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导语:特殊时期,居家也要健康生活,宅在家里,如何养生,如何保证营养均衡,如何进行身材管理,疫情当前如何提高抵抗力,#宅家养生#期待你的健康小tips。

#健康一春# #养生# 集美,燃脂了解一下[doge]全程不到五分钟,动作简单好学,一套做下来真的有脂肪在燃烧的感jio,一周就能看到效果,#lisa身材# 你值得拥有。离夏天不到一百天了,现在甩掉肉肉到时就可以穿美美的裙子粗去丸啦[哈哈] L养生坛的微博视频

03月12日 19:38  来自 360安全浏览器

#[男孩儿]健康##健康一春# #养生# 上班以后,每天对着屏幕的时间只会多不会少,春季风大,有人会出现迎风流泪、眼睛发红的现象。那么,眼睛发红一定是红眼病吗?还真不是,其他眼病,比如虹膜睫状体炎、青光眼等发作时眼睛也会泛红。这些病的治疗方法和红眼病都是不一样的,所以眼睛红了一定要让医 ​ 展开全文c

05月28日 18:22  来自 微博 weibo.com

#超强待机底妆##永不过时复古妆容# #养生##健康新知#日本网友分享成功减肥的TABATA!视频前两秒是2019年3月与2019年8月的对比,基本在同一地点同一角度拍摄,未经ps!这效果太好了吧![耶][耶]L种草-安利君的微博视频

05月26日 21:27  来自 微博 weibo.com

【 注意,吃饭快的人更容易发胖!】#健康一春##减脂餐##养生#
细嚼慢咽时食物消化所吸收的氨基酸,葡萄糖等小分子会第一时间反馈给下丘脑的摄食中枢,降低进食欲望,肠胃分泌物也会反馈饱腹感给到身体,整体进食量就会减小。反之迅速吃一大堆食物,身体还没反应过来你就已经摄入过量了。 ​

04月21日 19:11

#养生# 除了大张旗鼓的吃减脂餐,大汗淋漓的运动一番,生活中饮食的小细节也能在减肥上助你一臂之力。
食物能嚼着吃,就别喝。这些食物主要指的就是新鲜的蔬菜和水果和粮谷类。相比液体食物,固体能提供更多的饱腹感,吃很少的量,就感觉很饱;固体食物在胃里停留时间更长,液体更快进入小肠,先 ​ 展开全文c

04月10日 12:50 转赞人数超过10  来自 多喝水iPhone 7 Plus

#健康一春##养生#
【健康生活~洋洋教你做美食】
牛肉含有丰富的蛋白质,脂肪、维生素B族、烟酸、钙、磷、铁、胆甾醇等成分
因为牛肉的蛋白质含量比猪肉高得多,但是脂肪和胆固醇的含量却比猪肉少,所以常食牛肉不仅可减肥,还可获得人体所需的蛋白质 L营养师-洋洋的微博视频

04月02日 10:57 转赞人数超过40  来自 烹饪教程 · 视频社区

#健康一春##养生#
【谷物的种类】
“谷物”涵盖了包括大米、小麦、小米、大豆等及其它杂粮的一类食物,也可以称为“谷类”。是许多亚洲人,尤其是我们中国人的传统食物,通常作为主食食用。
【谷物的营养】
谷物是我们日常三大产能营养素之一:碳水化合物的主要来源,同时还提供一定量的植物蛋白 ​ 展开全文c

04月01日 15:16  来自 王俊凯送的Android

【茶水与茶饮料的区别】
#健康新知##养生##茶#
饮茶在我国有着悠久的历史。经常适量饮茶,不但补充水分,而且对人体健康有益。
但是茶和茶饮料是有区别的:
茶水是指用白开水冲泡茶叶而生成的水,除了茶叶中的天然成分,不含其他成分。
茶饮料属于饮料,一般还有添加糖和其他调味剂。
【温馨提示 ​ 展开全文c

04月01日 10:29  来自 华为畅享9S超广角三摄

养生 静坐是息心法,心息则神安,神安则气足,气足则血旺,血气流畅,则有病可以去病,不足可以补充,已足可以增长。现在病可去,未来病可防,此其小者也。又心息则神明,神明则机灵,静者心多妙,观机辨证,格外敏捷,见理既正,料事益远,遇乱不惊,见境不惑,能一切通达#养生##健康养生展开全文c

03月29日 18:30  来自 养生超话

#健康一春##养生#营养师在行动
食用油怎么吃营养更全面呢?

食用油提供身体所需必须脂肪酸。
必需脂肪酸对人体很重要,可增强B淋巴细胞的数量和活性;降低炎症反应;降低自身免疫性疾病和癌症患病风险等作用。

必需脂肪酸包括亚油酸、亚麻酸、油酸,主要从一日三餐的食物油中获得。

亚油 ​ 展开全文c

03月29日 13:18  来自 nova5Pro人像超级夜景

#养生# 菠萝橘皮茉莉茶[微风]
本来想放桃花 ,可惜没有桃花 ,
拿农林大的桃花图片凑一凑。
@福建农林大学 2张掖·山丹县

03月28日 23:57  来自 Android

#健康一春##养生#
【云上说营养~低温健谈】
在这个不一样的春天,我们在云上相约,一起聊聊酸奶的营养,冻酸奶的别样吃法,巧克力豆在唇齿间的舞蹈 ​

03月28日 10:10 转赞人数超过40  来自 iPhone 7 Plus

#健康一春##养生#
【不凡带你健康减脂】
全麦粉的膳食纤维、B族维生素、矿物质都远高于普通小麦粉,这种全麦面包确实更健康,但吃起来口感比较粗糙,为了让大更好接受,一些商会加入麸皮,有的甚至加入了,让你变胖的油,盐,糖,这样做出的“全麦面包”热量可能比普通面包还高,一定要学会看 ​ 展开全文c

03月28日 09:06  来自 iPhone 7 Plus

【铁三角--之--动物内脏】
#健康新知##养生##健康保卫战#
我们都知道补血的最好食物是:瘦肉、动物内脏、动物血。
常见的动物内脏有肝、肾和心等。这些内脏食物除了补血还有更丰富的营养价值。它们含有丰富的脂溶性维生素、B族维生素、铁、硒和锌等。适量摄入,可以弥补日常膳食的不足。
比如:
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03月27日 15:48  来自 华为畅享9S超广角三摄

#健康一春##养生#
【快乐生活~这样吃会让你越来越瘦】
多吃高蛋白食物
蛋白质可以延缓胃的排空,使得食物持续供能,从而抑制食欲、缓解饥饿。而且高蛋白的食物有一定的热效应,它可以在消化的过程中消耗掉更多的热量。
在热量充足的情况下,一般建议普通成年女性至少保证55克蛋白质,男性65克。 ​

03月27日 11:21  来自 iPhone客户端

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