阅读735.5万 讨论4043

养生养颜 #营养健康# 发布了头条文章:《免疫力是第一竞争力,吃对很重要!》 O免疫力是第一竞争力,吃对很重要!

免疫力是第一竞争力,吃对很重要! 许如燕营养健康

免疫力是第一竞争力,吃对很重要!

疫情期间,我们在日常的健康饮食和营养方面,应该注意哪些问题呢?......

02月18日 11:15  来自 微博 weibo.com

养生养颜#营养健康# 现在我越来越有失眠的可能了,不过没用过褪黑素,没想到长期使用副作用不小。前面微博提到过,色氨酸能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质———五羟色胺,它可以让人感到全身舒适,有利于解除疲劳并入睡。色氨酸含量高的食物包括小米、牛奶、奶酪、全麦面 ​ 展开全文c

2019年10月21日 07:26  来自 相互感恩iPhone客户端

首先,合格的早餐应该包括丰富的碳水化合物,从而为饥饿的身体迅速补充能量,这是我们各项生命活动的能量源泉。这类食物包括面包、粥、馒头、大饼、面条等,红薯、紫薯、山药、玉米也是碳水化合物的良好来源,而且还能提供丰富的膳食纤维。
健康的早餐还应该包括优质蛋白质的食物,鸡蛋、牛奶、豆类和 ​ 展开全文c

06月17日 10:24  来自 HUAWEI nova 3

#养生养颜##营养健康# 之前的微博给大家分享过不少减肥饮食的内容,这次分享两个关于减肥的有趣实验:
1. 同一个人做实验,第一天吃了早饭后,给他看高热卡的食物和低热卡的图片,结果脑部没有任何变化。第二天不吃早饭饥肠辘辘,看一样的图片,脑部对低热卡的食物完全么有反应,对高热卡的食物反 ​ 展开全文c

05月18日 21:49 转赞人数超过10  来自 相互感恩iPhone客户端

#麦当劳承认其纸吸管难回收##营养健康# 重新放上奥黛丽赫本和麦当劳可乐的这张照片,太经典...为了环保,很多餐厅已经不提供塑料吸管了,麦当劳也该好好思考一下做些什么了。当然有没有吸管,可乐里的能量不会变。04opJDG02。是,果没有吸管,会不会由于不太方便饮用而喝少了呢?会不会麦当劳为 ​ 展开全文c

04月02日 12:13  来自 HUAWEI Mate 8

养生养颜超话#盐多必失5个圈挑战##营养健康##健康一秋# 高血压流行病学调查证实,人们的血压水平和高血压的患病率均与食盐的摄入量密切相关。02ezYcd25。盐摄入过多是我国居民共同存在的营养问题。要想达到预防高血压的目的,倡导清淡少盐膳食已经成为当务之急。目前,中国营养学会建议健康成年人 ​ 展开全文c

02月25日 14:27  来自 Android客户端

#桃花源部落##营养健康# 之前微博提到过,为了我们的健康,当然首选规律作息,尽量不要熬夜。果不得已而熬夜时,怎样做才能降低对身体的伤害呢?首先,熬夜前的晚餐要有足够的碳水化合物,为夜晚准备充足的能量。粗粮中含有丰富的B族维生素,有助于缓解疲劳,因此,碳水化物中应包含一些粗杂粮, ​ 展开全文c

01月30日 23:16 转赞人数超过20  来自 相互感恩iPhone客户端

#养生说##营养健康# 当你呼吸时,脂肪会离开你的身体,你呼吸地越重流失的脂肪越多,但你不能只是坐着呼吸!

@桃花源部落_夫学须静

#桃花源部落##养生养颜之美#[并不简单]肥肉是何离开我们身体的?有些人认为运动时它们会自然消失,还有些人认为上厕所时它们会自己被排出来。一项称为质量守恒科学定律解释为原子并不能简单地消失,它们只是改变了排列方式。那么脂肪分子会变成什么呢?发表在英国医学杂志上的文章显示,当脂肪离开身 ​ 展开全文c

01月26日 13:48 转赞人数超过20  来自 相互感恩iPhone客户端

#营养健康# 养生养颜 发布了头条文章:《我国儿童肥胖的现状及解析》 O我国儿童肥胖的现状及解析

我国儿童肥胖的现状及解析 许如燕营养健康

我国儿童肥胖的现状及解析

近30年来,我国的胖孩子越来越多,如果不加控制,2030年,我国0至7岁儿童肥胖检出率将达到6%..

2019年09月25日 20:50  来自 微博 weibo.com

养生养颜#盐多必失5个圈挑战##营养健康##健康一秋# 高血压流行病学调查证实,人们的血压水平和高血压的患病率均与食盐的摄入量密切相关。食盐摄入过多是我国居民共同存在的营养问题。要想达到预防高血压的目的,倡导清淡少盐膳食已经成为当务之急。
目前,中国营养学会建议健康成年人一天 ​ 展开全文c

2019年09月04日 17:51  来自 iPhone X

#营养健康# 最开心的度假是回娘家,有吃有喝有人帮你带娃,还不时送来高级补品[笑cry] 最能体谅你辛苦的还是自己的爸爸妈妈[心]

2019年08月23日 16:40  来自 iPhone X

#主播给俄罗斯老人送烈酒##健康一秋# 让我直接跳过这个搏眼球的事迹,谈一谈大家关心的喝酒和身材的问题吧。
首先,酒精是一种高热量的“饮料”,每份酒精产生的能量高于同质量的米饭、肉、或者水果,仅次于脂肪。二两52度白酒提供的能量是300千卡,超过一碗米饭的热量。当你举杯畅饮的时候,那可真的 ​ 展开全文c

2019年08月21日 16:16  来自 iPhone X

#营养健康# 半年来开始接触公益,以及今天有幸参加诺亚公益五周年庆典,希望我们大家都能用生命影响生命、以自己的行动践行公益,为周围需要帮助的人尽一份绵薄之力[心] 2上海·上海阿纳迪酒店

2019年08月18日 22:09  来自 iPhone X

#上海迪士尼零食可携带入园##营养健康# 健康零食推荐:水果、每日坚果、低糖酸奶、全麦餐包、水 ​

2019年08月14日 13:27  来自 iPhone X

立即登录查看更多结果。还没有账号?赶紧注册微博

话题主持人

美国注册营养师,回国后先后任职华山医院和SIMC,2019年加入曜影医疗(Sino-United),同时担任Apple中国Wellness Center营养顾问。

+关注

关于

分类:
健康