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##在家怎么练出好看饱满的腹马甲线,那就这样做! L终极教程的微博视频

02月06日 07:23  来自 微博网页

##坚持30天必能练出腹的训练!针对性腹部动作,集中燃烧腹部脂肪 L燃脂大师的微博视频

02月09日 02:30  来自 健身 · 视频社区

超话社区

增肌、雕刻更完美的自己!

#营养##健康#健身###今天你运动了吗##原创首发#
18-64岁的成年人若想获得可观的运动收益,应:
每周进行2小时30分钟的中强度有氧运动,例如:大于4千米/小时的快走,小于16千米/小时的自行车,双人网球,交际舞,排舞,流瑜伽,强力瑜伽,修理房屋,园艺,游泳。
or
每周进行1小时15分钟的 ​ 展开全文c

03月02日 22:29  来自 iPhone XS Max

健身## 想问下各位大佬。我身高171,体重61公斤,但是体脂有16%,我是属于那种瘦胖的人,骨架小,但是也是有点肉的,大腿、肚子、pp肉比较多,我想,我该怎么做?买粉还是蛋白粉?
附上我去年暑假测的体脂图,不是很清楚,麻烦大佬给点建议,谢谢了! ​

03月02日 15:15  来自 健身超话

#深圳##健身####腹#
健身打卡📝|Day70

练胸x40min➕练腹x5min➕香蕉x4根➕蛋白粉x25g 2深圳·金摩尔国际健身游泳

03月01日 23:42  来自 iPhone X

## 快一个月没锻炼了,来一组恢复性训练,背+肱三,希望晚上可以睡好点。 ​

03月01日 19:27  来自 iPhone客户端

年前减重24斤,初一到初十六,疯狂吃,猛三斤,狂吃不胖可能代谢确实上来了,要开始下一轮了,刚把得!#减脂####健身# 2烟台·永旺(烟台购物中心)

02月28日 19:48  来自 iPhone客户端

##
日常“”加餐[haha]
青椒回锅肉,Skr...Skr...!!! 2崇州市

02月27日 21:13

之前发在公主号的一篇文章,聊了聊身材管理。

p.s.还没有关注我公主号的可以去关注一下,搜索🔍“周小肉”即可

#健身###

02月27日 16:40 转赞人数超过200  来自 小肉のiPhone XS Max

###健身#训练第三弹!运动员的健身方式是怎样的呢? L健硕男模的微博视频

02月26日 15:47  来自 微博网页

##6,无绳跳1000,已拉伸。线条线条,什么时候到来? ​

02月25日 23:28  来自 iPhone客户端

#健美### 健身是一种态度,它在于日积月累的沉淀。 2呼和浩特

02月24日 16:43  来自 iPhone客户端

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