导语:你平板支撑最长能做多久?48岁的加拿大女子完成了4小时20分钟的平板支撑。

#女子平板支撑4小时20# 你也可以和她一样优秀![心]】9个超有效腹部运动,小蛮腰轻松练成!每个动作坚持25次,平板支撑坚持40秒,循环4组,一周4次,配合饮食,不出一个月练出马甲线!#遇见美好南京#

来自主持人的推荐 05月23日 19:25

【你平板支撑最长能做多久?[思考]#女子平板支撑4小时20# 48岁的加拿大女子Dana Glowacha,在首届平板支撑训练大会上完成了4小时20钟的平板支撑,如果能得到吉尼斯认证,那么她将打破女性平板支撑的世界纪录!值得一提的是,男性平板支撑纪录为10小时1010秒… LNowThis的秒拍视频

05月23日 18:50  来自 微博 weibo.com

10秒就全身抖动的我
不配提起平板支撑这四个字
#女子平板支撑4小时20# 2郑州

08月06日 23:09  来自 荣耀9 美得有声有色

🧘‍♀️刚念叨说以后平板支撑时多想想这4h20min,体院副教授可就来做劝解了#女子平板支撑4小时20# 2上海·隐瑜伽(新黄浦店)

08月06日 22:31  来自 iPhone客户端

大家是怎么做到平板支撑能坚持辣么久的
我才十秒就已经抖成筛子了[泪]
#女子平板支撑4小时20#

07月15日 20:35  来自 iPhone客户端

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07月15日 08:40  来自 即刻笔记

平板支撑坚持时间越久越好?】#女子平板支撑4小时20#,破世界纪录!但真的是撑越久越好吗?跟着这个视频做,少时多次更有效!#平板支撑# L动动吧运动健身课堂的秒拍视频

06月18日 18:13  来自 Weico.Android

平板支撑的时候才会觉得时间过得好慢。
一秒都是实实在在的。
#女子平板支撑4小时20#

06月12日 23:15  来自 OPPO R9s

转这个!因为我连一钟都够呛[喵喵]我一定可以慢慢坚持更久的吧。我相信!就像我一开始骑单车得吃力到现在可以自己跟着音乐骑。我一定可以[加油]//@新浪体育:#女子平板支撑4小时20#...O网页链接

06月03日 19:52  来自 荣耀9 美得有声有色

孕妇瑜伽,能帮助孕妇提高身体素质,增强腹部和盆底的肌肉,使娩时产力够大产程进展顺利。倡导自然娩绝不是一句空话。

应该有足够的支持帮助内容,孕妇瑜伽就是这么一种方法。在家人和教练的帮助指导下量力而行的锻炼更安全。(via:@蒋佩茹医生L蒋佩茹医生的微博视频#女子平板支撑4小时20#展开全文c

05月28日 00:17  来自 iPhone客户端

不知道为什么我其它还凑合 平板是特别特别差 撑死了30秒。。。//@这里是美国:#女子平板支撑4小时20#...O网页链接

05月27日 23:38  来自 荣耀V9 我想要的快

为什么我做平板支撑始终不能超过1钟呢[疑问]#女子平板支撑4小时20#

05月27日 22:16  来自 HUAWEI P20 Pro

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