必和解”，是指不必与实体形态的 ​ 展开全文c

#在家看好书# 【不必原谅，不必和解】对于父母给自己带来的创伤，“不必原谅”是作者在自身的体验和给来访者做咨询的时候总结出来的。对于特别严重的心理创伤，原谅父母并不会让一个人的内心更好受，反而让受创伤者产生更多的自我攻击，导致心理创伤久久不愈。所谓“不必和解”，是指不必与实体形态的父母和解，实体不重要，重要的是与内在父母的和解。对于某些父母来说，双方是无法交流的，也不可能和解。况且，如果仅仅是表面和解，内在不和解的话，受创伤者同样是无法疗愈的。——金尚《重启人生——如何走出原生家庭阴影》 收起全文d

2020年12月22日 08:07  来自 微博 weibo.com

#在家看好书# 【那些体验是熟悉的，是可以掌控的】
大脑对这类体验的反应模式，即便是让人痛苦的，但是因为它熟悉，所以人们还是愿意不断地重复它，因为熟悉可以带来安全感。
而对于一些更舒服、更愉快的方式，人们理智上知道可能会更好些，但是因为在成长中没有积累起相关的体验，所以很难让自己想去 ​ 展开全文c

#在家看好书# 【那些体验是熟悉的，是可以掌控的】
大脑对这类体验的反应模式，即便是让人痛苦的，但是因为它熟悉，所以人们还是愿意不断地重复它，因为熟悉可以带来安全感。
而对于一些更舒服、更愉快的方式，人们理智上知道可能会更好些，但是因为在成长中没有积累起相关的体验，所以很难让自己想去试一试。当事情真正有些好转时，就会觉得不安，觉得好像有什么事情不对劲。
这种不安，是掌控感在作祟。长期生活在不幸的环境中，人们会发展出特殊的预见能力，也就是说，能够预见，自己会在什么时候遭受其他人的欺负和折磨。
但是，等到了新环境中，人们的预见能力就丧失了，心里会觉得：“怎么别人对待我的方式，和我想象的不一样呢？”
这个时候，人们就会在无意识的指引下去做一些莫名其妙的事情，从而把事情搞砸，让本来对自己友善的人添一些敌意，然后就终于对自己不好了。等别人这样对待自己的时候，虽然觉得很悲伤：“为什么他们终于还是对我不好了？”但另一方面，他们内心深处会安静下来，知道一切又在自己的预见之中。特别是在危险情境中，两种应对方式：熟悉的创伤性应对、全新的安全型应对，人们会下意识地只会选择那些熟悉的应对方式。
——金尚《重启人生——如何走出原生家庭阴影》 收起全文d

2020年12月21日 12:55  来自 微博 weibo.com

#在家看好书#【 “未完成事件”情结】
生命中，“未能完成的”“遗憾的”“不能释怀”的情结，时间能够帮人们解决吗？心理学家发现，根本不是那么回事。人们大多数只是在刻意逃避，结果却被“未完成事件”完全控制。事实上，没有人可以真正逃开他心灵中的“未完成事件”。
人类有五个层次的心理需求， ​ 展开全文c

#在家看好书#【 “未完成事件”情结】
生命中，“未能完成的”“遗憾的”“不能释怀”的情结，时间能够帮人们解决吗？心理学家发现，根本不是那么回事。人们大多数只是在刻意逃避，结果却被“未完成事件”完全控制。事实上，没有人可以真正逃开他心灵中的“未完成事件”。
人类有五个层次的心理需求，首先解决生存的需求，其次解决安全感的需求，再次解决归属感的需求……满足了最迫切的需求之后，接着转向下一个需求，这一现象不断地发生在我们身体、心灵的所有领域。但我们都知道，理想的情况并不多，大多数需求无法及时满足。这些未被满足的需求就转移到了潜意识，然后在以后的生活里不断地跳出来，意图通过吸引类似的人或事件来完成过去未完成的事情。
例如，一个女人，小时候父亲不务正业，并且喝酒后经常打她和母亲。这个女人成年之后，找了个老公，也同样是不务正业，经常酗酒打人。女人忍无可忍，离婚后。后来重新找了个老公，过不了多久，也酗酒打人，并且把她打得遍体鳞伤。女人忍无可忍，又离婚了。这个女人痛苦地说，我怎么这么命苦啊……
小时候的这个女人，就产生了一种拯救父亲的情结，但是失败了。所以，潜意识里，她很想要拯救像她父亲那样的人，以完成她潜意识里未完成的情结。结果，一次又一次地经历了创伤的体验。
人们“未完成事件”，指的是未表达出来的情感，包括悔恨、愤怒、怨恨、痛苦、焦虑、悲伤、罪恶、遗弃感等。
——金尚《重启人生——如何走出原生家庭阴影》 收起全文d

2020年12月21日 12:36  来自 微博 weibo.com

#在家看好书# 【人生脚本】
心理学家艾瑞克·伯恩说，人生脚本是童年期针对一生的计划。
也就是说，是小孩自己决定了一生的计划，而不是单纯受到外力( 如父母、环境) 影响所造成的。这个“决定”不同于大人深思熟虑后的决定，而是对自己生命基调的一种感觉。
——金尚《重启人生——如何走出原生家庭阴 ​ 展开全文c

#在家看好书# 【人生脚本】
心理学家艾瑞克·伯恩说，人生脚本是童年期针对一生的计划。
也就是说，是小孩自己决定了一生的计划，而不是单纯受到外力( 如父母、环境) 影响所造成的。这个“决定”不同于大人深思熟虑后的决定，而是对自己生命基调的一种感觉。
——金尚《重启人生——如何走出原生家庭阴影》 收起全文d

2020年12月18日 19:20  来自 微博 weibo.com

#在家看好书# 重建安全感虚拟爱之疗法，主要是帮助受创伤者重新拥有爱的感觉，获得活下去的勇气。人类因为被爱而诞生，因为爱自己而成长，因为爱他人而生存。没有被爱和爱的人生，人们是无法活下去的。然而，有些受到过原生家庭严重心理创伤的人，很少或者几乎没能得到过父母的爱，他们能够活到现在， ​ 展开全文c

#在家看好书# 重建安全感虚拟爱之疗法，主要是帮助受创伤者重新拥有爱的感觉，获得活下去的勇气。人类因为被爱而诞生，因为爱自己而成长，因为爱他人而生存。没有被爱和爱的人生，人们是无法活下去的。然而，有些受到过原生家庭严重心理创伤的人，很少或者几乎没能得到过父母的爱，他们能够活到现在，完全是靠头脑中的自恋幻觉所编造的一个个充满爱和温情的故事。
好不容易凭着自恋、幻觉、妄想活到了青年或成年，却忽然发现了父母根本不曾爱过自己，这下子支撑其活下去的信仰全部坍塌了。
但还是忍不住自问，或是无语问苍天：“他／她到底有没有爱过我？”
处于严重创伤状态的边缘性人格、抑郁症、药物成瘾、焦虑症等各种原生家庭创伤后遗症的痛苦的人们，会一遍又一遍地去追寻这个问题。就好比一遍遍地追寻“我有没有资格活？”一样。
——金尚《重启人生——如何走出原生家庭阴影》 收起全文d

2020年12月17日 12:16  来自 微博 weibo.com