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书稿完成,我的八月正式开始了。2018年的#好看巅峰# 计划就是在2018年的八月开始的,然后在《时间看得见》的全国巡讲中完成了100天的训练。所以人要先做到一次,就知道自己还可以再次做到。 ​

2020年08月03日 08:36  来自 iPhone 11 Pro Max

⏰4分钟tabata | 下腹训练[拳头]

很多伙伴问我,为什么练了很久,腰有变瘦,但腹一直鼓鼓的呢?那是你的是方法不对,卷腹类的动作练的是上腹哦~今天我和@婉婷_Wendy_ 拉上帅气哥哥,录了一组专门针对下腹的Tabata4分钟训练~一首歌的时间,跟着音乐,跟着我们,碎片间就做一组🎶燃烧你的卡路 ​ 展开全文c

2020年06月30日 10:25  来自 微博视频号

#和潇洒姐塑身100天##好看巅峰# 进价版D25~今天份运动打卡完成,现在此刻肚子很饿,但是需要扛住~ ​

04月08日 22:37  来自 荣耀8X

#好看巅峰# 跟随大姐开启好看巅峰训练计划,到2.28开学还有倒计时整整40天
day 1 纤体瑜伽 1h ​

01月18日 22:22  来自 HUAWEI P20

今天距离我27岁还有整整80天
立一个#好看巅峰# 的flag
进行一波综合管理 !

每天都运动
每十天做一次皮肤管理
控制饮食控糖
定期按摩放松
力争在生日期间达到目标腰臀比

用26岁最后的努力 迎接理论上会更衰老的27岁! ​

2020年10月21日 09:57  来自 🐘的iPhone XS Max

#和潇洒姐塑身100天##好看巅峰# Day564 Round 6~今日份运动打卡完成,一节D64全方位360度腿部训练(145千卡),今天真的是一不心把打卡动态分享到公司群了[允悲][允悲],尼玛,赶紧撤回,赶紧删除几百条的运动打卡记录,所幸的是每一天的运动打卡这里也有所记录,这也是不幸中的万幸吧! ​

2020年10月17日 22:27  来自 荣耀8X

提前休假也要坚持打卡的『我们俩』👭
🚩 和姐姐约定好,工作日我健身她练功。坚持100天就可以得到各自想要的一个礼物🎁完全找不到偷懒的借口呀。🌞 [加油]#好看巅峰##和潇洒姐塑身100天# 2上海

2020年09月30日 10:42  来自 小米8周年旗舰手机

#好看巅峰#从趁早私教课手臂训练再练潇洒姐课也是练手臂,1个时下来手臂颤抖汗直流,看着肌肉线条呈现,值了,人生就是在不断突破中强悍起来,加油💪 ​

2020年09月27日 00:07  来自 iPhone客户端

在健身房看到一个十来岁的男孩,在私教带领下运动。

男孩显然对运动十分抗拒。不停说“我不来!”“我不想活了”。每完成一个动作就直接倒地不起。

看着他麻杆似的身材,再看看坐在他旁边的父母,我似乎明白了些什么。

父母来健身房一直坐着,可见父母就不爱运动。父母坐着监督孩子,像是高高在上 ​ 展开全文c

2020年09月19日 11:41  来自 HUAWEI nova 2s

#好看巅峰# 遭遇滑铁卢,刚刚进入状态就大姨妈 + 重感冒。 好在现在恢复的差不多了,努力明天继续打卡[加油] 2北京

2020年08月24日 00:46  来自 iPhone客户端

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