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12分钟热力Tabata🔥减脂就像脱衣服💦💦💦
无敌去水肿,跟练一遍,✔️掉秤1-2斤真的轻轻松,求你们试一试,别辜负我这么认真的分享,这节课是谁跳谁知道😊#春节要瘦不要胖##健康运动计划##健身# @微博健身 @微博运动 L语姐姐yummy的微博视频

今天19:53  来自 健身 · 视频社区

仙女体态训练,以脊柱的旋转+伸展调整为基础逻辑,以身体挺拔、躯体舒展为形态目标,最适合假期训练哦。 发布一年,好评万千啊[赞]

@私人教练C戈

如何获得自然挺拔,改善猥琐低迷驼背, 需经系统精准训练雕刻。 16分钟跟做打卡版。
C戈从结构、生理、功能角度选择最简单的动作让你在就可以矫正自己。讲解版本如下:O网页链接

#健康运动计划##战疫打卡行动# L私人教练C戈的微博视频

02月14日 07:24  来自 iPhone 8 Plus

从年初的#健康运动计划# ,到现在的#再冷也要运动#,热爱运动的我们都不离不开的陪伴。在这个#我们与最亲密的一年#,你又有什么收获呢?

@微博家居

2020年正式进入倒计时,在这个不平凡,常常感到沮丧的一年里,也是#我们与最亲密的一年#。新的一年即将开始,在这个特殊的节点,@微博 正式发布首支年度视频《大瘾于》:不仅创造出保护我们的空间,也是我们彼此牵绊的意义所在。这支短片,献给所有在微博上分享生活,愿意探索生活中无限可能 ​ 展开全文c

2020年12月24日 11:54  来自 微博 weibo.com

1. H.R. 十二月 Day 30-1 (25分钟上肢训练)
2. 帕姐15分钟上肢训练
3. H.R. 十二月 Day 30-2 (6分钟平板)
4. 帕姐15分钟腹肌训练

共61分钟,178kcal
#健康运动计划#

02月24日 18:59  来自 iPhone客户端

嗨 我是YFree新进老师 过儿
很开心 认识大
今日课程 #创意流

明日课程提醒 ⭐️
#大瑶 #萨奇南达🥀后弯

健康运动计划# @瑜伽美图控 @瑜伽客 @每天一堂瑜伽课 @环球瑜伽 @体态大师 @Sawa莎莎 @瑜伽美图控 @每日运动健身教程 @运动健身入门教程 @体态大师 @北京天悦国际瑜伽学院 ​​ ​ 展开全文c

02月20日 21:45  来自 iPhone 11 Pro

节后刷脂·快速瘦肚子
假期过去了,开始收收心,收收嘴
回归到身材管理上了
过节我也没控制嘴,胡吃海塞
放假要胖一起胖,我会陪你们
节后要瘦一起瘦,我会带你们
今天开始,跟我一起打卡,7天快速瘦下来
·
🔹运动
✔️今天运动主要瘦腰腹
✔️教程的动作,每一个练20次,做3组
✔️搭配3遍我的站立 ​ 展开全文c

02月20日 18:01 转赞人数超过300  来自 健身 · 视频社区

虐自己不如去虐腿虐腰,这运动后产生的该死的多巴胺[打call][打call][打call]#健康运动计划#

02月20日 15:42  来自 Android

产后减脂15 | 产后必练—肩胛稳,颈肩背都轻松
[思考]斜方肌大、副乳、脖子酸、肩胛痛、腰酸,几乎都能通过重建肩胛稳定性得到改善。
[奥特曼]圆肩驼背头前引啥的,体态纠正也是必练肩胛。
🙏不说了,我抓紧趁娃睡了坐床上练两组。
#产后恢复#健身#宝妈分享##健康运动计划#展开全文c

02月19日 18:19 转赞人数超过80  来自 运动 · 视频社区

转评赞,抽三个人送200元新年红包!
新年快乐!过年前跟我的好友阿山打了一个赌,如果他能在120天内减重50斤,我就按照每斤1000元奖励他!你们觉得他能够成功嘛?!@峰行山 #运动就是坚持# #健身# #健康运动计划# #减肥# L短腿小萝卜_babycarrot的微博视频

02月18日 19:09 转赞人数超过1600  来自 健身 · 视频社区

1. 帕姐10分钟唤醒
2. H.R. 十二月 Day 16 (22分钟负重上肢力量)
3. H.R. 十二月 Day 15 (1. 12分钟壶铃HIIT; 2. 10分钟站姿腹肌)
4. 帕姐10分钟情人节舞蹈

共64分钟,364kcal
#健康运动计划#

02月16日 19:18  来自 iPhone客户端

#运动7天打卡##FITURE魔镜#吃好喝好的同时,也不要忘记来运动哟,快来连接FITURE魔镜,跟我一起Happy有氧舞吧 #健康运动计划# LFITURE_HaPpY的微博视频

02月15日 18:37  来自 iPhone客户端

#运动7天打卡# #FITURE魔镜# #健康运动计划# ​​​​
春节假期最适合在运动了,保持愉悦的心情,练完成就感满满哦~ ​

02月15日 14:00  来自 微博 weibo.com

1. H.R. 十二月 Day 9 (35分钟负重上肢力量训练)
2. 帕姐15分钟背部训练
3.帕姐10分钟胸部训练(强推!当场就360度无死角的让肌肉有感觉,太酸爽了)
4. 8分钟拉伸

共68分钟,197kcal
#健康运动计划#

02月12日 20:10  来自 iPhone客户端

#春节要瘦不要胖##健身#
祝朋友们牛年快乐~
年前结束最后一次训练
终于到了一年一度准备把自己吃胖的时间了!不脏抗拒婆婆的葱油饼和山东大包子!
还有亲朋好友送来的投食祝福~
奔跑一整年了,停下来感受烟火气吧!!
祝福大一切都好~
#健康运动计划# 2日照

02月11日 19:54 转赞人数超过10  来自 iPhone 12

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