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导语:在这里可以跟国内外顶尖健身达人一起训练,共同探讨健身心得,也可以分享你们的动态,欢迎爱好运动的朋友加入这个大家庭!

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【禅瑜伽】轮式
呼吸要点
呼气身体后屈,动作停留时保持均匀呼吸,吸气时起身。

意识控制
感受脊柱一节一节地向后屈。
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2019年09月09日 20:37  来自 Android

#初秋露腿指南#【保养腿小方法】人老腿先老,腿不保养好年老时候走路都吃力,简单一个动作,让你腿永远年轻。#女人瘦身瑜伽# L一个女人瑜伽微博视频

2019年09月05日 15:14  来自 OPPO随光而变R17 Pro

胖不可怕,可怕是肚子上长赘肉!#女人瘦身瑜伽# #运动教室#

@一个女人的瑜伽

【瘦肚子动作】6个消除肚腩赘肉动作,每个动作60秒,做3-4组。#女人瘦身瑜伽# L秒拍视频

2019年01月06日 11:27  来自 iPhone客户端

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#世界杯##熬战世界杯# 【夏日清晨序列】即使不看球朋友们,夏季也都会睡得晚一些,起床后活力不足?能量唤醒较慢?我们需要一些伸展和胸腔打开来激活能量[太开心]#LangYoga# Ljanet超超秒拍视频

2018年08月01日 14:08  来自 iPhone客户端

瑜伽教练培训班手倒立教学中,让你从根本上体验、了解体式精髓。进而更深入进入体式。#太原瑜伽教练培训##女人瘦身瑜伽##瑜伽·乐活# 2太原·和平路 L绿萝老师秒拍视频

2018年04月04日 21:47  来自 小米手机5

#女人瘦身瑜伽#
相机下伽人
从来不是以瑜伽某个体式作为标志
她们喜欢瑜伽那一份静谧感觉[害羞]
所以看她们照片总能发现不一样味道
你来,你也能发现自己不一样。[污]

2018年04月03日 17:26  来自 微博 weibo.com

#女人瘦身瑜伽# 【大妈练瑜伽一年多,身材似少女】3月25日,南昌东湖区,57岁陈阿姨练瑜伽一年多,现已会许多高难度动作。她称,自己没有舞蹈基础,就是靠恒心。阿姨身材苗条,看起来很年轻。@微博视频 @同城小秘书 @江西梨 @江西晨报 @江西校园事儿 @南昌同城 L梨南昌秒拍视频

2018年03月26日 16:00  来自 女人的瘦身瑜伽超话

累,有时候也是种享受,因为它让生活变得充实。
#女人瘦身瑜伽##瑜伽#

2018年03月20日 21:55  来自 iPhone客户端

【居家健身时间】随时随地在家就可以运动,睡前可在床上做10个动作,每个动作20次,重复2-3次,不知不觉间塑形变瘦 💪#女人瘦身瑜伽# L佩尔合伙人佳宝宝秒拍视频

2018年03月17日 10:59  来自 女人的瘦身瑜伽超话

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